از اوایل بارداری مادر باردار باید دقت داشته باشد که هر چیزی که بخورد، بیاشامد، و یا استنشاق کند به احتمال زیاد وارد بدن جنین خواهد شد و با توجه به اینکه سه ماهه اول بارداری مهمترین دوران شکل گیری جنین میباشد دقت کافی باید انجام شود.
Image source: publicdomainpictures.net
قسمتهای اصلی و مهم بدن جنین از قبیل،دستها، پاها، کبد، قلب، دستگاه تناسلی، چشم، و مغز در همین سه ماهه اول شکل میگیرد.
رعایت نکات زیر می تواند برای داشتن حاملگی مناسب، موثر باشد. مادرانی که در دوران بارداری سیگار میکشند ممکن است نوزاد هنگام تولد به نحو چشمگیری دچار کمبود وزن باشد این نکته در مورد افرادی که در محیطهایی که دود سیگار وجود دارد، قرار دارند، نیز حائز اهمیت است. بنابراین باید از قرار گرفتن در این گونه محیطها اجتناب شود.
اگر مادری قبل از بارداری سیگار مصرف می کرده است باید از ابتدای بارداری تا پایان عمر مصرف سیگار را کنار بگذارد، چرا که کودکان خانوادههای سیگاری بیشتر از کودکان دیگر در زمان شیرخوارگی و اوایل کودکی به عفونتهای گوش و مشکلات تنفسی گرفتار میشوند، گلودرد، سرفه، و خس سینه نیز در آنها بیشتر دیده میشود و در شرایط سرما آسیب پذیرترند. همچنین این کودکان در دوران بزرگسالی نسبت به سایر افراد تمایل بیشتری به کشیدن سیگار دارد.
در مورد مصرف داروها نیز چند نکته حائز اهمیت است. باید از مصرف هر نوع دارو یا مکمل دارویی در دوران بارداری خودداری شود، مگر آنکه طبق توصیه پزشک انجام شده باشد.
این داروها نه تنها داروهایی هستند که قبل از بارداری مصرف میشدهاند، بلکه داروهایی که بدون نسخه از داروخانه تهیه میشوند، را نیز شامل میشوند. مانند آسپرین، استامینوفن، داروهای سرماخوردگی، و آنتیهیستامینها. حتی مصرف ویتامینها نیز در صورتی که به مقدار زیاد باشد، ممکن است خطرناک باشند. مثلاً مصرف بیش از حد ویتامین A ممکن است باعث ناهنجاریهای مادرزادی جنین شود، بنابراین در دوران قبل از بارداری و دوران بارداری باید از مصرف هر نوع دارویی حتی مکملها اجتناب کرد، مگر اینکه به توصیه پزشک انجام شود.
بهتر است که قبل از اقدام به بارداری از ایمن بودن بدن در مقابل بیماری هایی مانند سرخجه، آبلهمرغان، هرپس، و توکسوپلاسموز مطمئن شویم. با مراجعه به پزشک بهتر است که آزمایشات تشخیص ایمنی انجام شود و درصورتی که مقاومت بدن از این نظر پایین باشد، واکسیناسیون لازم و درمان طبی انجام شود.