Esta vez les escribo para compartir con ustedes amigas de Hive y esta hermosa comunidad de Emotions & Feelings, que como siempre es un placer saludarlas a todas. Hoy vengo a hablarles un poco sobre de como reconstruir mis propias piezas, ¡espero que les guste!

Descubrí que el trabajo de construir piezas de rompecabezas, es un lente para ver el mundo de la cual a través de ella percibes diferentes partes de ti mismo como entidades individuales que compiten por un lugar en la mesa llamada mente.

Cabe destacar que estos son mecanismos de defensa que pueden surgir de traumas, situaciones y factores ambientales que me afectaron cuando era tan solo una niña y he descubierto que esta lente es particularmente útil para comprender las reacciones extrañas que ocurren en momentos aparentemente aleatorios de la vida.

Si bien algunas partes de mí a menudo tienen dificultades para controlar mis reacciones, he aprendido que puedo entrenarme para dejarlas en paz, reconocer que están ahí y brindarles lo que necesitan para continuar logrando sus objetivos a lo largo de mi viaje llamada vida.

Sin embargo puede que a algunos les suene un poco extraño, pero cuando conocí esta herramienta pude ayudar a mi pequeña familia e inclusive a mi misma, se activaron muchas cosas y a veces me pregunto por qué estoy tan abrumado por estos pensamientos, ya que es posible que haya vivido una infancia sin las amables palabras de aliento y las herramientas de empoderamiento que necesita para prosperar verdaderamente o tal vez la ausencia de mis padres, mis modelos a seguir y está demás decir que es una parte de la vida muy difícil porque estuvieron ausentes para alimentar esta calidez y compasión en mí, o la palabra que me gusta llamar gracia.

Pero sin embargo puede que la compasión sea algo que siempre he tenido y definitivamente es algo que se necesita brindar a los demás la mayor parte del tiempo y lo único que todas mis partes vivas necesitan más que nada.

Recientemente, una parte de mí se ha echado a llorar, mi cuerpo gritó antes de que el resto de mí se diera cuenta de lo que estaba pasando, estaba cansada, frustrada y una versión mayor de mí probablemente seguiría llorando sin parar, pero esta vez fue diferente; Soy diferente ahora debo de ser fuerte por el simple hecho de que ahora soy madre y alguien más sigue mis pasos.

Ahora bien ofrezco esta parte temerosa con profunda compasión y le digo a esa parte de mí que está bien llorar, que no siempre es necesario lucir perfecta frente al mundo exterior, aunque de niña me enseñaron que debía lucir feliz a toda costa y así mismo sentí que un cálido abrazo me envolvía e intenté que cada parte de mí se sintiera lo suficientemente segura como para llorar y lo suficientemente segura como para entrar en modo de resolución de problemas y obligarme a actuar.

Finalmente es que todo empieza desde dentro y es posible que algunos de nosotros necesitemos romper viejos patrones de pensamiento para mostrarnos la gracia que merecemos ya que sólo cuando podamos mostrar nuestra gracia podremos mostrar a los demás el mismo nivel de gracia y puede ser un viaje que dura toda la vida pero que puede cambiar personas, perspectivas, relaciones y pensamientos y, lo más importante, te brinda espacio para sobrevivir, sanar y aprender a hacerlo mejor.

This time I am writing to share with you friends of Hive and this beautiful community of Emotions & Feelings, as always it is a pleasure to greet you all. Today I come to tell you a little bit about how to reconstruct my own pieces, I hope you like it!

I discovered that the work of building puzzle pieces, is a lens to see the world through which you perceive different parts of yourself as individual entities competing for a place at the table called mind.

It is worth noting that these are defense mechanisms that can arise from traumas, situations and environmental factors that affected you when you were just a child and I have found this lens to be particularly useful in understanding the strange reactions that occur at seemingly random moments in life.

While parts of me often have difficulty controlling my reactions, I have learned that I can train myself to leave them alone, acknowledge that they are there and provide them with what they need to continue to achieve their goals along my journey called life.

However it may sound a little strange to some, but when I learned about this tool I was able to help my little family and even myself, so much was triggered and sometimes I wonder why I am so overwhelmed by these thoughts, as I may have lived a childhood without the kind words of encouragement and empowering tools you need to truly thrive or perhaps the absence of my parents, my role models and needless to say it is a very difficult part of life because they were absent to nurture this warmth and compassion in me, or the word I like to call grace.

But however it may be that compassion is something I have always had and it is definitely something that needs to be given to others most of the time and the one thing that all my living parts need more than anything else.

Recently, a part of me has burst into tears, my body screamed before the rest of me realized what was going on, I was tired, frustrated and a bigger version of me would probably keep crying non-stop, but this time it was different; I am different now I must be strong for the simple fact that I am now a mother and someone else is following in my footsteps.

Now I offer this fearful part with deep compassion and tell that part of me that it is okay to cry, that it is not always necessary to look perfect in front of the outside world, even though as a child I was taught that I should look happy at all costs and so I felt a warm embrace envelop me and I tried to make every part of me feel safe enough to cry and safe enough to go into problem solving mode and force myself to act.

Ultimately it is that it all starts from within and it is possible that some of us need to break old thought patterns to show ourselves the grace we deserve as it is only when we can show our grace that we can show others the same level of grace and it can be a lifelong journey but one that can change people, perspectives, relationships and thoughts and most importantly gives you space to survive, heal and learn to do better.