Hola a todos
Me costaba trabajar mis hábitos alimenticios sobre todo por la crisis económica existencial permanente en mi país que impiden adquirir alimentos sanos.
Pero luego de un proceso de disciplina y prioridad pude mejorar mis hábitos y los smothies sin duda me han ayudado mucho en este proceso cuando no sabía por dónde empezar y aunque estos son ricos, más rico es cuidarme y sentirme mejor.
Hello everyone
It was hard for me to work on my eating habits, especially because of the permanent existential economic crisis in my country that prevents me from acquiring healthy food.
But after a process of discipline and priority I was able to improve my habits and smothies have certainly helped me a lot in this process when I did not know where to start and although these are rich, richer is to take care of myself and feel better.
Así que comenzar con un smothies cada día se convirtió poco a poco en mi primer hábito con el que logré experimentar un cambio verdadero no solo en mi cuerpo sino en mi mente y espíritu.
Antes de comenzar mi rutina me sentía cansada, falta de energía, inflamada con un constante y perturbante dolor de cabeza, problemas digestivos e incremento progresivo de mi peso y esto en parte se debía a mi inadecuada alimentación que juntos a mis malos hábitos definían como me sentía cada día.
So starting with a smoothie every day slowly became my first habit with which I was able to experience a real change not only in my body but in my mind and spirit.
Before starting my routine I felt tired, lack of energy, bloated with a constant and disturbing headache, digestive problems and progressive increase of my weight and this was partly due to my inadequate nutrition that together with my bad habits defined how I felt every day.
Por lo que comencé a programarme para sanar mi cuerpo, mejorar mi energía pero para sanar nuestro cuerpo debemos darnos la oportunidad de resetearnos internamente y esto incluye eliminar muchos alimentos que aunque aportan beneficios interfieren con nuestro proceso depurativo en nuestro cuerpo y evitan regresar al balance natural del mismo.
Comenzar cada mañana con un smothie es una manera fácil y rápida de consumir una comida con nutrientes, para mí son una comida líquida que me ha ayudado cada día a liberar toxinas activando mis sistemas de depuración, restauración y recuperación de mi cuerpo.
Los smothies se han convertido en una excelente manera de incluir todos los nutrientes que mi cuerpo necesita en un vaso y lo mejor de todo tardo cinco minutos en prepararlo lo cual simplifica mi día cada vez que debo salir corriendo pero igual debo alimentarme.
So I began to program myself to heal my body, improve my energy but to heal our body we must give ourselves the opportunity to reset ourselves internally and this includes eliminating many foods that although they bring benefits interfere with our cleansing process in our body and prevent us from returning to the natural balance of our body.
Starting each morning with a smoothie is a quick and easy way to consume a nutritious meal, for me they are a liquid meal that has helped me every day to release toxins by activating my body's purification, restoration and recovery systems.
Smothies have become a great way to include all the nutrients my body needs in a glass and best of all it takes me five minutes to prepare which simplifies my day every time I have to run out but I still need to eat.
Estos son naturales, deliciosos llenos de nutrientes que benefician nuestro cuerpo al ser energéticos, nutritivos llenos de vitaminas, minerales, hidratantes, diuréticos, antioxidantes, bajos en calorías y altos en fibra y lo mejor de todo son faciles de hacer.
Realmente recomiendo que todos prueben los beneficios de los smothies los cuales para mí han sido relativamente progresivos me siento enérgica con mayor vitalidad, desinflamada disfrutando de los cambios en el aspecto de mi piel, cabello mi digestión que ayudo sorprendentemente con mi estreñimiento y mi ansiedad por comer de todo.
Juntar los ingredientes y licuar combinaciones de verduras, frutas y cereales como la avena nos permite disfrutar de unos batidos que para mí son geniales por ello los recomiendo al 100% sobre todo si están pensando en cambiar hábitos y tener una alimentación saludable y nutritiva.
They are natural, delicious, full of nutrients that benefit our body by being energetic, nutritious, full of vitamins, minerals, moisturizers, diuretics, antioxidants, low in calories and high in fiber and best of all they are easy to make.
I really recommend that everyone try the benefits of the smoothies which for me have been relatively progressive. I feel energetic with more vitality, less swollen, enjoying the changes in the appearance of my skin, my hair, my digestion which helped surprisingly with my constipation and my anxiety to eat everything.
Joining the ingredients and blending combinations of vegetables, fruits and cereals such as oatmeal allows us to enjoy smoothies that for me are great so I recommend them 100% especially if you are thinking about changing habits and have a healthy and nutritious diet.
Parece imposible mantener hábitos para lograr practicar un estilo de vida saludable, pero todo es cuestión de decidir mejorar nuestra salud y disfrutar de nuestra vida llenos de energía.
It seems impossible to maintain habits to achieve a healthy lifestyle, but it is all a matter of deciding to improve our health and enjoy our lives full of energy.
Cuál es tu smothies favorito? Cuentame los leo...
Estilo de vida saludable..
Gracias por visitar 🧑🎨
What is your favorite smoothie? Tell me about it...
Healthy lifestyle...
Thanks for visiting
Fotografía principal edición con Canva.
Fotografías tomadas con mi teléfono Samsung A10 no autorizó su uso.
Main photo editing with Canva.
Photos taken with my Samsung A10 phone not authorized for use.