Schöner Artikel! Ich habe für mich auch das intermittierende Fasten entdeckt. Es ist so einfach und lässt sich sehr gut in den Alltag integrieren. Ernährung ist heutzutage ein ziemlich heißes Thema geworden, dass niemand mehr sagen kann, was wirklich gesund ist und was nicht. Zu viele Fehlinformationen, die in diesem Bereich verbreitet wurden. Was für den einen gut ist, kann für den anderen schon wieder schlecht sein. Jeder ist individuell und verstoffwechselt die Dinge ganz anders.

Es gibt keine Ernährungsform, die auf alle zutrifft. Daher höre ich nur noch auf meinen Körper, weil nur er genau weiß, was er braucht. Entscheidend ist, dass man mit genügend Vitaminen und Mineralien versorgt ist.