Buah-buahan merupakan hasil dari berbagai tanaman yang selalu membawa manfaat terhadap kesehatan tubuh manusia, kandungan Vitamin anti oksidan dan berbagai zat gizi lainnya di dalam buah-buahan selalu menjadi pilihan konsumsi utama bagi siapa saja, dan salah satu kandungan Gizi yang sangat penting didalam Buah-buahan adalah Serat.
Serat merupakan salah satu dari sekian banyak kandungan Gizi didalam tanaman Buah-buahan, dan kegunaannya sangat penting dalam metabolisme Tubuh Manusia, dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan maka kebutuhan Serat harian akan tercukupi, Dan saat ini siapa saja yang ingin memenuhi kebutuhan gizi dan serat dari buah-buahan sangat mudah, pada zaman now saat ini, kebanyakan orang sudah cerdas dan mengerti akan kebutuhan gizi setiap harinya, dan diberbagai sudut jalan perkotaan dan desa ada jajanan buah dan ada banyak penjual buah-buahan
Beberapa saat lalu saya dan teman steemit Yth 
Bagi anda yang sudah mulai gemuk, ada baiknya memperhatikan konsumsi makanan, dan mulailah untuk memperbanyak makan serat dengan menjaga kebutuhan harian gizi anda, makan pepaya ataupun wortel sesuai kebutuhan sangat dianjurkan, jika anda mulai gemuk maka aktifitas dan kenyaman anda akan mulai terngangu, terutama saat baju anda sudah mulai sempit
Mari menjaga kesehatan dengan konsumsi Buah-buahan, jaga pola makan anda dan membeli di penjual sekeliling lingkungan anda, setidaknya membantu kesejahtraan dan penghasilan mereka sekaligus anda merasakan manfaat dan mereka juga merasakan manfaatnya, dan olahraga secara teratur
