English
From emotion to feeling: AUTHENTICITY against adult BULLYING
Hello my dear friends of Emotions & Feelings, this time I come to reflect with you on something that is not an emotion itself, but it is an action that leads to emotions and then to feelings.
I'm talking about bullying, but although we associate it in general with the school environment, it also occurs in adulthood and not necessarily in an area of responsibility. In fact, there is a type of bullying, which is the workplace, which has spread as mobbing, but I do not want to talk specifically about it, but what happens in groups of friends and even within families with differences?
Español
De emoción a sentimiento: la AUTENTICIDAD contra el BULLYING en adultos
Hola mis queridos amigos de Emotions & Feelings, en esta oportunidad vengo a reflexionar junto a ustedes sobre algo que no es que sea una emoción en sí, pero es una acción que nos conduce a emociones y luego a sentimientos.
Estoy hablando del bullying, pero aunque lo asociamos mucho en general, con el ámbito escolar, también se da en la adultez y no necesariamente en un ámbito de responsabilidad. De hecho, hay un tipo de acoso, que es el laboral, que se ha difundido como mobbing, pero no quiero hablar en específico de ello, sino es ¿qué pasa en los grupos de amigos e incluso dentro de las familias con las diferencias?
Many times we are in front of people who say they love us, appreciate us and even admire us, but when we face reality and begin to open our eyes, we realize that maybe... it is not so.
For when we fall into account of their comments, we discover that the background does not end up being entirely founded on Peace, love or respect, but we can see some envy, resentment, annoyance (just to mention some emotions, both positive and negative).
In the face of this...
Muchas veces estamos frente a personas que dicen querernos, apreciarnos e incluso admirarnos, pero cuando nos ponemos de cara a la realidad y comenzamos a abrir los ojos, nos damos cuenta de que quizás… no es tan así.
Pues cuando caemos en cuenta de los comentarios, descubrimos que el trasfondo no termina estando del todo fundado en La Paz, el amor o el respeto, sino que se deja ver algo de envidia, resentimiento, molestia (solo para mencionar algunas emociones, tanto en lo positivo como en lo negativo).
Ante esto…
What is bullying in adults?
I will always speak from my position and respecting any other, and far from the intention of generating a "bad vibe", but with the idea of finding in you opinions about this and help us all to "open our eyes" to cultivate the private love.
From my point of view, bullying in adults, is when a close person, whether he/she has a work, family, romantic or friendly relationship with you, whether you play a sport together, suddenly starts to criticize with gestures or words your own actions.
Just as in children and adolescents bullying becomes more evident when remarking what we know to be virtues (I mean a studious, applied, respectful, and other qualities), in adults, many peers criticize a person for not drinking alcohol, not smoking, doing physical activity and so on.
I don't know if any of you have lived it, but to tell you a little about my experience, I used to smoke tobacco and 4 and a half years ago I managed to quit, after trying for 5 years. A friend, who was at that time like a brother to me, told me that he didn't like this new friend, so we weren't going to be friends anymore. Of course, at that time I also stayed away from going out, from drinking alcohol at get-togethers, and of course, from smoking.
That is a very clear example of bullying, but later, thanks to that experience, I was able to detect small words that had an interesting load of verbal harassment in my own family and in other groups of friends.
¿Qué es el bullying en adultos?
Siempre hablaré desde mi postura y respetando a cualquier otra, y lejos de la intención de generar una “mala vibra”, sino con la idea de encontrar en ustedes opiniones sobre esto y ayudarnos entre todos a “abrir los ojos” para cultivar el amor priopio.
Desde mi punto de vista, el bullying en adultos, es cuando una persona cercana, sea que mantiene con vos una relación laboral, familiar, romántica, amistosa, sea que hagan juntos/as un deporte; de pronto, empieza a criticar con gestos o palabras tus propias acciones.
Así como en los niños y adolescentes el bullying se hace más evidente al remarcar lo que sabemos que son virtudes (me refiero a un chico estudioso, aplicado, respetuoso, y otras cualidade), en los adultos, muchos pares critican a una persona por no tomar alcohol, no fumar, hacer actividad física y demás.
No se si alguno de ustedes lo habrá vivido, pero para contar un poco mi experiencia, yo fumaba tabaco y hace 4 años y medio logré dejarlo, tras intentarlo durante 5 años. Un amigo, quien era en ese momento como un hermano para mí, me dijo que esa nueva amiga no le gustaba, así que no íbamos a ser más amigos. Claro que en ese momento yo me alejé también de las salidas, de tomar alcohol en las juntadas, y claro, del cigarrillo.
Ese es un ejemplo muy claro de bullying, pero luego, gracias a esa experiencia, pude detectar pequeñas palabras que tenían una interesante carga de acoso verbal en mi propia familia y en otros grupos de amigos.
What to do in such a case?
If you are the one who is being bullied, you have to understand that you accept it because there is a great fear of losing those people. **What you have to do is to set a limit. First, you have to understand what is the value of yourself and how important it is for you to respect what you do for your balance.
When you understand that what you are doing is right and that the other person's comment stems from a problem that the other person has, then you are able to observe that it is precisely in the other person that the negativity that he/she decides to "dump" on you is found. Do you know what I mean?
First, let's know how to set a limit if it bothers us even in the slightest. Then, let's understand that what we do is perfect for ourselves. Finally, let's leave to the other what belongs to the other.
¿Qué hacer ante un caso así?
Si es uno mismo el que está sufriendo bullying, tiene que entender que lo acepta porque de base hay un gran temor a perder a esas personas. Lo que debe hacer es poner un límite. Primero, hay que comprender cuál es el valor de uno mismo y cuan importante es para uno, respetar lo que uno hacer para su equilibrio.
Cuando uno comprende que lo que hace está bien y que el comentario de la otra persona surge de un problema que tiene ese otro, entonces es capaz de observar que justamente en el otro está esa negatividad que decide “largarnos” encima. ¿Me explico?
Primero, sepamos colocar un límite si eso molesta aunque sea en lo más mínimo. Después, comprendamos que lo que uno hace está perfecto para uno mismo. Finalmente, dejemos en el otro lo que es del otro.
Loving yourself
Even though we are adults, there are many wounds to heal, some are even so hidden, that we don't even know they exist in our being. And that is why, after many experiences and after readings, talks, treatments or whatever, we do not manage to set limits in a free and convinced way when it is necessary. Many times it costs, we believe that we are making a mistake, that perhaps our limits are somewhat exaggerated, but the truth is that it is not so.
Being people, each one of us has tastes and issues in our lives, that we love, that we enjoy, that we respect, and accepting those tastes and preferences, is respecting ourselves, especially if that is something that improves our lives.
Therefore, I believe that it is all about loving ourselves, when we love, respect and commit to ourselves, we allow ourselves to be in all its fullness and expression, and open the way to AUTENTICITY.
Amarse
Aunque seamos adultos, hay muchas heridas que sanar, algunas incluso están tan escondidas, que no sabemos siquiera que existen en nuestro ser. Y por eso, tras muchas experiencias y tras lecturas, charlas, tratamientos o lo que sea, no logramos poner límites de manera libre y convencida cuando es necesario. Muchas veces cuesta, creemos que nos estamos equivocando, que quizás nuestros límites son algo exagerados, pero la verdad es que no es así.
Siendo personas, cada uno de nosotros tiene gustos y cuestiones en su vida, que ama, que disfruta, que respeta.Y axceptar esos gustos y preferencias, es respetarnos a nosotros mismos, sobre todo si eso es algo que mejora nuestra vida.
Por eso, considero que todo se trata de amarnos, cuando uno se ama, se respeta, se compromete con uno mismo, se permite ser en toda su plenitud y expresión, y abre paso a la AUTENTICIDAD.
What is AUTHENTICITY?
To be authentic is to be yourself no matter what. -When you love and respect yourself, you know perfectly well that you want to lend a hand to your neighbor, that you want to give the best of yourself to help.
A person who loves himself has gone so deep that he finally understands who is inside him.
To LOVE YOURSELF and to know YOUR AUTHENTIC SELF is the first step to love and respect the other.
If someone criticizes you, it is essential that you know that this person does not know him/herself well, does not love him/herself, is not authentic. And don't stop there. You already know that and that is enough. Don't focus on the other person.
**When someone criticizes something about the person you love, answer outwardly or inwardly: "Yes, with pride and because I am AUTHENTIC!
¿Qué es la AUTENTICIDAD?
Ser auténtico es ser uno mismo sin importar nada más. -cuando uno se ama y se respeta, sabe perfectamente que quiere tender una mano al prójimo, que quiere brindar lo mejor de uno para ayudar.
Una persona que se ama, llegó tan profundo, que por fin comprendió quién está dentro suyo.
AMARSE y saberse AUTÉNTICO es el primer paso para amar y respetar al otro.
Si alguien te critica, es fundamental que sepas que esa persona no se conoce bien no se ama, no es auténtica. Y no te quedes allí. Vos ya sabés eso y eso es suficiente. No te enfoques en el otro.
Cuando alguien critique algo de tu persona que amas, responde para afuera o hacia adentro: ¡Sí! ¡Con orgullo y porque soy AUTÉNTICA/O!
Device: iPhone 12 Pro
Translation: DeepL
Dispositivo: iPhone 12 Pro
Traducción: DeepL
