Racun merupakan suatu zat atau Senyawa yang dapat merusak sel tubuh manusia dan merusak Daya tahan tubuh dengan cepat. Namun Secara umum dapat dikatakan bahwa racun merupakan suatu zat baik berbentuk padat, cair, ataupun gas, yang dapat mengganggu proses kehidupan sel pada kehidupan suatu organisme hidup.
Namun untuk mengeluarkan racun yang sudah mengendap didalam tubuh selama ini telah banyak sekali kita mendengar mitos dan fakta sekaligus yang berkembang mengenai air putih. Mengkonsumsi air putih dipercaya dapat mengurangi racun dalam tubuh, kita dapat melakukannya dengan Penuhi kebutuhan air harian kita, yaitu sebanyak 2 Liter per hari atau sekitar 8-9 (delapan s.d sembilan) gelas air takaran orang dewasa.