¿Amor al deporte?
Es un acto casi involuntario que muchos de nosotros expresamos hacia un deporte en particular. Algunos aman el Fútbol, otros el Béisbol y algunos amamos el Baloncesto.
En este post te hablaré sobre las diferentes maneras de juego que tiene el Baloncesto y sobre los beneficios físicos que produce practicar este maravilloso deporte.
Los deportes han llegado a ser indispensable en la vida de muchas personas, el deporte además de ser un acto para mantener en forma tu cuerpo, ha llegado a ser un trabajo, pasatiempo e incluso una ayuda emocional y psicológica.
Hay una gran variedad de deportes y por supuesto siempre hay un deporte que es especial para nosotros. En mi caso este deporte es el Baloncesto un deporte practicado por millones de personas, de hecho en muchos países es parte de la cultura y parte de la vida de las personas.
El Baloncesto es un deporte para todos los géneros y personas aún con discapacidades físicas, lo cual lo convierte en un deporte aún más maravilloso.
El Baloncesto es un deporte con muchas maneras de juego:
Primera: dos equipos de cinco integrantes cada uno. Se juegan cuatro tiempos de diez minutos, con un descanso de dos minutos entre cada tiempo, entre el segundo y tercer tiempo los equipos cambian de posición en la cancha.
Está manera es la más común en el área profesional
Segunda: dos equipos de tres personas, no tiene tiempo límite, se dicta el final cuando alguno de los dos equipos llega a la puntuación acordada.
Está manera es la manera más común en las zonas recreativas, se juega a media chancha cuando solo hay seis jugadores
Tercera: dos equipos compuestos por un solo integrante, igual que en la segunda, no tiene tiempo límite se dicta el final cuando alguno de los dos equipos llega a la puntuación acordada
Se juega a media cancha
¿ Tendre algún beneficio físico si práctico baloncesto?
La respuesta es sí. según mi experiencia te contaré cuatro beneficios que e experimentado.
Primera: Debido a que esté deporte exige un constante movimiento, mejora la resistencia al agotamiento, lo cual nos puede beneficiar en el trabajo.
Segunda: Fortalece nuestros pulmones. Al ser un ejercicio aeróbico mejora nuestra capacidad respiratoria y a la vez mejora la circulación de oxígeno en la sangre de nuestro cuerpo.
Tercera: Combate el sobrepeso. Al ser una actividad física que te mantiene en constante movimiento te ayuda a rebajar esos kilos de más.
Cuarta: Fomenta la convivencia y ayuda a controlar el temperamento de los que lo practican. Al jugar con familiares y amigos se estrechan los lazos afectivos lo cual nos lleva a controlar nuestro temperamento además conocemos a otras personas y aumenta nuestro círculo social.
Loves sports?
It is an almost involuntary act that many of us express towards a particular sport. Some love Soccer, others Baseball and some of us love Basketball.
In this post I will talk to you about the different ways of playing basketball and about the physical benefits that practicing this wonderful sport produces.
Sports have become indispensable in the lives of many people, sports, in addition to being an act to keep your body in shape, has become a job, a hobby and even an emotional and psychological help.
There is a wide variety of sports and of course there is always a sport that is special to us. In my case, this sport is Basketball, a sport practiced by millions of people, in fact in many countries it is part of the culture and part of people's lives.
Basketball is a sport for all genders and people even with physical disabilities, which makes it an even more wonderful sport.
Basketball is a sport with many ways of playing:
First: two teams of five members each. Four ten-minute halves are played, with a two-minute break between each half. Between the second and third halves, the teams change position on the court.
This way is the most common in the professional area
Second: two teams of three people, there is no time limit, the end is dictated when one of the two teams reaches the agreed score.
This way is the most common way in recreational areas, it is played half court when there are only six players
Third: two teams made up of a single member, as in the second, there is no time limit, the end is dictated when one of the two teams reaches the agreed score
It is played at half court
Will I have any physical benefit if I practice basketball?
The answer is yes. According to my experience I will tell you four benefits that I have experienced.
First: Because this sport requires constant movement, it improves resistance to exhaustion, which can benefit us at work.
Second: Strengthens our lungs. Being an aerobic exercise improves our respiratory capacity and at the same time improves the circulation of oxygen in the blood of our body.
Third: Fight overweight. Being a physical activity that keeps you in constant movement, it helps you lose those extra kilos.
Fourth: Promotes coexistence and helps control the temper of those who practice it. When playing with family and friends, emotional ties are strengthened which leads us to control our temper, we also meet other people and increase our social circle.