Salut les Steemians!
Aujourd'hui, je vais vous parler d'Aromathérapie!
Qu'est-ce que l'Aromathérapie?
L'Aromathérapie c'est tout simplement une médecine traditionnelle à base d'huiles essentielles qui existe en fait depuis l’Antiquité. C'est efficace et ça évite de se bourrer de médicaments qui sont en soit sont nocifs pour notre organisme. Les huiles essentielles sont les principes actifs des plantes obtenus par un processus complexe de distillation.
On peut s'en procurer en pharmacies/parapharmacies, magasins bio ou sur Internet, à condition d’être vigilant sur la qualité des huiles. En effet, il faut s'assurer qu'elles soient 100% naturelles sans mélange avec d'autres produits.
Les huiles essentielles peuvent s'utiliser par voie orale, cutanée, par diffusion ou par inhalation. Mais attention, ces huiles sont puissantes, il faut savoir les utiliser!
✋ AVERTISSEMENT avant de commencer:
- Bien que naturelles, les huiles essentielles ne sont pas insignifiantes car extrêmement puissantes.
- Il est impératif de faire un test d'allergie avant toute utilisation: une goutte dans le creux du coude, on attend 24 heures et on voit s'il y a une réaction ou non.
- La plupart des huiles essentielles ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.
Si vous êtes novice, je vous ai concocté un petit guide qui peut s'avérer utilse pour commencer.
🌸 🍃 Voici le TOP 5 des HUILES ESSENTIELLES à avoir dans votre pharmacie! 🍃🌸
1. LAVANDE
Idéale pour calmer l'insomnie, les angoisseses, nausées ou migraines. Il est conseillé de masser le plexus solaire avec 2 gouttes d'huile de lavande. Ou appliquer une goutte d'huile sur vos poignets et l'inhaler calmement.
Elle peut également être diffusée dans l'air sur un tissu par exemple ou mieux encore avec un diffuseur.
Si vous voulez un bain super relaxant, versez 10 gouttes d'huile dans l'eau chaude et profiter du moment!
Idéale pour détendre les muscles grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, cette huile soigne aussi les crampes et les courbatures. Massez le muscle directement avec quelques gouttes et vous sentirez la différence.
Je l'utilise pour son pouvoir curatif et antiseptique exceptionnel qui lui permet d'agir en cas de piqûres d'insectes, de brûlures (y compris les coups de soleil) et de cicatrices (acné). Appliquer 1 à 2 gouttes d'huile sur la zone. Pour les grandes surfaces, il est mélangé avec une huile végétale ou comme moi, avec de l'aloe vera pure.
2. EUCALYPTUS
Il aide à stimuler votre système immunitaire et est anti-inflammatoire.
Cette huile essentielle est idéale pour vaincre la toux, le rhume, les otites et autres problèmes respiratoires. En diffusion, il purifie l'air et facilite la respiration.
Pour encore plus d'efficacité, mettez 2 ou 3 gouttes dans un récipient d'eau bouillante et inspirez, la tête sous une serviette. Et il peut également être mélangé avec une huile végétale et masser la poitrine et le haut du dos.
3. MENTHE POIVRÉE
Elle stimule le système digestif et calme les nausées. Mettre 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sous la langue (fraîcheur garantie ^^).
Elle calme les migraines rapidement! Massez les tempes avec 2 gouttes, vous verrez c'est super efficace! Elle est également utilisé en massage pour apaiser la douleur.
4. L'ARBRE A THÉ (TEE TREE)
Grâce à ses hautes propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, elle est idéale pour soigner les boutons. Appliquer 1 goutte sur la zone concernée plusieurs fois par jour.
Je la mets aussi dans mes masques pour purifier la peau.
En cas d'infections (angine, rhinopharyngite ...), mettez 1 ou 2 gouttes dans une cuillère de miel ou un thé au miel 4 fois par jour pendant au moins 3 jours. Par contre, je vous préviens, le goût n'est pas génial XD
5. CITRON
Il y a une raison pour laquelle le citron est connu pour sa fraîcheur et sa propreté: son huile est un puissant agent antibactérien, astringent et antiseptique!
L'huile de citron diluée peut être merveilleusement efficace quand il s'agit de soins de la peau. Il aide à diminuer l'apparence des rides, favorise la circulation et tonifie la peau.
Ma recette de masque anti-rides:
- 2 gouttes d'huile de citron
- 1 ou 2 blancs d'œufs
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive biologique
Mélanger et appliquer sur la peau pendant 15 minutes puis rincer! Vous avez perdu 10 ans XD
J'espère que vous avez aimé lire cet article. Si c'est le cas, n'hésitez pas à ME SUIVRE, UPVOTER et RESTEEMER ce blog! Ça fait toujours plaisir =D.
Merci à tous pour votre soutien et à bientôt pour les nouvelles aventures de Flamingirl!
"Dream Big"!
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