안녕하세요. 썸제이입니다. 💃
정력이라 하면 성적인 이미지가 강하지만, 남성의 삶의 에너지를 뜻하기도 합니다.
남성분들 사이에서 많은 관심사 중 하나이기도 한데요.
정력은 남성의 건강한 삶을 위해서는 중요한 부분이기 때문에 많은 남성분들은 정력에 좋은 음식에 관심이 많습니다.
하지만 보통 정력에 좋은 음식만을 찾고 섭취하는데, 우리가 흔히 자주 먹는 음식 중에 오히려 정력을 감퇴시키는 음식이 있습니다.
정력에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만, 감퇴시키는 음식을 피하는 것도 남성 건강에 매우 중요합니다. 함께 알아보겠습니다.
1. 튀김
튀김 기름에는 '수소화 지방'이 첨가되어 있습니다. 이 지방은 남성의 성욕을 향상시키는 호르몬인 테스토스테론 수치를 억제합니다.
2. 커피
연구에 따르면 카페인은 남성 정력에 좋지 않은 영향을 끼치며, 체내 호르몬 불균형을 가져옵니다. 카페인을 다량 섭취할 경우 심박수가 증가하는 반면 성욕은 줄어든다고 하니 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 술
술이 건강에 좋지 않은 것은 모두들 아는 사실인데요. 술에 알코올 성분은 특히 남성의 교감신경을 마비시켜 성기능을 저하시키고, 과음시 남성 호르몬 생성 자체를 방해하기 때문에 되도록이면 음주를 피하는 것이 좋습니다.
4. 콩
콩은 건강식품이지만, 여성 호르몬인 에스트로겐 수치를 높여주는 음식으로 유명합니다. 따라서 남성에게는 상대적으로 별로 좋은 음식이 아니며, 실세 연구결과에 따르면 다량의 콩을 섭취하면 정자의 양이 줄어든다고 합니다.
5. 다이어트 콜라
[출처:Freeqration-Freepik.com]
다이어트 콜라를 비롯한 여러 제로 칼로리 음료에는 설탕대신 인공 감미료인 '아스파탐'이 첨가되어 있습니다.
이것은 세로토닌 호르몬 수치를 낮추는 효과가 있어 성욕이 감퇴할 수 있습니다.
6. 우유
우유나 치즈 등 각종 유제품을 다량 섭취하면 칼슘으로 인해 혈중 비타민D가 억제되게 되는데요. 비타민D는 전립선암 예방 효과가 있기 때문에 유제품을 다량 섭취하는 것은 오히려 남성 건강에는 독이 될 수 있습니다.
7. 초콜릿
초콜릿은 남성의 경우 테스토스테론 수치를 낮춰서 정력을 감퇴시키는 작용을 합니다.
생각보다 흔히 자주 먹는 음식이 많은 것 같습니다.
건강에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만, 좋지 않으면 피하는 것도 중요한 것 같습니다.
