As humans must be various colors of our natural life, there is happiness and no less pain. Life alternates between negative and positive, and we can not run away from it.
We can only look for antidotes when ill, and here we will discuss about a depressed or tense soul. Tension of the soul can occur due to work factors, finances, household and others.
Ibn Mas'ud ra, once asked by a friend what the antidote to the soul that is not calm, the heart is not peaceful. Then Ibn Mas'ud answer, three things can eliminate the pressure of the soul.
1. Hearing the Recitation of the Qur'an
Hearing a chant of the scriptures is a bidder capable of relieving the stress or pressure that is befalling us. We can go to the places that are going on reading the verses of the Qur'an as in the places of Tahfiz or we read it with them, and we can also send our grandchildren to read it to us, because the Qur'an itself is a drug that most efficacious.
2. Place of Study
When the heart is overwhelmed by anxiety, try to place ongoing pengajian, or science majlis, because there are bidders who are able to eliminate the soul being unrest. By listening to the sciences that are being explained to the students or to those who attended them, we are unaware that the tension of the soul we are experiencing will be completely lost.
3. Khulwah (Alone)
Find a quiet place, a place away from the hustle and bustle of the world's busyness, and pay your respects to God, be all that isfall you to Him. Being solemn and full of fear to God, by being alone and giving heart to the turning of the heart, the stress of the enveloping soul will be lost in time.
Those are three things that really help us when we are troubled, because all human beings will be overcome by stress and uneasy.
May be useful.
INDONESIA
Selaku manusia pasti bermacam-macam warna kehidupan kita alami, ada bahagia dan tidak kurang pula derita. Kehidupan silih berganti antara negatif dan positif, dan kita tidak bisa lari dari semua itu.
Kita hanya bisa mencari penawar dikala sakit, dan disini kita akan membahas tentang jiwa yang tertekan atau terasa tegang. Ketegangan jiwa bisa terjadi disebabkan faktor kerja, keuangan, rumah tangga dan lain-lain.
Ibnu Mas'ud ra, pernah ditanya oleh sahabat apa penawar terhadap jiwa yang tidak tenang, hati tidak tentram terasa tidak keruan. Lalu Ibnu Mas'ud menjawab, tiga perkara dapat menghilangkan tekanan jiwa.
1. Mendengar Bacaan Al-Qur'an
Mendengar lantunan ayat suci merupakan penawar yang mampu menghilangkan stres atau tekanan yang sedang menimpa kita. Kita bisa ke tempat-tempat yang sedang berlangsungnya bacaan ayat Al-Qur'an seperti di tempat-tempat Tahfiz atau kita membacanya bersama mereka, dan bisa juga kita menyuruh cucu kita untuk membacanya kepada kita, karena Al-Qur'an sendiri merupakan obat yang paling mujarab.
2. Ketempat Pengajian
Ketika hati dilanda keresahan, cobalah ke tempat yang sedang berlangsungnya pengajian, atau majlis ilmu, karena disitu terdapat penawar yang mampu menghilangkan jiwa yang sedang keresahan. Dengan mendengar ilmu-ilmu yang sedang diterangkan kepada para pelajar atau kepada yang menghadiri nya, maka tanpa kita sadari ketegangan jiwa yang sedang kita alami akan hilang sepenuhnya.
3. Khulwah (Menyendiri)
Carilah tempat yang tenang, tempat yang jauh dari hiruk pikuk kesibukan dunia, dan bermunajatlah kepada Tuhan, mengadulah segala yang sedang menimpamu kepada-Nya. Menyendiri dengan penuh keihklasan dan penuh rasa takut kepada Tuhan, dengan menyendiri dan menyerahkan hati kepada yang membolak balikkan hati, maka tekanan jiwa yang sedang menyelimuti akan hilang di telan waktu.
Itulah tiga perkara yang sangat membantu kita disaat kita dilanda kerisauan, karena semua manusia pasti akan ditimpa rasa stres dan tidak tenang.
Semoga bermanfaat.
