¡Hola, hermosa gente de Steemit!❥
En esta oportunidad quiero compartir con ustedes una secuencia de posturas de Yoga que nos ayudaran a activar y purificar nuestros chakras. Según la Tradición oriental, hay algunas posturas que son especialmente buenas para alinear estos puntos energéticos que se encuentran en nuestro cuerpo. A continuación les comparto mi rutina para cada uno.
¡Que lo disfruten!
1. Chakra Raíz (Muladhara) - Navasana (La barca)
2. Chakra Sacral/Genital (Svadisthana) – Gomukhasana (Cara de Vaca)
3. Chakra Plexo Solar (Manipura) - Postura de la Vaca (Bitilasana) y del Gato (Marjaryasana)
Bitilasana
Marjaryasana
4. Chakra Corazón (Anahata) - Ustrasana (Camello)
5. Chakra Garganta (Visuddha) - Setu Bandha Sarvangasana (Puente)
6. Chakra Tercer Ojo (Ajna) - Balasana (Niño)
7. Chakra Corona (Sahasrara) - Sarvangasana (La Vela)
El equilibrio en los chakras es el origen de la sanación y bienestar integral: sanación física, mental y espiritual. Espero les haya gustado este post y les ayude en su crecimiento, evolución y sanación.
Con amor,
✪ 🌙 ¡Bendiciones! ✫ 🌠
