Aujourd'hui, nous allons parler des diètes magiques ...
Je vais être très clair, si vous venez lire cet article pour trouver le nouveau régime miracle a la mode, vous serez déçus :).
Ce que je pense de ça et pourquoi...
Eh bien, je pense que c'est une autre façon de faire du marketing pour vendre plus de magazines ou de livres par des effets de mode.
Mais la santé est-elle une mode ? Et bien nous savons que ce n'est pas le cas et pourtant on voit chaque année qui passe de nouvelles modes ...
Le régime à la mode X et le régime Y ... Chacun essayant de vendre un livre ou un magazine. Et les gens déçus avec leur corps pour des raisons esthétiques ou de santé cherchent la facilité et acceptent les fausses vérités de ces régimes et diètes miracles ...
De la même manière que nous voyons des effets de mode pour les vêtements, nous pouvons voir les mêmes processus niveau diète, et même des méthodes d'entraînements ... Oui, c'est vrai car il suffit de chercher un peu pour réaliser que ces modes ont disparus et sont revenues plusieurs fois.
Il n'y a pas de régime ou diète miracle ... Il y a juste différents types de diètes. La vôtre, la mienne, celle de votre voisin, et ainsi de suite. Il y a tellement de diètes possibles que de personnes ! Ce que je veux expliquer, c'est que selon vos objectifs, génétique, travail, budgets, vos goûts, santé, allergies, intolérances ou même ce qui est vendu sur le marché à votre disposition près de chez vous ... De toute façon la liste est infinie :) Par rapport à ce genre de choses nous devrons adapter la diète à chaque personne ! La diète parfaite et magique n'existe pas.
Cela ne veut pas dire que nous ne devons pas prendre soin de choisir ce que nous mangeons et que nous ne devrions pas chercher a améliorer notre diète... Au contraire ! Cela nous oblige encore plus à faire des recherches pour savoir comment manger par rapport aux besoins de notre corps ... Et ce n'est qu'à travers la connaissance et l'expérience que nous allons améliorer de plus en plus notre alimentation !
Parce qu'en adoptant de façon radical une diète différente qui ne soit pas adapté à notre corps et notre style de vie, nous allons nous lasser par la contrainte. Ou pire encore ... Avoir des problèmes de santé sur le long terme !
Conclusion: Ne laissons pas les magazines décider de notre santé ... Nous devons croiser les informations que nous trouvons, essayer de ne pas compliquer ce qui est simple en terme de nourriture ... Seul le temps et l'expérience nous aidera à améliorer notre diète.
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