Hola mi comunidad sentimental, espero que se encuentren bien, los extrañé ❤️. El día de hoy quería hablarles de un tema que para mí era inexistente hasta que lo viví. A veces subestimamos a ciertas personas creyendo que nunca nos lastimarian, sin darnos cuenta que pensar así es nuestra "condena".
Hello my sentimental community, I hope you are well, I missed you ❤️. Today I wanted to talk to you about a topic that for me was nonexistent until I lived it. Sometimes we underestimate certain people believing that they would never hurt us, without realizing that it is our "doom".
Para empezar quiero decirles que la tristeza es un sentimiento completamente normal, cualquier ser humano en esta vida lo experimenta. Solía reprimir este sentimiento por miedo, no me gustaba llorar, sentía que era una demostración de debilidad, me tragaba todo aquello que me hacía daño, pero créanme, eso no está bien.
To begin with I want to tell you that sadness is a completely normal feeling, any human being in this life experiences it. I used to repress this feeling out of fear, I did not like to cry, I felt it was a demonstration of weakness, I swallowed everything that hurt me, but believe me, that is not right.
Las personas debemos soltar todo aquello que nos lástima, hablarlo, llorarlo o escribirlo, en el capítulo anterior escribí sobre cómo encontrar la felicidad, y ahí mencioné que una manera muy buena para soltar es escribir en tus notas, contarle a un papel como te sientes, verás resultados positivos. Algo que para mí era imposible de creer es que cuando dabas todo tu amor a una persona ¿cómo era posible hiciera cosas para lastimarte? Si tú lo amas...
In the previous chapter I wrote about how to find happiness, and there I mentioned that a very good way to let go is to write in your notes, to tell on paper how you feel, you will see positive results. Something that was impossible for me to believe is that when you gave all your love to a person, how was it possible for him to do things to hurt you? If you love him...
Si, una persona que amas puede hacerte mucho daño, y más de lo que te imaginas. Bueno, resulta que las personas heridas le hacen daño a los demás, a veces inconcientemente porque están rotas por dentro, pero eso no significa que debamos permitir afecciones de alguien solo porque hay sentimientos de por medio. Antes mencionaba que soy una persona extremadamente emocional, y que todavía estoy aprendiendo a controlar eso. Siempre suelo afectarme por cosas que las personas que amo hacen, pero a veces ni siquiera son personales, simplemente es algo en sus vidas que por el bienestar de ellos, a mí me afecta. Cada que tengo un problema recuerdo esto "las personas hacen cosas, tú decides si te afectan o no". Sé que esta frase va a ayudar a personas que necesitan ayuda para controlar sus emociones como yo. A veces es frustrante porque no lo entiendes, pero todo este tema de la tristeza y el dolor que otras personas te pueden causar, es algo que se trabaja desde adentro de nosotros mismos. Poniéndonos límites en las cosas que permitimos para con nosotros, tomarnos un tiempo para asimilar toda la situación y borrarlx de todas las redes sociales si es posible.
Yes, a person you love can hurt you a lot, and more than you can imagine. Well, it turns out that hurt people hurt others, sometimes unconsciously because they are broken inside, but that doesn't mean we should allow affections from someone just because there are feelings involved. I mentioned earlier that I am an extremely emotional person, and I am still learning to control that. I always tend to get affected by things that people I love do, but sometimes it's not even personal, it's just something in their lives that for the sake of their well being, it affects me. Every time I have a problem I remember this "people do things, you decide if they affect you or not". I know this phrase will help people who need help controlling their emotions like me. Sometimes it's frustrating because you don't understand it, but this whole issue of sadness and pain that other people can cause you, is something that we work on from within ourselves. Putting limits on the things we allow for ourselves, taking time to assimilate the whole situation and deleting them from all social networks if possible.
Técnicamente cualquier cosas que atente con nuestra salud mental se trabaja desde adentro, no es buscando algo en alguien, es hablando contigo mismo y preguntándote "¿qué es lo que realmente necesito soltar para continuar?, Y ahí verás que realmente perdemos el tiempo tratando de entender cosas, cuando esas cosas siempre han estado en nosotros, y debemos conectar con ellas.
Technically, anything that is affecting our mental health is worked on from within, it is not by looking for something in someone else, it is by talking to yourself and asking "what is it that I really need to let go of in order to continue? And there you will see that we really waste our time trying to understand things, when those things have always been in us, and we must connect with them.
Una vez escuché un comentario de que hablar con nosotros mismos era de locos jajaja, pero realmente no. Psicólogos recomiendan hablar con nosotros mismos sobre cosas que no podemos hablar con la persona que nos hizo cierto daño, diciéndolo en voz alta, y hasta llorar. Se trata de una manera que podemos emplear para soltar, personalmente la he considerado una de las mejores, me ha ayudado mucho en mi proceso de aceptación.
I once heard a comment that talking to ourselves was crazy hahaha, but not really. Psychologists recommend talking to ourselves about things we can't talk about with the person who hurt us, saying it out loud, and even crying. This is a way we can use to let go, personally I have considered it one of the best, it has helped me a lot in my acceptance process.
Espero que esté post les haya gustado tanto como a mí, lo escribí con mucho cariño para esas personas que sé que se sentirán identificadas y que necesitaban ese impulso para soltar, muchísimas gracias, nos leemos pronto ❤️
I hope you liked this post as much as I did, I wrote it with a lot of love for those people that I know will feel identified and that needed that impulse to let go, thank you very much, see you soon ❤️
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