Avena con pasitas (3 ingredientes) / Overnight oatmeal with raisins (3 ingredients)

¡Hola foodies!
Estoy de vuelta con mi segunda receta, estoy haciendo una serie de diferentes formas de preparar la avena. Y como dice el título, es una increíble avena de 3 ingredientes. Es superfácil de preparar y el tiempo invertido es muy corto, pero me encantó esta versión. El toque mega especial de esta vez son las pasitas. Me encantan las pasitas, he hecho varias comidas con ellas y siempre le dan ese toque único que cambia totalmente la receta.

Hi foodies!
I'm back with my second recipe, I'm doing a series of different ways to prepare oatmeal. And as the title says, it's an amazing 3 ingredient oatmeal. It's super easy to prepare and the time invested is very short, but I loved this version. The mega special touch this time is the raisins. I love raisins, I have made several meals with them and they always give that unique touch that totally changes the recipe.

Tenía en mente comprar otra cosa, estaba buscando fresas frescas para agregarle un toque cítrico a la avena. Debido a que no encontré las fresas, las pasitas me parecieron una excelente opción, y no me equivoqué, ya que le dieron la vuelta a esta avena y le cambiaron completamente el mood.

Esta vez sí dejé que reposara toda la noche y espectacular en la mañana, fue el complemento perfecto para mis domplinas con queso.

I had in mind to buy something else, I was looking for fresh strawberries to add a citric touch to the oatmeal. Since I couldn't find strawberries, raisins seemed like an excellent option, and I wasn't wrong, they turned this oatmeal upside down and completely changed the mood.

This time I let it sit overnight and in the morning it was the perfect complement to my cheesy domplinas.

Hablemos un poco de las pasitas, y de los muchos beneficios que ofrece. Pertenecen a la familia de los frutos secos y son un súper energizante, poseen un contenido de fibra, por lo que ayuda a disminuir el estreñimiento y el riesgo de padecer de enfermedades como la diabetes y obesidad. Si realizas ejercicio o actividades físicas, las pasitas pueden ser un gran aliado para subir tu nivel energético.

¡Veamos la receta! 🏃

Let's talk a little about raisins, and the many benefits they offer. They belong to the dried fruit family and are a super energizer, they have a high fiber content, which helps to reduce constipation and the risk of suffering from diseases such as diabetes and obesity. If you exercise or do physical activities, raisins can be a great ally to increase your energy level.

Let's see the recipe! 🏃

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Ingredientes:

• 1/2 taza de leche (125 ml)
• ½ taza de avena (125 ml)
• 20 gr de pasitas

Ingredients:

• 1/2 cup of milk (125 ml
• ½ cup of oatmeal (125 gr)
• 20 gr of raisins

Preparación:

1.Tomamos un recipiente y agregamos la leche y la avena.

1.Take a bowl and add the milk and oatmeal.

2.Agregamos las pasitas y mezclamos con una cucharilla.

2.Add the raisins and mix with a spoon.

3.Refrigera toda la noche y ¡disfruta!

3.Refrigerate overnight and enjoy!

Notas:

• Te recomiendo no agregarle endulzante, las pasitas son bastante dulces y si dejas que repose toda la notarás que no le falta dulzor.
• Al dejar reposar la avena, las pasitas se hidratarán y se harán jugosas.

Notes:

• I recommend not adding sweetener, the raisins are quite sweet and if you let it rest for a while you will notice that it does not lack sweetness.
• Letting the oatmeal stand will hydrate the raisins and make them juicy.

Y así de fácil, con solo 3 ingredientes y en menos de 5 minutos tendrás listo tu desayuno, una avena llena de nutrientes y que te aportará mucha energía para todo el día. Espero que hagas esta avena y que la disfrutes tanto como yo.
Nos vemos en la próxima receta 🤞

And it's that easy, with only 3 ingredients and in less than 5 minutes you will have your breakfast ready, an oatmeal full of nutrients and that will give you lots of energy for the whole day. I hope you make this oatmeal and enjoy it as much as I do.
See you in the next recipe 🤞