La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta la forma en que el cuerpo usa la glucosa; La insulina es secretada por el páncreas, pero no realiza su función normalmente, lo que resulta en un aumento excesivo en los niveles de azúcar. Sin embargo, siguiendo algunos consejos simples de alimentación y utilizando algunos suplementos dietéticos naturales, muchas personas logran controlar sus niveles de glucosa de forma natural.
Alimentos recomendados :
- Stevia rebaudiana, es el primer alimento a considerar. Esta planta nativa de Paraguay no solo tiene grandes cualidades como edulcorante natural y no calórico, sino que también tiene múltiples propiedades, como su capacidad para estabilizar los niveles de glucosa. Podemos tomar tres infusiones por día o comerlas directamente en extracto o tabletas. Es esencial que el extracto no sea un edulcorante cuyas propiedades hayan sido eliminadas, sino un extracto puro que será reconocido por su color oscuro.
La canela optimiza los niveles de glucosa y lípidos.
Infusiones de hierbas, bebidas a base de vegetales, etc.
Levadura de cerveza: contiene cromo, que estabiliza el nivel de azúcar.
Berro fresco: también contiene cromo.
Guisantes frescos: actúan como una insulina vegetal.
El jugo de avellanas es delicioso y contiene fibra soluble que regula la absorción de azúcares.
La avena estabiliza el nivel de azúcar en la sangre.
Ensaladas de ajo, cebolla y zanahorias.
Los carbohidratos complejos son esenciales. Puedes comer arroz entero tres veces a la semana.
- La fibra soluble (contenida en alimentos tales como la avena, la cebada, las frutas, los vegetales y las legumbres) disminuye la digestión y la absorción de carbohidratos, reduciendo la respuesta de la insulina y el aumento de la glucosa en el cuerpo. Esto permite que las personas con diabetes controlen mejor sus niveles de azúcar en la sangre.
Agua de coco natural: tiene un efecto hipoglucémico.
Los hongos Reishi, Maïtake y Shiitake estabilizan los niveles de glucosa y tienen muchos otros beneficios para el cuerpo.
Algunos consejos adicionales:
Debe saberse que los estados emocionales pueden influir en el estado general y en la diabetes. La diabetes puede ocultar una sensación de nostalgia y remordimiento, así como una gran necesidad de control o profunda tristeza. Las anormalidades del nivel de glucosa resaltarían una falta de sensación de plenitud en nuestra vida.
Para tratar cualquier problema de salud de forma natural, siempre es esencial considerar el estado de su intestino, que puede producir un exceso de toxinas. Si usted sufre de estreñimiento, debe ser corregido tomando mucha agua y comiendo frutas, verduras, legumbres, frutas secas, frutos secos, semillas de linaza, etc.
Es bueno tomar el sol (exponerse gradualmente a los tiempos cuando la luz del sol es menos fuerte : 7-9 am) y hacer ejercicio todos los días. Esto requerirá menos suplementos de insulina.
Aprender a respirar a través del diafragma también es una buena terapia para reducir el exceso de azúcar en la sangre.
Siguiendo estos consejos la calidad de vida del paciente con diabetes puede mejorar notablemente,espero les sea de provecho.
