Vous nous faites la gentillesse de venir visiter cette page, de prendre un peu de votre temps pour lire ces quelques lignes, alors permettez-moi de proposer quelques réponses à une question que l'on me pose souvent ici.
- Sur le yoga.
- Son "pourquoi".
Eh oui, en faire, ne pas en faire ?
That is the question...
Donc :
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Eh bien, en fait, cette question rhétorique me semble (pour le moins)... curieuse.
- Inattendue.
- Inappropriée...
- Incongrue ?
Non, ce n'est pas encore cela.
Pas le véritable mot qui pourrait refléter le fond de mes pensées...
Enfin, pour tout dire, elle me sidère.
Cette question sur le yoga est plutôt sidérante.
Oui.
Vraiment.
Pourquoi ?
Pour être tout à fait sincère avec vous, la question devrait être plutôt : "pourquoi NE PAS pratiquer le yoga !".
Ou alors, dans le même genre : "Pourquoi la Terre N'EST PAS RONDE ?" ou "Pourquoi le ciel N'EST PAS BLEU ?".
Carrément.
Oui.
Et là en effet, il y a aurait un certain nombre de choses à dire pour celles et ceux qui douteraient encore que le yoga a tellement de bénéfices pour ses pratiquants que la question ne se pose… même pas.
Car il y en a encore qui croient que la Terre n'est pas ronde.
Une minorité, mais quand même...
Il y en a encore qui ne pratiquent pas le yoga parce que c'est un "truc" oriental, quelque chose qui (peut-être) n'aurait pas été vérifié scientifiquement ou qui, tout simplement, leur est… inconnu.
D'ailleurs, avez-vous ressenti comme ce qui nous est inconnu, étranger, est facile à éliminer de nos préoccupations ?
Alors même que cela pourrait durablement changer notre vie pour le meilleur ?
Chassons l'ignorance !
Donc, éliminons ces objections.
Tranquillement.
Simplement.
Vous êtes prêts ?
On y va !
Le yoga n'est pas...
Eh bien, le yoga n'est pas une religion, une foi en un Dieu quelconque.
Oriental ou occidental.
Non.
- Pas de gris-gris, d'autels, d'incantations,
- Pas besoin de vous convertir à quoi que ce soit, en dépit du "folklore" qui peut exister dans certains endroits ou chez certaines personnes.
Le yoga est avant tout une pratique.
J'y reviendrai plus loin...
Certes, il y a bien un certain nombre de mouvements à apprendre qui peuvent s'apparenter à une sorte de rituel (vu de loin), mais franchement des rituels, il y en a partout ailleurs dans votre vie ;
- prendre votre petit-déjeuner
- dire "bonjour à la dame" (ou au monsieur, d'ailleurs)
- sourire, être aimable lorsque vous rencontrez quelqu'un de connu (même si vous ne l'appréciez guère)
- rouler d'un certain côté en voiture
- attendre le feu vert avant de passer
- réfléchissez-y une minute… nous sommes bourrés de rituels…
- … qui, en général, sont liés à notre vie en société.
- C'est normal.
- Banal.
- Vous n'y pensez même plus d'ailleurs, pas vrai ?
- Mais que se passe-t-il pour votre vie intérieure, votre vie à vous ?
- Vous y avez pensé ?
Un rendez-vous (rituel) avec vous-même
Eh bien là, il s'agit de prendre rendez-vous avec vous-même, de préférence tous les jours, pour vous lancer dans d'autres rituels.
Beaucoup plus importants, comme :
- respirer profondément
- étirer correctement vos membres (peut-être) endoloris
- ressentir autrement des énergies qui habitent votre corps
- évacuer efficacement le stress, la fatigue
- rétablir naturellement l'harmonie en vous
Ce sont ce genre de choses pour lesquelles notre éducation ne nous a pas (du tout) préparés, comme…
- être empathique avec soi-même pour l'être avec les autres
- connaître les causes physiques, mécaniques de la douleur pour les éliminer sans médicaments
- accueillir des sagesses bien plus anciennes que les nôtres, qui ont résisté des millénaires...
Mais peut-être faut-il d'abord s'ouvrir au changement ?
Il faut "être prêts".
L'êtes-vous ?
Le (véritable) problème
La difficulté dans notre système "cartésien", c'est qu'en dépit de son apparente ouverture d'esprit, du "doute scientifique", de la "raison" qu'on tente de nous inculquer à l'école, on ne doute plus.
Ou alors... on doute "trop".
Quoi qu'il en soit, le résultat est le même : difficile de nous faire accepter autre chose que le médecin, les médicaments, les entraînements sportifs intensifs, le marketing, le "tout tout de suite". Non ?
Pratiquer le yoga,
- ce n'est pas résoudre une équation.
- Ni rédiger une dissertation.
- Ni commenter un poème qu'un autre aurait écrit et que nous voudrions analyser sans même chercher à RESSENTIR la poésie…
Pratiquer le yoga, c'est :
- entrer "en amitié" avec soi-même, pour toute la vie,
- avec son propre corps,
- son âme, ses organes,
- son organisme et ses vicissitudes, ses douleurs,
- sa structure, sa charpente (os, muscles, articulations)
Pratiquer le yoga, c'est encore…
- comprendre la fabuleuse mécanique qui porte notre âme, nos pensées et qui nous permet de réaliser nos rêves (notre corps)
- accueillir en son coeur la sagesse de milliers de pratiquants avant nous qui ont forgé ces techniques simples et suprêmes pour notre bien-être (notre gratitude)
La pratique du yoga
Il faut considérer le yoga comme une discipline complète qui nécessite un apprentissage authentique.
Sachez qu'il vous faudra plusieurs mois pour apprendre certaines techniques complètement.
Qu'il vous faudra plusieurs années pour pénétrer la profondeur des enseignements qui sont à la source de ce que sont les mouvements à exécuter, la chorégraphie maîtrisée.
Mais…
Ce serait la même chose :
- pour devenir un virtuose du piano
- maîtriser l'art du jeu d'échecs
- devenir champion de tennis
- se transformer en artisan accompli
Donc, rien d'exceptionnel.
Il vous faut simplement… du temps.
Vous l'avez.
Prenez-le.
Sauf que, votre persistance, votre humilité, votre confiance en la sagesse et les enseignements des autres vous amèneront inexorablement vers le but ultime.
Le but du yoga
Il est simple : vous maintenir heureux et en bonne santé par des mouvements lents et des postures à maintenir.
- Heureux.
- En bonne santé.
Que dire de plus ?
Soyez prêts à apprendre.
Et… à comprendre.
Alors, entrez en pratique et partez pour ce fabuleux voyage vers vous-même :-)