(ESP/ENG) Delicious chocolate-flavored overnight oat

¡Hola hivers!
Hoy les traigo mi primera receta, una chocolatosa avena con cambur 🍌🍫. Me encanta preparar este tipo de avenas, son superrápidas, fáciles, sabrosas y nutritivas. Normalmente, las preparo para cenar porque la mayoría de las veces llego en la noche del trabajo y no quiero hacer una cena elaborada que me consuma mucho tiempo.

Hi hivers!
Today I bring you my first recipe, a chocolaty oatmeal with banana 🍌🍫 I love making this kind of oatmeal, they are superfast, easy, tasty and nutritious. I usually make them for dinner because most of the time I come home from work at night and I don't want to make an elaborate dinner that takes a lot of time.

Esta avena normalmente se prepara la noche anterior, por eso se le conoce como “overnight oats”, yo la preparé en la tarde para comerla al día siguiente, pero al llegar la noche no me resistí y la comí como mi cena :p Si te impacientas mientras la preparas y no quieres esperar hasta el otro día (como yo) te aseguro que igualmente estará deliciosa, pero si esperas que repose toda la noche podrás notar la diferencia en cuanto a consistencia y espesor.

This oatmeal is usually prepared the night before, that's why it's known as "overnight oats", I prepared it in the afternoon to eat it the next day, but when the night came I couldn't resist and ate it as my dinner :p If you get impatient while preparing it and don't want to wait until the next day (like me) I assure you that it will still be delicious, but if you wait for it to rest overnight you will notice the difference in consistency and thickness.

Hablemos un poco de lo genial que es la avena y por qué me encanta, la avena es conocida como la reina de los cereales, y se ha ganado su puesto gracias a las muchas cualidades que ofrece, es una gran fuente de fibra, contiene proteína, aporta vitaminas pertenecientes al complejo B y tiene nutrimentos con función antioxidante. Además de esto es bastante económica, avena the best💖

Let's talk a little about how great oatmeal is and why I love it, oatmeal is known as the queen of cereals, and has earned its place thanks to the many qualities it offers, it is a great source of fiber, contains protein, provides vitamins belonging to the B complex and has nutrients with antioxidant function. In addition to this it is quite economical, oatmeal the best 💖

Si bien su preparación es muy simple, no te dejes engañar, ya que como acabo de mencionar esta comida es bastante completa. Es muy práctica porque podemos hacer diferentes variaciones dependiendo de los ingredientes que tengamos en nuestras casas y darle ese toque para hacerla mega especial, en esta ocasión yo decidí hacerla con cacao y cambur. Puedes comerla para desayunar, merendar, o cenar.

¡Ahora sí, veamos la receta!🏃

Although its preparation is very simple, do not be fooled, because as I just mentioned this meal is quite complete. It is very practical because we can make different variations depending on the ingredients we have in our homes and give it that touch to make it mega special, this time I decided to make it with cocoa and banana. You can eat it for breakfast, snack, or dinner.
Now, let's see the recipe! 🏃

Preparación:

1. Primero vertemos la leche en el envase donde vamos a preparar la avena, agregamos la avena, la azúcar, el cacao y batimos con un batidor.

1. First pour the milk in the container where we are going to prepare the oatmeal, add the oatmeal, sugar, cocoa and beat with a whisk.

1. Luego cortamos el cambur en rebanadas y la agregamos a la preparación.

1. Then we cut the cambur in slices and add it to the preparation.