Hello friends once again welcome to my blog!
Muy Buenos días mis Hivers lectores un gusto en saludarles y espero se encuentren muy; como siempre es un placer para mi estar hoy nuevamente con todos compartiendo en esta grandiosa comunidad de #EmotionsyFeelings. Primero que nada quisiera ofrecerle disculpas a todos por la larga ausencia que he tenido no solo en esta comunidad sino en la plataforma en general, han sido días y meses muy duro para mi y toda la familia por el fallecimiento de mi Papá; es una perdida muy dolorosa que aun resulta para mi persona algo difícil de creer y asimilar pero se que desde donde el este quiere que todos sigamos adelante batallando por nuestros sueños y siendo esa familia unida que tanto el lucho para construir. Hoy quiero unirme al tema del mes propuesto por la comunida que lleva por nombre "El Estres" así que comencémos.
Good morning my Hivers readers, a pleasure to greet you and I hope you are very; As always, it is a pleasure for me to be with everyone again today, sharing in this great #EmotionsyFeelings community. First of all I would like to apologize to everyone for the long absence I have had not only in this community but on the platform in general, it has been very hard days and months for me and the whole family due to the death of my Dad; It is a very painful loss that is still difficult for me to believe and assimilate, but I know that from wherever he is he wants us all to continue fighting for our dreams and being that united family that he fought so hard to build. Today I want to join the theme of the month proposed by the community that is called "Stress" so let's start.
The Stress | My personal experience.
Primeramente debemos acotar que el Estrés es un sentimiento que proviene por lo general de diferentes acontecimientos o circunstancias durante nuestra vida cotidiana que son los grandes responsables de este terrible malestar. Generalmente el estrés suele surgir cuando nuestro cuerpo se encuentra en un estado de tensión o al límite tanto fisico como mental, esto lo podemos reflejar a muy temprana edad; un ejemplo muy común sobre esto son los estudios, ya que cuando somos niños o adolescentes nos saturan tanto con trabajos, evaluación, exposiciones, entres otras, que solemos estresarnos a tal nivel que todo termina en mucho cansancio o fuertes dolores de cabeza.
First of all, we must delimit that stress is a feeling that usually comes from different events or circumstances during our daily lives that are largely responsible for this terrible discomfort. Generally, stress usually arises when our body is in a state of tension or at the limit both physically and mentally, we can reflect this at a very early age; A very common example of this is studies, since when we are children or adolescents we are so saturated with work, evaluation, exhibitions, among others, that we tend to stress ourselves to such a level that everything ends in great fatigue or severe headaches.
Es importante resaltar que a medida que nos vamos haciendo adultos "El Estrés" puede ir disminuyendo o aumentando de forma significativa dependiendo del ritmo de vida al cual nos vayamos acostumbrando. Al decir verdad al ser adultos el estrés suele aumentar 😅😅 pero como dije antes todo depende de cada pesona; suele manifestarse de muchas manera, ya sea, fuertes dolores de cabeza, rabia, tristeza, frustración, mareo, insomnio, olvido, falta de atención, entre otros síntomas, los cuales sino prestamos atención y acudimos al medico puede traer consigo alguna enfermedad mas severa por lo que debe ser atendido con anterioridad. Todos estos síntomas antes mencionados pueden ser producidos por excesos de trabajo en los empleos o por la aglomeración de actividades en el hogar.
It is important to note that as we become adults "Stress" can decrease or increase significantly depending on the rhythm of life to which we get used to. To tell the truth, as adults, stress tends to increase 😅😅 but as I said before, everything depends on each person; It usually manifests itself in many ways, be it, severe headaches, anger, sadness, frustration, dizziness, insomnia, forgetfulness, lack of attention, among other symptoms, which if we do not pay attention and go to the doctor can bring with it a more severe disease Therefore, it must be attended to in advance. All these symptoms mentioned above can be caused by excess work in jobs or by the agglomeration of activities at home.
De tal manera que debemos acudir a ayuda profesional para combatir este terribel malestar el cual puede ser nocivo para nuestra salud. yo en lo personal suelo pensar mucho las cosas cuando me encuentro en situación de estrés o algo similar. Por lo que quiero compartir con ustedes 5 tips que hacen que mi vida sea más tranquila y libre de tensión, lo cuales son:
Deben tomarse su tiempo a la hora de realizar las actividades.
Deben Priorizar cada actividad a realizar.
No pensar tanto en los problemas.
Alejarse de Personas negativas ( o como les digo yo "Toxicas").
Tener una buena alimentación.
In such a way that we must go to professional help to combat this terrible discomfort which can be harmful to our health. Personally, I usually think about things a lot when I find myself in a situation of stress or something similar. So I want to share with you 5 tips that make my life calmer and free of tension, which are:
They must take their time when carrying out the activities.
They must prioritize each activity to be carried out.
Do not think so much about problems.
Stay away from negative people (or as I say "Toxic").
Have a good diet.
Thank you all very much for visiting my Post.
Muchas Gracias a todos por Visitar mi Post.
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