how are you steemians? hope allah bless you as always.
Pagi ini, saya ingin berbagi informasi kesehatan yang saya pelajari beberapa hari yang lalu dalam sebuah kelas perkuliahan.
Di era zaman ini, Kopi merupakan pilihan minuman setiap harinya. Baik tua maupun muda, kopi tetap selalu jadi pilihan utama saat pertemuan formal atau sekadar nonkrong. Tak ayal, banyak warung kopi di bangun di Aceh sehingga membuat Aceh dikenal sebagai kota 1000 warung kopi.
Kopi kadang menjadi pembuka aktivitas di pagi hari dan terkadang menjadi penutup saat malam hari. Meskipun kopi tidak di kategorikan dalam makanan/minuman kesehatan, namun meminum kopi berdasarkan beberapa penilitian dapat memberikan efek yang baik bagi kesehatan.
Nah, inilah beberapa manfaat untuk kesehatan dari meminum kopi :
1.Kopi Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Sebuah study menunjukkan meminum kopi secara teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh bahkan bisa menurunkan berat badan tubuh. Hal tersebut karena di dalam kopi terdapat kafein yang cukup untuk melakukan dua hal itu.
- Kopi dapat membangkitkan Performa
pada tahun 2008 seorang peniliti menguji coba kopi dengan kafein pada seorang atlit sejam sebelum tampil. Setelah atlit tersebut tampil terlihat ketahanan pada tubuhnya meningkat drastis dan atlit tersebut juga ikut merasakan perubahan pada dirinya.
Hal tersebut di lakukan cukup dengan mengonsumsi dosis 4 mg saja.
- Mampu Mengurangi Diabetes Tipe II
Tebukti dalam study, minum kopi mampu mengurangi diabetes, khususnya diabetes tipe II dimana kondisi tubuh mampu memproduksi insulin akan tetapi tubuh tidak mampu merespon dengan baik resistensi insulin. Minum kopi untuk mengurangi diabetes di sarankan berusia 35 tahun ke atas.
- Manfaat Kopi untuk Hati
yang di maksud ini bukan untuk patah hati ya teman-teman, hehe. Namun untuk bebera[a penyakit hati hepatitis dan lainnya. Penelitian menunjukkan dengan meminum kopi antara pukul 8:00 Wib sampai dengan pukul 12:00 Wib dapat mengurangi resiko penyakit hepatitis 80%
5.Kopi Bisa Menghilangkan Depresi
Bagaimana bisa? Mudah saja. Jika anda mengonsumsi kopi di pagi hari 30 menit setelah anda bangun. Maka, hal itu bisa menghilangkan depresi bagi anda. Penelitian telah membuktikan melalui sample nya pada beberapa orang di new york.
itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi kopi, namun anda juga harus menjaga waktu-waktu terbaik untuk mengonsumsi kopi agar tidak berlebihan. Karena sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
