¿Qué pasa cuando Ignoras tus Emociones? // ¿What happens when you ignore your emotions?

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Todos los seres Humanos tenemos Experiencia con Las Emociones, sin embargo la gran mayoría de nosotros desconocemos el papel que juegan en nuestras vidas, lo que nos dificultad el manejo de las mismas.

Nuestro desconocimiento sobre ellas nos lleva a ignorarlas, reprimirlas para evitar sentir el malestar de que nos causan, un acto que en lugar de ser positivo para nosotros en realidad nos provoca ciertos inconvenientes.

Últimamente siento que he ignorado muchas de mis emociones, quizás porque no tengo claro muchas cosas sobre ellas.

Las Emociones no se apartan de nosotros son parte de la esencia de nuestro ser, a veces deseamos solo el lado positivo de ellas, tratando de evadir lo que consideramos malo, en resumen todas son necesarias son parte de nuestra adaptación.

Muchas veces ignoramos porque pensamos que estamos haciendo lo correcto, porque creemos que somos mas fuertes al hacerlo, sin embargo luego de unos días te das cuenta que en realidad tratas de ocultar de las demás personas tu fragilidad.

En varias momentos de mi vida me sentí vulnerable, principalmente cuando llega la tristeza, el desanimo, la decepción, siempre he tratado de ocultar que esos momentos no me afectan, principalmente cuando estoy delante de otras personas.

Recientemente me sentía cansada, molesta por ciertos detalles asi que decidí no dejarme afectar por lo que pasaba, pensé que era lo correcto, me negué llorar, lamentablemente para mi todo esta situación me provoco mucho estrés y como resultado mi tensión arterial subió.

Entonces reprimir las Emociones afecta mas que aceptar su presencia y permitirnos sentir, desahogarnos de las mismas.

Todos esos días mientras estuve afectada por cualquier motivo me molestaba, ese es otro problema con el cual muchos tenemos que lidiar y cambiar, porque con el escudo de ira nada se gana solo mas frustración.

Después que mi tensión subió, entonces al sentirme mejor físicamente explote, me desahogue y llore mucho, tenia días con mucho estrés.

Siempre es bueno reconocer nuestras fallas, en muchos momentos deseamos afectar a otros con nuestro orgullo, cuando realmente nos estamos muriendo por dentro, nos sentimos solos, nos negamos buscar ayuda.

Por un instante olvide mi terapia favorita que es escribir sobre como me siento, por eso es bueno tener un diario personal, redactar tambien un post es de mucha ayuda, después de unas líneas te sientes mejor.

Últimamente he hecho una lista de todo lo que me afecta y luego de reflexionar sobre todo eso, hecho a la basura esa pagina, una actividad que me ayuda mucho sobre todo cuando siento que la ansiedad esta cerca.

Algunos pequeños ejercicios como estos son de mucha ayuda cuando sientes que pierdes el control sobre tus emociones.

Es verdad a veces enfrentamos situaciones fuertes en esta vida, es inevitable sentir tristeza y otras emociones, siento que todavía me falta mucho por aprender sobre como manejar mis emociones porque a veces me doy cuenta que perdí el control de ellas cuando caigo enferma en mi cama.

Reconocer nuestra condición es importante, sobre todo cuando necesitamos ayuda y desahogarnos de nuestras emociones reprimidas.

Para mi esta semana ha sido una semana de enseñanzas, una oportunidad para buscar una mejoría en mi ser, darme la oportunidad de sentir y expresar lo que siento para estar mejor conmigo misma.

Con el paso del tiempo ignorar nuestra emociones trae consecuencias en nuestra Salud, esta semana me toco a mi experimentar esos daños, gracias a Dios entendí que estaba haciendo algunas cosas mal, lo que trajo mejoría a mi vida.