La palabra yoga, no se trata solo de prender inciensos y cantar el Om. A través de la práctica de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, todos pueden recibir beneficios físicos y mentales, incluso los más pequeños.
El proyecto Yoga Alegría, en la provincia de Santa Clara, en Cuba, trabaja desde marzo del 2022 con niños de entre 4 y 12 años.
La encargada y máster en Psicología Médica, Maite González Blázquez, confecciona, junto a algunas de las madres, un programa de actividades basado en la metodología del juego, ya que los niños aprenden jugando.
El proyecto agrupa en estos momentos a 28 niños, que se dividen según sus edades para trabajar de forma personalizada.
Varias de las madres participan en el papel de coordinadoras, como Alianys, quien asiste todas las semanas con su hija Nayelhis, ( mi nieta linda y querida) de 7 años, es la vestida de azul.
Para los más pequeños los ejercicios son más simples, para que ellos entiendan lo que son las emociones, cómo pueden expresarlas y que no tienen por qué sentir vergüenza o pena por alguna emoción.
Ejemplifican con cosas cotidianas para que aprendan a identificar lo que sienten y qué hacer para sentirse mejor.
Terminan cada sesión haciendo alguna manualidad para que interioricen mejor el tema.
Trabajan todos los sábados durante tres meses y descansan uno para rehacer la matrícula, donde cualquier infante es bienvenido libre de costo.
No poseen un local fijo, pero tratan siempre de buscar ubicaciones al aire libre como la Sala de Medio Ambiente del Zoológico, el Parque del Carmen o el Museo de Artes Decorativas.
Este sábado fue en el zoológico, y Nayelhis carga un bebé cocodrilo con la boca amarrada, por supuesto.
Es increíble ver el bien que les hace, ya que aprenden cuándo y cómo necesitan tomarse un segundo para relajarse.
Verlos disfrutar, reír y, lo más importante, relajarse evidencia que este proyecto aporta un pedacito de magia a sus vidas.
Yoga Alegría demuestra que los más pequeños también necesitan espacios donde aprendan a conectar consigo mismos y sus emociones.
Mucha salud para este proyecto Yoga Alegría 😹
Si les ha gustado mi post me dejan sus comentarios.
Las fotos son de mi propiedad
Traductor utilizado Deepl Translate
ENGLISH
The word yoga is not just about lighting incense and chanting Om. Through the practice of physical postures, breathing techniques and meditation, everyone can receive physical and mental benefits, even the youngest.
The Yoga Alegria project, in the province of Santa Clara, Cuba, has been working since March 2022 with children between the ages of 4 and 12.
Maite González Blázquez, who is in charge of the project and holds a master's degree in medical psychology, together with some of the mothers, prepares a program of activities based on the game methodology, children learn by playing.
The project currently groups 28 children, who are divided according to their ages to work in a personalized way.
Several of the mothers participate in the role of coordinators, such as Alianys, who attends every week with her daughter Nsyelhis (my beautiful and beloved granddaughter), 7 years old, dressed in blue.
For the youngest children, the exercises are simpler so that they understand what emotions are, how they can express them and that they do not have to feel ashamed or embarrassed about any emotion.
They exemplify with everyday things so that they learn to identify what they feel and what to do to feel better.
They end each session with a craft to help them internalize the topic.
It is amazing to see the good it does them, as they learn when and how they need to take a second to relax.
They do not have a fixed location, but always try to look for outdoor locations such as the Zoo's Environment Hall, the Parque del Carmen or the Museum of Decorative Arts.
This Saturday was at the zoo, and Nayelhis is carrying a baby crocodile with its mouth attached, of course.
Seeing them enjoy, laugh and, most importantly, relax is evidence that this project brings a little piece of magic into their lives.
Yoga Alegría shows that the little ones also need spaces where they learn to connect with themselves and their emotions.
Best wishes for this Yoga Alegria project 😹.
If you liked my post please leave me your comments.
The photos are my property
Translator used Deepl Translate