Menulis merupakan kegiatan motorik untuk menciptakan suatu catatan atau informasi pada suatu media dengan menggunakan aksara.
Kegiatan menulis biasa dilakukan untuk medokumentasikan sesuatu agar tidak lupa atau sebagai media untuk menyampaikan suatu pesan.
Bagi kaum hawa sering kali menjadikan kegiatan menulis sebagai media untuk menuangkan pikiran dan mengekspresikan perasaan yang biasa dilakukan dalam diary kesayangannya.
Saat ini, terapi menulis juga selalu digunakan sebagai salah satu metode dalam psikologi klinis, untuk membantu pasien yang berjuang dengan masalah hidup. Menurut Karen Baikie, psikolog dari University of New South Wales, menuliskan peristiwa-peristiwa traumatik, penuh tekanan, serta penuh emosi bisa memperbaiki kesehatan fisik dan mental.
Pada tahun 1990-an, Dr. James W. Pennebaker melakukan penelitian selama 15 tahun tentang pengaruh membuka diri terhadap kesehatan fisik. Hasil penelitian tersebut, ia tulis dalam buku "Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions", bahwa menulis dapat menjernihkan pikiran dan menghilangkan trauma.
Itulah secuil manfaat menulis terhadap pikiran kita manfaatkan media sosial untuk menulis hal hal yang positif sehingga berpengaruh pada keseharian kita.
Keep spirit " Writing For Healthy".