[ INA ]
Assalamualaikum wr.wb
Halo! Apa kabar sahabat Steemian semua…? Pada malam hari ini saya tidak akan memposting tentang game melainkan tentang kesehatan. Yuk simak postingan dibawah ini!
Air minum adalah air yang digunakan untuk konsumsi manusia. Banyaknya air yang dibutuhkan tubuh manusia memang tergantung dari berat badan, aktivitas, dan iklim tempat tinggal. Selain minum air sepanjang hari, ada alasan kenapa air putih juga harus dikonsumsi sebelum tidur. Berikut ini manfaat dari minum air putih sebelum tidur. Diantaranya sebagai berikut;
o Melawan Penyakit
Segelas air putih yang diminum sebelum tidur mampu menurunkan risiko penyakit dan infeksi. Sebab air mengusir racun yang menjadi penyebab penyakit.
o Memberi Energi
Ketika bangun, Tubuh akan lebih berenergi jika di malam hari air putih dikonsumsi dalam jumlah tepat. Sebab air juga berperan dalam membentuk otot, membakar lemak, dan menjaga suhu tubuh ketika tidur.
o Kesehatan Organ
Secara khusus, minum air sebelum tidur mampu menjaga kelembapan kulit. Sementara bagi kesehatan organ dalam, minum air berfungsi untuk mencegah batu ginjal, melembapkan persendian, dan membuat tidur lebih nyenyak.
Itulah alasan pentingnya kenapa air putih harus diminum sebelum tidur. Sayangnya, Banyak orang sering terbangun tengah malam dan mengalami gangguan tidur akibat terlalu haus karena malas minum sebelum tidur. Sekian postingan dari saya.
[ENG]
Peace be upon you, and Allah mercy and blessings
Hello! How are you Steemian friends all ...? At night I will not post about games but about health. Let's see the post below!
Drinking water is water used for human consumption. The amount of water the human body needs depends on weight, activity, and climate of residence. In addition to drinking water throughout the day, there is a reason why water should also be consumed before bed. Here are the benefits of drinking water before bed. Including the following;
O Fight Disease
A glass of water taken before bed can reduce the risk of disease and infection. Because water expels toxins that cause disease.
O Giving Energy
When waking up, the body will be more energized if at night water is consumed in the right amount. Because water also plays a role in building muscle, burn fat, and maintain body temperature when sleeping.
O Organ Health
In particular, drinking water before bed can keep skin moist. While for the health of internal organs, drinking water serves to prevent kidney stones, moisturize the joints, and make sleep more soundly.
That is why it is important why water should be taken before bed. Unfortunately, many people often wake up in the middle of the night and sleep disorders due to too thirsty for lazy to drink before bed. So many posts from me.
Lihat Postingan Saya Sebelumnya di MOBILE LEGENDS: BANG BANG LAGI BOOMING [ INA - ENG ]
Salam Komunitas Steemit Indonesia
