လူေတြေန႔စဥ္အစာစားၾကရပါတယ္ အၿပံဳးတစ္ခုဟာလည္း လူေတြအတြက္ဆြဲေဆာင္မႈတစ္ခုပါပဲ
အၿပံဳးလွလွေလးအတြက္သြားလွလွေလးေတြလိုအပ္ပါတယ္ သြားက်န္းမာေရးက အဓိကက်တာေပါ့ သြားကိုက္သြားနာေရာဂါက တအားခံရခက္ပါတယ္ ဒါ့ေၾကာင့္မွတ္ထားတဲ့ ျမန္မာသြားကိုက္ေပ်ာက္ေဆးနည္းေလးေတြတင္ေပးလိုက္ပါတယ္
@ ဆားေရေႏြးေႏြး
ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲ ဆား (၁) ဇြန္း ခပ္ထည့္၊ ေသခ်ာေမႊေပးျပီး အဲဒီအရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးရုံေလးသာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားဖုံးေရာင္၊ သြားကိုက္ေဝဒနာေတြ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။
@ ၾကက္သြန္နီ
သြားကိုက္ေဝဒနာခံစားေနရသူေတြအတြက္ ၾကက္သြန္နီဝါးေပးျခင္းက အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို နာက်င္ကုိက္ခဲမႈ သက္သာေစႏုိင္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆးအစြမ္းသတိၱေတြေၾကာင့္ လူသိမ်ားပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ေရာဂါကူးစက္မႈ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ သြားကိုက္ေဝဒနာခံစားရပါက ခ်က္ခ်င္း ၾကက္သြန္နီကုိက္ေပးပါ။ သြားေပၚ အခ်ပ္လုိက္လွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ ကပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
@ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ
ပဋိဇီဝအျဖစ္ အသုံးျပဳႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို သြားကိုက္ေဝဒနာကုသရာမွာ အသုံးျပဳ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈ ေလ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁မႊာ၊ ၂မႊာ ကိုက္ပါ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္သြန္ျဖဴမႈန္႔အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားေရာစပ္ျပီး ကိုက္ခဲတဲ့သြားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ေဝဒနာေပ်ာက္ကင္းေစဖုိ႔ အာမခံပါတယ္။
@ ပူစီနံတီး
ပူစီနံတီးက ခံတြင္းအတြက္သာ ေကာင္းတာမဟုတ္ဘဲ သြားကိုက္ေဝဒနာပါ သက္သာေစပါတယ္။ ေရေႏြးခြက္ထဲ ပူစီနံရြက္ေျခာက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းထည့္ျပီး မိနစ္ ၂၀ စိမ္ပါ။ ေအးတဲ့အခါ ပလုတ္က်င္းျပီး ျပန္ေထြးထုတ္ရပါမယ္။ အဲဒီတုိင္း ထပ္ခါထပ္ခါျပန္လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
@ေလးညွင္းပြင့္ဆီ
သြားေတြ တအားကုိက္ခဲေနပါက နည္းလမ္းတစ္ခုက သြားေပၚ ေလးညွင္းပြင့္ဆီေတြ လိမ္းေပးဖုိ႔ပါပဲ။ ေလးညွင္းပြင့္ဆီမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုေသေစႏုိင္တဲ့သတၱိေတြပါဝင္ျပီး အကိုက္အခဲေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိအတြက္ လူသိမ်ားပါတယ္။ စစလိမ္းခ်င္းမွာ နာက်င္ေပမယ့္ ေနာက္ပုိင္းမွာ သက္သာေစပါတယ္။
ျမန္မာေဆးနည္းေလးေတြပါ ဘယ္သူေရးတာလဲ မသိေတာ့ပါဘူး မွတ္ထားတာေလး ျပန္မ်ွေဝတာပါ အားလံုးမဂၤလာပါ
Meechit
Hfs