Rutina de dominadas enfocada hacia la parte negativa, va a estar compuesta en 3 partes, 5 segundos en la parte superior, media e inferior del ejercicio. Esta rutina trabajará nuestra resistencia y nos llevará al límite. La rutina es un poco fuerte, no olviden calentar de 10 a 15 minutos para evitar lesiones y dolores musculares fuertes a la larga. Así que disfruten y no olviden entrenar mucho, nos vemos en una próxima entrega.
