La empatía es una emoción universal que muchas personas en todo el mundo han mencionado durante mucho tiempo y es que este sentimiento se puede desarrollar poniéndose en el lugar de la otra persona y comprendiéndola, siendo solidaria ante los problemas que te comunican, pidiéndole apoyo o simplemente desahogándote y aprendiendo de los demás para poder ser escuchado.

Hasta entonces, todo está bien. Pero, ¿qué sucede cuando estás en condiciones de escuchar a alguien que tienen un problema pero te afecta? (porque es que crees que tienes la capacidad de establecer una buena relación, etc.) y estás agotado por la cantidad de energía tóxica que a veces recibes de esa persona? sus problemas sobre ti se abalanzan y es lo que me ha estado sucediendo últimamente es el hecho de que, como persona confiable, hay algunas persnas (no todas) que tienen un efecto negativo (sin querer, por supuesto) ponen su confianza en mí mismo aunque soy empática y comprensiva, sentí que, toda esta confianza en mí mismo y la energía negativa me golpeaba de vez en cuando finalmente terminando por desgastarme poco a poco.

Donde en este momento muchos pensarán por qué se quedan ahí y reciben tan mala energía. Sin embargo, la situación cambia cuando se trata de seres queridos a quienes les cuesta expresar tal enfado por el simple miedo a que sus sugerencias sean mal entendidas. Más importante aún, una vulnerabilidad que te herirá o perjudicará, un sentimiento de alienación que te incómoda de alguna manera porque estas personas están cerca de ti.

Ya que lo que más necesitamos es ser lo más empáticos y solidarios posible porque es que vivimos en un mundo que se ha vuelto cruel e insensible. Pero también es cierto que debes proteger tu integridad emocional y establecer límites en este tipo de situaciones ya que generalmente no sólo son estresantes, sino que también pueden causar confusión emocional e impactar negativamente en la vida diaria.

Y no por eso no nos volvemos insensibles, pero tampoco permitimos que las bajas emociones de algunas personas, incluidos los seres queridos, nos afecten negativamente. Por otro lado, podemos pararnos al otro lado de la acera y ser esa persona para los demás, expresando sólo nuestras quejas y negatividad en cada momento que compartimos con aquellos en quienes confiamos y nos importan y no debería ser así.

Finalmente aprender a mantener el equilibrio entre expresar tus emociones en los malos momentos y buscar el apoyo que necesitas es algo paradójico, pero sé considera que esas conversaciones son importantes para no convertirte en lo que criticaste o en lo que no quieres ser. Ahora bien el equilibrio emocional es fundamental a la hora de expresar nuestros problemas a los demás y escucharlos sin comprometer nuestro equilibrio emocional y evitando siempre situaciones que son ajenas y que a la larga nos agotan, aceptar y vivir ya que sólo se vive una vez y depende de nosotros estar en armonía con nuestro entorno y hacer nuestro día a día más llevadero porque de eso se trata la vida y es lo que nos señala el libro que marca nuestro destino.

Empathy is a universal emotion that many people around the world have mentioned for a long time and this feeling can be developed by putting yourself in the other person's shoes and understanding them, being supportive of the problems they communicate to you, asking for support or simply venting and learning from others in order to be heard.

Until then, everything is fine. But what happens when you are in a position to listen to someone who have a problem but it affects you (because it is that you think you have the ability to establish a good relationship, etc.) and you are exhausted by the amount of toxic energy that you sometimes receive from that person ... their problems on you pounce and that is what has been happening to me lately is the fact that, as a reliable person, there are some people (not all) who have a negative effect (unintentionally, of course) put their confidence in myself although I am empathetic and understanding, I felt that, all this self-confidence and negative energy hit me from time to time finally ending up wearing me down little by little.

Where at this point many will think why they stand there and receive such bad energy. However, the situation changes when it comes to loved ones who find it difficult to express such anger for the simple fear that their suggestions will be misunderstood. More importantly, a vulnerability that will hurt or harm you, a feeling of alienation that makes you uncomfortable in some way because these people are close to you.

For what we need most of all is to be as empathetic and caring as possible because we live in a world that has become cruel and insensitive. But it is also true that you must protect your emotional integrity and set boundaries in these types of situations as they are generally not only stressful, but can also cause emotional turmoil and negatively impact daily life.

And not for that reason we do not become insensitive, but neither do we allow the low emotions of some people, including loved ones, to affect us negatively. On the other hand, we can stand on the other side of the sidewalk and be that person to others, expressing only our complaints and negativity in every moment we share with those we trust and care about and it shouldn't be that way.

Finally, learning to maintain the balance between expressing your emotions in bad times and seeking the support you need is somewhat paradoxical, but consider that these conversations are important so that you don't become what you criticize or what you don't want to be. Now, emotional balance is fundamental when it comes to expressing our problems to others and listening to them without compromising our emotional balance and always avoiding situations that are foreign and that ultimately exhaust us, accept and live because we only live once and it depends on us to be in harmony with our environment and make our day to day life more bearable because that is what life is all about and that is what the book that marks our destiny points out to us.