Hello fitness lovers.
If you've heard this word before and wondered what it was all about, you're about to be enlightened.
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HIIT
is simply the abbreviation for
High Intensity Interval Training!
Again, this workout is certainly not for beginners, because you can make a lot of mistakes if the background is missing.
Known this abbreviation is also rather in professional sports.
It trains both the strength and endurance. Certain exercises are repeated with high intensity and short breaks in between.
Without basic fitness, no one should just start with it.
But everyone is the architect of his own fortune - as well known as true!
So take it slow and stay fit.
The athlete
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DEUTSCH
"HIIT" ist keine neue Sportart!
Hallo Fitnessliebhaber.
Wenn ihr dieses Wort schon einmal gehört habt und euch gefragt habt, was es damit auf sich hat, werdet ihr gleich aufgeklärt.
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HIIT
ist einfach die Abkürzung für
Hochintensives Intervalltraining!
Auch dieses Workout ist sicherlich nichts für Anfänger, denn man kann eine Menge Fehler machen, wenn der Hintergrund fehlt.
Bekannt ist diese Abkürzung auch eher im Profisport.
Dabei wird sowohl die Kraft als auch die Ausdauer trainiert. Dabei werden bestimmte Übungen mit hoher Intensität und kurzen Pausen dazwischen wiederholt.
Ohne Grundfitness sollte keiner einfach damit starten.
Aber jeder ist seines Glückes Schmied - so bekannt wie wahr!
Geht die Sache also langsam an und bleibt fit.
Der Sportler