Mis Experiencias con las Emociones al realizar Senderismo [ESP/ENG]

This type of sport allows the person to stay in good physical and health conditions, since through this exercise the cardiovascular condition of the person is strengthened, that is why many people join each day to participate in walks of hiking in different parts of Venezuela and the world.

Cabe destacar que para participar en cada una de estas actividades debemos tener un entrenamiento previo, de por lo menos tres meses, y para realizarlo tenemos que estar motivados para salir a entrenar varias veces en la semana, a medida que entrenamos sentimos en nuestro cuerpo que las condiciones físicas van mejorando progresivamente y el estado de ánimo va mejorando.

It should be noted that to participate in each of these activities we must have prior training, of at least three months, and to do so we must be motivated to go out and train several times a week, as we train we feel in our body that the physical conditions are progressively improving and the state of mind is improving.

Una de las cosas que anima entrenar, es saliendo en grupo, porque te motiva mas a tratar de igualar el ritmo que lleva el atleta que va adelante y de esta forma vas mejorando tu ritmo como corredor o senderista. Cada vez que salgo a entrenar unas de las emociones que siente es alegría, porque sientes en la montaña el contacto con el aire y la naturaleza.

One of the things that encourages training is going out in a group, because it motivates you more to try to match the pace of the athlete in front and in this way you improve your pace as a runner or hiker. Every time I go out to train, one of the emotions I feel is joy, because you feel contact with the air and nature in the mountains.

Ahora bien cuando tenemos planificado participar en una determinada competencia de carrera o caminata, nos preparamos de forma física y mental para asumir ese gran reto, como lo es participar y llegar a la meta. Cuando llega el momento del evento, son diferentes emociones que sentimos, en algunas ocasiones sentimos que los nervios nos atacan, cuando somos principiantes y también cuando ya tenemos tiempo en este tipo de deportes.

Now, when we plan to participate in a certain running or walking competition, we prepare ourselves physically and mentally to take on that great challenge, such as participating and reaching the finish line. When the moment of the event arrives, there are different emotions that we feel, sometimes we feel that the nerves attack us, when we are beginners and also when we already have time in this type of sports.

De acuerdo a mi experiencia reciente en la participación de una caminata de 21 km, en los primero kilómetros sentía mucha alegría de estar rodeado de muchas personas que iba a cumplir el mismo reto, esto porque cuando hacemos ejercicios liberamos una hormona que es la endorfina, que activa en nuestro cuerpo la alegría de de estar en contacto con la naturaleza. Pero a medida que iba caminando, cuando llevaba casi dos horas de caminata a través de cruces de ríos, caminos y carreteras con subidas bastante fuerte, sentía mucho agotamiento, y mis piernas lo que deseaba era abandonar, pero mi mente me decía que faltaba poco para llegar a la meta.

According to my recent experience in participating in a 21 km walk, in the first kilometers I was very happy to be surrounded by many people who were going to meet the same challenge, this because when we exercise we release a hormone that is endorphin, that activates in our body the joy of being in contact with nature. But as I was walking, when I had walked for almost two hours through river crossings, paths and highways with quite steep climbs, I felt a lot of exhaustion, and what my legs wanted was to give up, but my mind told me that it was not long. To reach the goal.

Estos pensamientos se sienten también cuando corres la distancia de 42km y 195metros, los primer kilómetros te sientes feliz y deseas aumentar el paso pero es un error, aquí se debe administrar el ritmo para después más adelante poder soportar los últimos kilómetros. Después del kilómetro 30 es donde el cuerpo desea abandonar pero la mente te dice que si puedes, hasta que llegas a la meta.

These thoughts are also felt when you run the distance of 42 km and 195 meters, the first kilometers you feel happy and want to increase the pace but it is a mistake, here the pace must be managed so that later on you can support the last kilometers. After kilometer 30 is where the body wants to leave but the mind tells you that you can, until you reach the finish line.

Una vez que llegas a la meta, tus emociones cambian, sientes mucha alegría y satisfacción de que llegaste a la meta y mejoraste tu marca personal, es un gran logro que te anima a seguir adelante y participando en diferentes actividades deportivas como senderismo y carreras.

Once you reach the finish line, your emotions change, you feel great joy and satisfaction that you reached the finish line and improved your personal brand, it is a great achievement that encourages you to keep going and participating in different sports activities such as hiking and running.

Para finalizar, quiero decirles que el hacer deportes favorece nuestro cuerpo y la mente, donde se sientes diferentes emociones que van cambiando de acuerdo a las metas que te haya definido en tu deporte.

Finally, I want to tell you that doing sports favors our body and mind, where you feel different emotions that change according to the goals that you have defined in your sport.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logos utilizados de Hive y de @emotions-feelings

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in inkscape
Logos used from Hive and @emotions-feelings