Nous avons déjà parlé de complements alimentaires avec la protéine.
Aujourd'hui, nous allons parler complements pour la perdre du poids. Les fameux bruleurs de graisses.
Est-ce intéressant de prendre ce type de produit et quand faudrait-il le faire ?
Comme nous le savons, pour perdre du poids, nous devons réduire les calories que nous mangeons ou augmenter les calories que nous dépensons afin de consommer moins de calories que nous dépensons et être ainsi créer un déficit. Ce qui nous fera perdre du poids. (Et si on coupe avec des mauvais aliments on peut également perdre de la masse musculaire, mais ce n'est pas le sujet aujourd'hui.)
Alors, que font les compléments qui existent pour aider à perdre du poids ?
Font-ils l'une de ces choses?
Non ...
Dans ce cas, quelle est leurs utilité ? Il est vrai que certains ingrédients présents dans ce type de compléments peuvent aider à "débloquer" la graisse mais qui doit être ensuite brûlé par de l'activité physique ... Mais ce type de bienfait est tout de même minime et il faut des doses élevées ...
Dans ce cas, pourquoi dépenser notre argent dans ce genre de complément ?
Selon moi, pas grand chose.
Certaines personnes peuvent avoir besoin de quelque chose de «plus» qui aidera plus comme au niveau psychologique pour la motivation que d'apporter des avantages notables au niveau de l'organisme.
Puis, en général, ses compléments peuvent contenir des ingrédients qui agissent comme des boosters, pour donner plus d'énergie pendant l´entrainement, comme la caféine, le thé vert, etc.
Dans ce cas, il peut être intéressant pour ceux qui cherchent à perdre du poids avec un régime (Ce que je ne conseille pas de faire, sauf dans certaines situations critiques ou pour la compétition, séance de photos, etc .. Parce que nous serions avec un taux de masse grasse que nous ne pourrions garder beaucoup de temps.)
Parce que quand nous arrivons à la fin d'un régime de ce type, nous commençons à être de plus en plus fatigués, ce qui signifie que nous sommes moins efficaces à l'entrainement, ce qui ne doit pas se produir. ( Cela se produira de toute façon mais nous devrions essayer de minimiser ce processus.)
Donc, pour éviter cela, prendre un booster ou un brûleur de graisse (que nous allons utiliser comme un booster dans ce cas) pourrait être intéressant !
Dans ce cas ... Si vous en achetez, vérifiez que le brûleur contient des ingrédients qui augmentent l'énergie, car s'ils n´en contiennent pas, vous auriez acheté quelque chose pour rien ou presque.
Je vous conseille également d'acheter ce type de produit avec des marques reconnues comme fiables et transparentes. Car dans ce type de produits il y a déjà eu des scandales car les des marques y avait caché des produits dopants !
Cela peut nuire à la santé et même nuire aux compétiteurs s'ils se font prendre avec cela dans le sang. Même si je crois que cela doit être à un niveau si bas qu'il ne pourrais être détecté. Mais de toute façon, personnellement, je ne veux pas toucher à ce genre de chose. Si vous aussi (Si vous suivez mon blog, je pense que oui.) Prenez soin de verifier cela !
