¡Hola! queridos amigos ¿cómo están?
Espero que excelente. Hoy, quiero hablarles sobre la ‘’inconsciencia de tú propio cuerpo’’, tú mala postura y las consecuencias que conllevan estos malos hábitos en tú calidad de vida.
Pero, no se alarmen, aquí les tengo la solución y posteriormente aclararé sus dudas en los comentarios, así que comencemos.
Nosotros al nacer, estamos en un constante desarrollo del control postural ‘’ONTOGENIA’’. Debido, a que nuestro hermoso y perfecto sistema neuronal actúa como una página en blanco, que se va escribiendo, conforme tenemos experiencias.
A medida que los niños crecen, van dominando y mejorando el control postural hasta perfeccionarlo y lograr un buen balance, estabilidad y como resultado una BUENA POSTURA, siendo conscientes de ello. Por lo tanto, el niño puede realizar cómodamente movimientos y posicionamientos en bípedo (de pie).
Progresivamente al adaptarnos a nuestras respectivas actividades, estamos expuestos a FACTORES CONTEXTUALES, como lo es ir a clases y sentarse por largas horas, estar de pie limpiando y acomodando el hogar, o cargar con bolsos inadecuados un gran peso.
Entonces, ¿qué influencia tiene esto con la mala postura?
Sucede que en nuestro cerebro tenemos una especie de chip, que van guardando inconscientemente los hábitos posturales y costumbres de quienes usualmente estamos en contacto y va alterando nuestra percepción de lo que es normal.
Por lo tanto, a medida que va aumentando el estrés, las preocupaciones y la ansiedad, somos menos conscientes de nosotros mismos y de nuestra postura, acostumbrándonos a estar en mayor tensión. Tanto así, que innecesariamente usamos una gran presión para agarrar un vaso con agua, aunque el objeto no pese.
O, también, elevamos nuestros hombros, al estar sentado en tu computador… ¡OYE! ¿Cómo está tu cuello mientras lees esto? Si notas tensión... ¡RELÁJATE!, ¿Y cómo está tu cabeza? ¿Qué? ¿Que casi está metida en la pantalla? Por favor, relájate y corrige: ¡tú cuello te lo agradecerá!
Así que, como me importas mucho te preguntare lo siguiente:
¿Quiéres sentirté bien con tu propio cuerpo y por mucho tiempo?
¿Sufrés de algún dolor que te impide hacer lo que te gusta?
Si tus respuestas son afirmativas lo mejor para ti son los ejercicios de Alexander.
Lo cual, no es más que empezar a tomar consciencia de tu postura, la tensión que ejerce sobre tu cuerpo y ser feliz viviendo una vida sin estrés para no sufrir de lesiones, dolencias o contracturas.
Recuerda tú le entregas el poder a los demás de cambiar tú ESTADO de ÁNIMO.
¡Déjame saber tu opinión/ Let us know your opinion!
