Wusstest du das? Einen Apfel zu essen ist effizienter als Kaffee aufzuwachen.
Vielleicht antwortest du mit nein, dann stellt sich eine logische Frage: Warum ist die erste Stunde des Morgens die schlechteste Zeit, um Kaffee zu trinken? Dies ist auf den hohen Cortisolspiegel in unserem Körper am Morgen zurückzuführen.
Nun, lasst uns das Thema besser verstehen.
Laut dem wissenschaftlichen Kanal von YouTube ASAP Science, sagen Wissenschaftler, dass das Trinken von Kaffee am Morgen einen gegenteiligen Effekt zu dem, was wir denken, erzeugt. Und am Morgen gibt es eine intensive Produktion von Cortisol, ein Hormon, das benötigt wird, um die Belastung und den niedrigen Glukosespiegel im Blut zu kompensieren.
Also, wenn wir Koffein in einer großen Menge wie eine Tasse Kaffee am Morgen einnehmen, bewirkt das, dass unser Körper aufhört, die genaue Menge dieses Hormons zu erzeugen. Erschwerend kommt hinzu, dass unser Körper durch regelmäßiges Trinken von Kaffee toleranter gegenüber Koffein wird, wodurch "der natürliche Impuls" durch Cortisol ersetzt wird.
Bedeutet das, dass wir morgens keinen Kaffee trinken sollten?
Nun, Wissenschaftler empfehlen, Kaffee zwischen zehn Uhr morgens und zwölf Uhr mittags und zwischen zwei und fünf Uhr nachmittags zu trinken.
Neugierige Tatsache:
Wusstest du das?Einen Apfel zu essen ist effizienter als eine Tasse Kaffee zu trinken, um aufzuwachen.
Und du hast früher morgens Kaffee getrunken? Erzähl uns in den Kommentaren.
