Anxiety. Too much future? - La ansiedad. ¿Mucho futuro?
I was once present at a family member's consultation with a mental health professional, and this person said: "Anxiety is too much future ". That statement gave me a better understanding of anxiety. However, as time has passed, I have thought: "How complete is this statement in managing my emotions and feelings?" Please join me in analyzing this issue. All images are my property - Canon EOS Rebel t3i camera.
Una vez estaba presente en una consulta de un familiar con un profesional de salud mental, y ésta persona dijo: "La ansiedad es mucho futuro". Ese enunciado me hizo entender mejor a la ansiedad. Sin embargo, al pasar el tiempo, he pensado: "¿Qué tan completa es ésta afirmación para gestionar mis emociones y sentimientos?" Por favor, acompáñame a analizar éste asunto. Todas las imágenes son de mi propiedad - Cámara Canon EOS Rebel t3i
All of us adults probably admit to feeling anxiety at some point in our lives. It is that great uncertainty about what will happen, or that situation in which we do not know where it is going to end that we find disconcerting.... And if one tries to locate in time the origin of that great restlessness, we generally come to the conclusion that it is in the future, we are worrying about things that have not happened yet.
Of course, there are some present things that can generate anxiety, such as the diagnosis of a serious illness, a financial problem, among others. But it is the projection of those problems that will make anxiety grow and rob us of peace in the present. So we begin to imagine what the future will be like with those situations or difficulties. We start to ruminate those thoughts. So, the words of that doctor seemed very logical to me.
Probablemente, todos los adultos admitamos que sentimos ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Es esa incertidumbre grande por lo que sucederá, o esa situación en la que no sabemos en qué va a parar que nos resulta desconcertante... Y si uno trata de ubicar en el tiempo el origen de esa gran inquietud, generalmente llegamos a la conclusión que es en el futuro, nos está inquietando cosas que no han sucedido aún.
Por supuesto, hay algunas cosas presentes que nos pueden generar ansiedad, como el diagnóstico de una enfermedad grave, algún problema financiero, entre otras. Pero es la proyección de esos problemas lo que hará que la ansiedad crezca y nos robe la paz en el presente. Así que empezamos a imaginar cómo será el futuro con esas situaciones o dificultades. Empezamos a rumear esos pensamientos. Por eso, las palabras de ese médico me parecieron muy lógicas.
However, as time has gone by I have been thinking about this issue and trying to put it in perspective. If the phrase Anxiety is too much future were absolute, perhaps someone would conclude that to avoid "anxiety" one must avoid "too much future". But would that be true?
We regularly think about our future, where we will live, what project we will carry out, what our children will be like, and even things in the very short term, such as imagining eating the breakfast we are preparing. Is that wrong? I put the magnifying glass on that.
Sin embargo, al pasar el tiempo he estado pensando en éste asunto y tratar de ponerlo en justa perspectiva. Si la frase La ansiedad es mucho futuro fuera absoluta, quizás alguien concluya que para evitar "la ansiedad" hay que evitar el "mucho futuro". Pero, ¿será eso cierto?
Con regularidad pensamos en nuestro futuro, donde viviremos, qué proyecto realizaremos, cómo serán nuestros hijos, y hasta cosas a muy corto plazo, como imaginarnos comiendo el desayuno que estamos preparando. ¿Está mal eso? Pongo la lupa en eso.
The student who starts a medical career has probably had "too much future", imagining himself practicing his profession, applying the knowledge he will acquire to help others, especially his family. That projection not only helped him choose what to study, but will also help him continue and complete his education when the hard times come. Remembering that future will be beneficial to him.
El estudiante que comienza una carrera de medicina probablemente ha tenido "mucho futuro", imaginándose ejerciendo su profesión, aplicando los conocimientos que adquirirá para ayudar a otros, especialmente su familia. Esa proyección no sólo lo ayudó a elegir qué estudiar, sino que también lo ayudará a continuar y terminar su educación cuando lleguen los momentos difíciles. Recordar ese futuro le será beneficioso.
The farmer who sows his seed corn does so with hope. Surely, he will have imagined several things that he will be able to make when harvest time comes: arepas, cachapas, mazamorra... things that are normally made in Venezuela. And on several occasions some of them have told me: "Adrian, I am planting a corn to eat some cachapas together ". I answer them: "I'll buy the cheese!" What time is he located in? The "too much future" he has will make him keep going to the place where he planted, keep working in spite of the weather and fight to protect all the plants.
El agricultor que siembra su semilla de maíz lo hace con esperanza. De seguro, habrá imaginado varias cosas que podrá hacer cuando llegue el momento de la cosecha: arepas, cachapas, mazamorra... cosas que se hacen en Venezuela normalmente. Y es que en varias ocasiones algunos de ellos me han dicho: "Adrian, estoy sembrando un maíz para comernos unas cachapas juntos". Yo les respondo: "¡Yo compro el queso!" ¿En qué tiempo está él ubicado? El "mucho futuro" que él tenga le hará seguir yendo al lugar donde sembró, seguir trabajando a pesar del clima y luchar por proteger todas las plantas.
And finally, when we start preparing breakfast, who is imagining that he will be unpleasant to eat it? We are drinking the water for the coffee with optimism, that in a short time we will have a cup of a delicious and hot drink. When? In a few minutes... Yes, future. And we make that projection every day, if we cook every day.
Y por último, cuando empezamos a preparar el desayuno, ¿quién está imaginando que le será desagradable comerlo? Estamos tomando el agua para el café con optimismo, de que en poco tiempo nos tomaremos una taza de una bebida deliciosa y caliente. ¿Cuándo? En unos minutos... Sí, futuro. Y esa proyección la hacemos a diario, si cocinamos a diario.
Is there anxiety in such cases? Hardly. The future this time is associated with hope, optimism... So the positive reigns in these projections about the future, regardless of whether we are talking about years, months or minutes. So the positive reigns in these projections about the future, regardless of whether we are talking about years, months, or minutes. Is there anything wrong if I have "too much future" of this type? I don't think so.
Because of all this, I have come to this conclusion: the phrase "Anxiety is too much future" is incomplete, it is only part of the definition of the problem. Although it is true that there is a great deal of uncertainty or concern about what is going to happen, it does not tell us everything about what is happening, since we can have "too much future" of other things and it will not generate anxiety. Rather, I believe that the regularity of that kind of content in the imagination will help every day to add colors, objects, smells, shapes, people, sounds, tastes, textures and light to that future that is expected.
¿Hay ansiedad en esos casos? Difícilmente. El futuro esta vez está asociado con la esperanza, el optimismo... Así que reina lo positivo en éstas proyecciones acerca del futuro, independientemente de que estemos hablando de años, de meses, o de minutos. ¿Hay algo de malo si tengo "mucho futuro" de éste tipo? Pienso que no.
Por todo ésto, he llegado a ésta conclusión: la frase "La ansiedad es mucho futuro" es incompleta, es sólo una parte de la definición del problema. Aunque es cierto de que hay una gran carga de incertidumbre o inquietud por lo que va a pasar, no nos dice todo sobre lo que está sucediendo, ya que podemos tener "mucho futuro" de otras cosas y no nos generará ansiedad. Mas bien, creo que la regularidad de esa clase de contenido en la imaginación ayudará a cada día agregar colores, objetos, olores, formas, personas, sonidos, sabores, texturas y luz a ese futuro que se espera.
In conclusion, I wish to have "too much future" of hope, because I wish for a better future for myself and my loved ones. I wish to have "too much future" faith, because I wish to strengthen my conviction that better times will come. I wish to have "too much future" optimism, because of what I see others doing and doing to improve the present. All this will keep my mind and heart at peace, mitigating anxiety, restlessness and uncertainty. I wish to have "too much future".
En conclusión, deseo tener "mucho futuro" de esperanza, ya que deseo un futuro mejor para mí y mis seres amados. Deseo tener "mucho futuro" de fe, porque deseo afianzar mi convicción de que llegarán tiempo mejores. Deseo tener "mucho futuro" de optimismo, por lo que veo que hago y hacen otros para mejorar el presente. Todo esto mantendrá mi mente y mi corazón tranquilo en paz, mitigando la ansiedad, la inquietud y la incertidumbre. Deseo tener "mucho futuro".
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