Memiliki kulit yang indah adalah impian setiap wanita didunia. Kulit yang indah dapat menambah kepercayaan diri seseorang untuk tampil di depan umum. Seperti wanita Korea dan Jepang yang dikenal akan kecantikan kulitnya, produk – produk kecantikanpun mulai menawarkan produk – produk kecantikan yang di adaptasi dari formula ramuan kulit wanita Jepang dan Korea. Seperti Teh hijau yang dikenal dapat membuat kulit tampak awet muda dan di sebut – sebut sebagai salah satu rahasia kecantikan wanita Jepang. Tidak kalah, wanita Korea juga memiliki rahasia khusus untuk menjaga kecantikan kulitnya, yaitu Gingseng.
Nah, tidak hanya wanita Jepang atau Korea saja yang bisa memiliki kulit indah, wanita Indonesia juga bisa tentunya harus juga tunduk dengan kiat – kiat hidup sehat. Memiliki kulit yang indah tidak cukup dengan perawatan kecantikan saja, produk – produk kecantikan tidak cukup jika tidak dibantu dengan bahan – bahan alami yang kita terapkan dari cara hidup sehat. Nah, penasaran dengan diet kulit? Let’s check it out:
- Ikan
Siapa sih yang tidak tahu bahwa ikan merupakan sumber protein yang sangat besar. Protein dalam ikan dapat membantu kelangsungan kerja otak sehingga dapat berfungi dan berkembang dengan baik. Bagi anak – anak usia dini yang masih dalam masa pertumbuhan minyak ikan merupakan salah satu suplemen yang penting utnuk di konsumsi. Apakah ikan berdampak baik untuk kulit? Tentu saja ikan yang mengandung lemak tinggi baik untuk menjaga kulit dari kekeringan yang disebabkan oleh udara, seperti ikan tuna, salmon, herring, dan trout merupakan pilihan yang tepat untuk diet kulit. Bagi kamu yang tinggal di udara dingin kelembaban kulit harus selalu di jaga bukan?
2. Alpukat
Buah hijau yang begitu banyak manfaat ini sering diolah menjadi pendamping makanan apa saja, biasanya sering dijadikan topping untuk toast sarapan di pagii hari. Tidak berhenti di situ saja alpukat juga dapat menjadi es krim, selai, dan Jus. Namun apa kegunaannya untuk kulit? Alpukat merupakan salah satu kiat diet kulit, buah yang engandung banyak antioxidant, vitamin E, dan lemak tak jenuh tunggal membuat kulit menjadi semakinbercahaya. Mungkin kamu bisa coba salah satu diet kulit ini mulai dari besok pagi. Segelas jus lapukat dapat membuat harimu berwarna.
3. Kubis
Sayuran yang satu ini sepaket dengan antioksidan, vitamin A,C, dan K yang mana berguna memerangi kerusakan kulit dari radikal bebas. Aktivitas yang sangat padat membuat kita sering sekali lupa akan polusi yang terus – menerus menerpa kulit kita. Kubis juga mengandung indole-3-carbonial yang dapat membantu perkembangan DNA pada sel, dan itu berguna untuk kelembapan, reparasi, dan menjaga kulit.
4.Ubi
Ada yang suka makan ubi?? Ubi merupakan salah satu buah – buahan yang sering digunakan dalam olahan berbagai makanan di Indoensia, mulai dari makanan kering hingga makanna basah. Apa yang dapat dilakukan ubi terhadap kulit? Dapat mengatasi kerusakan jaringan kulit, kulit kering, dan juga penuaan dini pada kulit. Jika kamu sering makan kentang saja, kali ini coba ganti kentangmu dengan ubi. Ubi dan Alpukat hmmm… paduan yang lezat..
5. Buah Naga
Buah yang namanya nyentrik ini memang salah satu buah yang paling sering di cari dalam belanja rumah tangga. Selain rasanya yang menyegarkan buah naga kaya akan protei, asam lemak omega 3, dan asam lemak omega 6 yang dapat membantu kulitmu agar tampak lembab, juga dapat memengarangi radical bebas yang dapat emrusak jaringan kulit dan anti aging. Kamu bisa coba buah naga yang di oleh menjadi jus atau sup buah.
Nah, berikut beberapa diet yang dapat membantu kulit kamu menjadi semakin indah. Semoga artikel ini bermanfaat bagi steemian and don’t forget to upvote.