()
selamat pagi semunya.
pada kesempatan kali saya akan membahas tentang fungsi olahraga pagi bagi kesehatan.
banyak yang tidak tau bahwa sesungguhnya olahraga di pagi hari juga dapat meningkatkan kecerdasan otak.
Berikan kesempatan kepada saya untuk menjelaskan, kenapa olahraga pagi dapat meningkatkan kecerdasan otak. Penelitian yang dilakukan Nihon Fukushi University di Handa jepang telah banyak memberikan bukti bahwa olahraga tidak hanya dapat memberikan kesegaran dan kesehatan bagi tubuh kita tetapi juga dapat memberikan kesegaran dan meningkatkan kecerdasan organ tubuh paling penting kita yaitu otak.
para ahli mengungkapkan bahwa orang yang rutin melakukan olahraga di pagi hari cenderung memiliki kecerdasan yang lebih di bandingkan mereka yang tidak melakukan olahraga. Penelitian yang di lakukan selama 4 bulan, mereka melakukan penelitian terhadap 7 orang yang masih muda dan sehat. mereka diminta untuk berlari selama 30 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu, dan dilakukan selama 12 minggu lamanya
sebelum menjalani olahraga rutin tersebut mereka terlebih dahulu dilakukan tes kecerdasan. setelah mereka melakukan olahraga rutin tersebut dalam waktu 12 minggu atau 4 bulan, mereka diminta untuk melakukan tes kecerdasan otak sebagai tolak ukur.
Hasilnya ada peningkatan yang signifikan pada nilai yang menunjukkan tingkat kognitif dari 7 orang tersebut. Bahkan penelitian tersebut juga mengatakan bahwa dengan hasil tersebut menunjukkanadanya peningkatan kemampuan memory otak.
Luar biasa bukan, dengan berolahraga pagi ternyata bisa meningkatkan kecerdasan otak kita
Terima kasih
ENGLISH
on occasion I will discuss about the function of morning exercise for health.
many do not know that actually exercise in the morning can also increase the intelligence of the brain.
Give me a chance to explain why morning exercise can improve brain intelligence. Research conducted by Nihon Fukushi University in Handa Japan has provided evidence that exercise not only can provide freshness and health for our body but also can provide freshness and improve the intelligence of our most important organs of the brain.
experts say that people who regularly exercise in the morning tend to have more intelligence than those who do not exercise. Research conducted for 4 months, they do research on 7 people who are young and healthy. they are required to run for 30 minutes 3 times a week, and are done for 12 weeks
before undergoing such a routine exercise they first performed a test of intelligence. after they do the exercise routine within 12 weeks or 4 months, they are asked to perform brain intelligence test as a benchmark.
The result is a significant increase in values that indicate the cognitive level of the 7 people. In fact, the study also says that with these results show that there is an increase in brain memory capacity.
Unbelievably not, with a morning exercise can actually improve the intelligence of our brains
thank you