Selamat sore teman-teman. sore ini saya membahas tentang olahraga dengan mengangkat beban berat yaitu fitness.
2 Tahun yang lalu, saya juga melakukan olahraga fitness ini setiap malam. tapi untuk sekarang saya sudah tidak mampu melakukannya lagi. karena keuangan ekonomi saya tidak mencukupi. Ini bukti foto saya 2 tahun yang lalu.
Melakukan olahraga fitness juga banyak mengeluarkan uang, dari mengeluarkan uang untuk kebutuhan makanan yang mengandung protein tinggi, dari ongkos bermain, dari membeli suplemen, dan banyak biaya yang lain untuk di keluarkan.
Tetapi walaupun banyak biaya yang di keluarkan, olahraga fitness ini sangat bermanfaat untuk kesehatan, bermanfaat juga memperbesar otot, dan bermanfaat untuk meluruskan tulang belakang. jadi untuk teman-teman yang memiliki tulang belakang yang bengkok, teman-teman bisa meluruskannya dengan melakukan olahraga fitness.
Sebelum melakukan olahraga fitness ini, harus di dahulukan dengan pemanasan. agar sendi-sendi tidak terasa sakit. dan Untuk seseorang yang pertama kalinya melakukan olahraga fitness ini, tentunya seluruh tubuh akan terasa sakit di bagian otot saat sesudah bangun dari tempat tidur. Tapi jangan khawatir, itu hanya sakit yang bersifat sementara.
Selain itu, saat melakukan olahraga fitness juga harus banyak mengkonsumsi air putih. agar tubuh tidak mengalami kekurangan cairan. Ini sudah jelas, saat kita melakukan olahraga dengan mengangkat beban berat, pastinya akan banyak cairan yang keluar dari tubuh dalam bentuk keringat. Jadi air putih juga harus banyak di kosumsi.
Selain itu olahraga fitness juga bisa meningkatkan berat badan. karena nafsu makan meningkat. Jadi untuk teman-teman yang memiliki beban berat rendah, bisa tingkatan dengan melakukan olahraga fitness. hanya ini yang bisa saya sampaikan. Semoga bermafaat.