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Muchas veces sentimos que las cargas que llevamos son tan pesadas que pensamos que ya no podemos seguir adelante y colapsamos en nuestras vidas por tantas presiones.
Últimamente los niveles de estrés en mi vida se han acumulado demasiado y se ha hecho presente el cansancio, al no conseguir la solución a tantas situaciones.
El hecho de tener tantas responsabilidades, me han llevado a sentir muchas presiones y en momentos he sentido puntos de quiebre donde la angustia me invade y la carga de emociones se hacen tan pesadas.
El precio por tratar de ser fuerte ante tantas situaciones hacen que el agotamiento emocional sea insoportable, tanto que a pesar de dormir y aparentemente descansar me siento abrumada.
Sufrir en silencio todo este tiempo, aparentando ser Fuerte tiene sus consecuencias : Agotamiento emocional por todo el desbalance que he llevado en mi vida al tratar de rendir todo el tiempo sin dejar tiempo para mi.
No me ha había fijado en todo lo que me pasaba hasta que hace poco una persona me aconsejaba que debía descansar porque me estaba consumiendo por el estrés, ella me veía tan abrumada y cansada que me aconsejo que debía dejar tiempo para mi, descansar, tomar aire y dejar parte de todo ese afán porque me estaba haciendo mucho daño física y mentalmente.
Sabia que ella tenia toda la razón con su consejo, entonces el primer paso que debemos dar para disminuir en nuestra vidas ese cansancio es Reconocer que necesitamos UN DESCANSO.
Many times we feel that the burdens we carry are so heavy that we think we can no longer move forward and we collapse in our lives because of so many pressures.
Lately, the stress levels in my life have accumulated too much and fatigue has been present, as I have not been able to find a solution to so many situations.
The fact of having so many responsibilities has led me to feel many pressures and at times I have felt breaking points where anguish invades me and the load of emotions become so heavy.
The price for trying to be strong in the face of so many situations makes the emotional exhaustion unbearable, so much so that despite sleeping and seemingly resting I feel overwhelmed.
Suffering in silence all this time, pretending to be strong has its consequences: emotional exhaustion for all the imbalance I have carried in my life by trying to perform all the time without leaving time for myself.
I had not noticed everything that was happening to me until recently a person advised me that I should rest because I was being consumed by stress, she saw me so overwhelmed and tired that she advised me that I should leave time for me, rest, take a breath and leave part of all that effort because it was hurting me physically and mentally.
I knew that she was absolutely right with her advice, so the first step we must take to reduce the tiredness in our lives is to recognize that we need REST.
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Siempre hay señales que indican que necesitas un descanso, que des un alto a la rutina y tomes tiempo para ti.
Cuando estas atravesando por agotamiento emocional llegan días en los cuales no quieres salir de la cama, te despiertas con mucho cansancio físico, quizás con mucho dolor en tu cuerpo como me pasaba a mi , muchas veces por no dormir bien toda la noche pensando. Esos días en lo que el solo hecho de pensar que vas a tener un día agitado te desanima.
La fatiga emocional que causa estar sumergida en la rutina y lo neutra que sientes que estas muchas veces emocionalmente que las muestras amor parecieran que no te nacen, como si tus sentimientos no existieran.
A veces ni te fijas que vives cada día de esa forma hasta que tu pareja te lo reclama porque no sabe que te pasa. Te olvidas de tantas cosas, te frustras por nada , hasta que descubres que necesitas un solo paso DESCANSAR.
There are always signs that indicate that you need a break, that you need to take a break from the routine and take time for yourself.
When you are going through emotional exhaustion there come days in which you do not want to get out of bed, you wake up with a lot of physical fatigue, perhaps with a lot of pain in your body as it happened to me, often for not sleeping well all night thinking. Those days in which the mere thought that you are going to have a hectic day discourages you.
The emotional fatigue caused by being immersed in the routine and how neutral you feel that you are many times emotionally that the signs of love seem that you are not born, as if your feelings do not exist.
Sometimes you don't even notice that you live every day that way until your partner complains because he/she doesn't know what's wrong with you. You forget so many things, you get frustrated for nothing, until you discover that you need a single step REST.
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Si te sientes agotado mi consejo mas grande es busca ayuda, habla sobre lo que sientes, busca información sobre lo que te pasa; agradecida estoy Con mi madre, porque de ella fue de quien vino el consejo y quien mejor que una madre para darse cuenta que algo no esta bien con su hija.
El cansancio se supera descansando buen rato, tu salud y una mente sana debe ser prioridad lo demás puede esperar mientras te recuperas y te organizas para dejar tiempo para ti, para tu bienestar.
Espero que esta publicación sea de ayuda y me despido con las palabras de mi madre: Desconéctate de la rutina, se trata de ti, que te ames y valores, DESCANSA
🌷Banner y separadores realizados en Canva 🌷 Imágenes de PIXABAY 🌷Traductor Deepl.
If you feel exhausted my biggest advice is to seek help, talk about what you feel, seek information about what is happening to you; I am grateful to my mother, because she is the one who gave me the advice and who better than a mother to realize that something is not right with her daughter.
Tiredness can be overcome by resting for a while, your health and a healthy mind must be a priority, the rest can wait while you recover and organize yourself to leave time for you, for your well being.
I hope this post is helpful and I say goodbye with the words of my mother: Disconnect from the routine, it's about you, that you love and value yourself, REST.
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