Hai steemian salam..
Berhubung ini akhir pekan saya ingin berbagi tips menjaga jiwa agar tetap sehat.

Buat para steemitian khususnya yang jarang berada di rumah bersama keluarga mungkin karena bekerja diluar daerah atau punya kegiatan padat diluar, wajib bagi teman-teman untuk meluangkan waktu berlibur bersama keluarga

Berlibur bisa dilakukan dimana saja, bahkan di rumah sekalipun. Misalnya, dengan membawa makanan dan minuman di halaman belakang rumah atau kebun keluarga yang dekat dengan rumah juga berlibur ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi, seru pastinya. Saya kira bisa disesuaikan dengan isi dompet masing-masing

Ketika kurang fokus, emosi dan suka bingung sendiri itu artinya kalian “kurang piknik”, kunjungilah suatu tempat yang kalian rasa bisa buat rileks atau santai. Misal, daerah pegunungan yang tentunya sejuk karena udara yang segar dapat mengembalikan kebugaran tubuh setelah beberapa hari disibukkan dengan pekerjaan dan kesibukan lainnya

Seperti yang sudah saya sebutkan diatas salah satu manfaat berlibur bagi kesehatan dan psikologi mari disimak

Rileksasi
Melihat hal-hal baru, merasakan kesejukan udara, melihat keindahan pegunungan, harumnya taman-taman bunga, terhindar dari hiruk pikuk kota, inilah unsur-unsur menjadikan kita releks. Saya lebih suka menyebutnya “media rileksasi yang sesungguhnya”

Ketika panca indra sudah rileks atau santai, hal itu berpengaruh terhadap otak kemudian memberikan respon kepada syaraf-syaraf dan anggota tubuh yang lain agar berada pada posisi yang rileks juga.

Nah teman teman..
Jika otak sudah rileks maka otomatis kesehatan fisik dan psikologis juga akan ikut membaik. Tetapi, saya sarankan sebelum berlibur selesaikan atau jangan membawa masalah-masalah pekerjaan karena dapat memecahkan konsentrasi dan semngat berlibur anda

Saya rasa cukup sampai disini tipsnya, dan mesih sangat banyak manfaat berlibur bagi kesehatan fisik & psikologis tetapi pada tulisan saya selanjutnya

Bagi kamu steemian selamat berlibur dan berakhir pekan, jangan lupa bahagia

English

Hi stemian regards ..
Due to this weekend I would like to share tips on keeping soul to stay healthy. Make steemitian especially rare at home with family maybe because work outside area or have activity solid outside, obligatory for friends to spend time vacation with family

Vacation can be done anywhere, even at home though. For example, by bringing food and drink in the backyard of a family home or garden close to home is also a vacation to places that have not been visited, exclamation of course. I think it can be tailored to the contents of each wallet

When less focused, emotionally and confused it means you are "less picnic", visit a place that you feel can make you relax or relax. For example, a mountainous area of ​​course cool because the fresh air can restore fitness after a few days busy with work and other busyness

As I mentioned above one of the benefits of a vacation for health and psychology let's be listened to

Relax
Seeing new things, feeling the coolness of the air, seeing the beauty of the mountains, the scent of flower gardens, protected from the hustle and bustle of the city, these elements make us releks. I prefer to call it "the real relaxation medium"

When the senses are relaxed or relaxed, it affects the brain and then responds to the other nerves and limbs to be in a relaxed position as well.

Well friends .. If the brain is relaxed then automatic physical and psychological health will also come improved. However, I recommend before the holiday finish or do not bring the problems of work because it can solve your concentration and your vacation.

I think quite up here tipsnya, and mesih very much the benefits of vacation for physical & psychological health but in my next article

For you steemian happy holiday and weekend, do not forget to be happy