Selamat pagi sahabat 
Baiklah kali ini pembahasan saya yaitu tentang waktu yang tempat untuk meminum susu dan kenapa kita harus meminum susu.
Susu adalah sumber protein dan kalsium yang baik untuk tubuh. Meminum susu secara rutin setiap hari mampu menghindari dari berbagai serangan penyakit. Tapi kebanyakan orang tidak tau kapan waktu yang tepat untuk meminum susu. Waktu minum susu menentukan manfaat yanh diperoleh oleh tubuh. Diantara waktu pagi, siang, dan malam para pakar sepakat untuk minum susu di pagi hari karena lebih banyak menfaatnya dibandingkan waktu yang lainnya, namun bukan berarti waktu yang laiinya itu berbahaya.
Jika anda seoranh atlet atau sering berolahraga pagi, cobalah memulai aktivitas dengan rutin mengonsumsi susu. Manfaatnya adalah akan membuat tulang dan otot anda menjadi kuat karena kandungan protein dan kalsium yang ada didalam susu.
Source
Jika anda sedang menjalankan program diet dengan menekan makanan per hari, maka mengawali pagi dengan meminum susu adalah langkah yang tepat. Susu akan membuat anda merasa kenyang sepanjang hari.
Source
Pada malam hari susu juga memiliki manfaat terutama pada penderita gangguan tidur, cobalah teguk segelas susu hangat efeknya akan membuat pikiran anda menjadi tenang dan anda bisa tidur pulas.
Source
Yang perlu anda ingat segala sesuatu yang dimakan atau diminum secara berlebihan akan membawa efek buruk bagi tubuh termasuk susu. Idealnya perhari sampai 150 hingga 200 mililiter sudah cukup untuk menyehatkan tubuh anda.
Nah tunggu apalagi mulailah hidup sehat dari sekarang
