ЗАГРЯВКА

Загрявка - здрав врат и гръбнак

КОСМИЧЕСКО СЪЗНАНИЕ - 3' 2018
ВИДЕО ПРАКТИКА

ВАЖНО!

Практиките имат най-голяма сила изпълнени заедно една след друга в комплекса КОСМИЧЕСКО СЪЗНАНИЕ. Тяхното по отделно изпълнение няма същия ефект. Ако нямате време наблегнете на основните практики номера: 4, 5, 9, 14, 16.

Основен критерий за напредък в практиката е постоянно пребиваване в зоната на ПОКОЯ и тотално спиране на вътрешния диалог за минимум 2 мин. на ден.

Физически критерий:

Пулс под 60 удара в минута
Задържане на дишането на издишано над 60 сек.
Ph на урината сутрин над 7.5 (алкално)

ЕДНО СЪСТОЯНИЕ ПОКОЙ
Навлизане в покоя с 3 те фундамента

16 ПРАКТИКИ

ТЯЛО (физическо)

Разгрявка - врат и гръбнак
1000-до ръкия Буда - отваряне на енергийните меридиани
Лад Живота - здрав корем

ДУША (Свръх Аз)

Очистително дишане - подготовка за пранаяма
СО2 завишаване - задържане на дишането на издишано
Алтернативно дишане - баланс на Ин и Ян
Дишането на змията - духовното дишане
Комплекса Свещ - активиране на пинеалната жлеза

ЕНЕРГИЯ (универсална)

Дървото на Живота - зареждане с енергия
Небето и Луната - разпределяне на енергията
Дишането на Даоса - запечатване на енергията
Дишане към костите - желязната ризница - мек Ци Гун (допълнителна практика)
Сензитив - баланс на полукалбата на мозъка

ДУХ (Бог)

Концентрация - За Дзен
Съзерцание - божественото внимание
Медитация - наблюдаване на покоя в нас

НИК СЕГА | АЗ СЪМ СЕГА
http://www.azsamsega.com

▶️ 3Speak