Mi querida comunidad
A pocos días para que acabe este maravilloso mes de amor, cariño, ternura y alegría (si, el amor va ligado a la felicidad je,je), me pareció apropiado profundizar sobre está emoción que debemos alimentar y conservar hacia uno mismo para poder querer a los demás.
Por eso no diré cómo debemos comportarnos o qué hacer, sino referido a como reconocer que sentimos por nosotros mismos, para entender que podemos hacer y mejorar nuestra relación más importante que tiene que ver "yo con yo".
Autoestima
Antes de hablar sobre está palabra, quiero hablar de una situación:
Desde que salieron los celulares, ¡Todos queremos uno! Y actualmente, es difícil imaginarse la vida sin ellos. Ahora bien, todo comienza con el deseo de tenerlo. Al principio, era para comunicarnos, pero cada día fueron (y siguen) añadiendo tecnología que queremos. La cámara, música, aplicaciones, utilidad, siempre queremos el mejor, el último. Y cuando lo tenemos: lo cuidamos, presumimos, conservándolo siempre ¡Bellísimo!
Entonces, hago este pequeño ejercicio porque si así cuidamos lo externo,
¿Qué pasa con lo interno?🤔🤔🤔
Autoestima es una palabra que se compone
de dos partes:
Auto: propio, de sí mismo, por uno mismo. Es decir, nace en mi, nace conmigo, la tengo ya conmigo.
Estima: es valorar, juzgar, apreciar,reconocer algo o alguien.
Por eso, la primera reflexión es TODOS TENEMOS AUTOESTIMA"; todos nacimos con esa capacidad de querernos, amarnos, reconocernos, apreciarnos, con nuestras capacidades y debilidades.
Aquí surge la pregunta ¿Por qué existe gente más feliz y conforme consigo misma y otros no?
Por reconocer ese amor propio. Aquí, yo seré algo cruda pero realista:
Yo no sé o desconozco tu realidad; si estudiaste lo que te obligaron tus padres, si apartaste tus sueños y metas por tus hijos, dejaste de hacer algo por el miedo al que dirán, querías ser artista y vivir en Dubai y terminaste siendo maestra viviendo en Perú, de verdad no lo sé pero hoy que estás leyendo, saldrás al final de este escrito, sabiendo de autoestima.
En cuanto a tu realidad, como no la sé, yo no puedo cambiarla, pero sé de alguien que si puede hacerlo
¡Tú misma! (O)
Hoy es un día, para empezar ese proceso de reconocimiento, identificación, perdón, y reorganización de lo que ya pasó, lo que está pasando y lo que quieres que pase. Además, ya no depende de hijos, esposo, padres, familia, vecinos, redes sociales. Todo el proceso depende de ti, así que ya no es momento de sentir culpas sino de asumir responsabilidades; y cuando hablamos de responsabilidades, hablamos de lo que hacemos por nosotros mismos.
¿Por qué esto es importante? Porque mira a tu alrededor; ¿Tienes el trabajo que te gusta? ¿La casa que te gusta? ¿El hogar que te gusta? ¿La familia que te gusta? Si tú respuesta se convierte en un rotundo NO, inmediatamente comenzamos con excusas como " es la situación del país", "es que no alcanza", " es que es mi familia" y cuanta cosa se ocurra. Pero ¿Y nuestra cuota de responsabilidad? Y me perdonas lo claro y realista, porque lo menos que trato es de recriminarte, sino que debemos aprender a saber que no podemos ni dejar nuestro futuro en manos de otros, ni pretender vivir por el futuro de los demás.
Entonces, ¿Cuál es mi cuota?
comienzo con ella: Auto. Combinamos ese auto con los demás conceptos que tenemos de autoestima: no hablando en tercera persona, no hablando de lo que pienso sobre eso, sino lo que siento cuando lo hablo de protagonista. Y aquí el ejemplo más preciso que tengo para esto:
1. Pensar. Conocer y reconocer sobre que pienso ¿Cómo comienzo mi día? Y no hablo de religión o rituales que tengo en la mañana, sino esos primeros pensamientos: "tengo que hacer", "los niños las clases", "no tengo agua", " me falta ropa", "aún sigo en ese trabajo viendo a mi jefa", "no soporto a mi suegra", "no me gusta mi cuerpo". Y ¿Cuando entran los pensamientos positivos? ¿Cuando pasan cosas buenas, agradables, positivas por la mente? Entonces, debemos revisar y hasta anotar que dejamos entrar.
Y te lo digo para que lo grabes: en estos pensamientos, no se trata de opacar, disfrazar nuestras realidades, si tenemos un cuerpo desfavorecido por la anatomía humana, no podemos atacarlo y desprestigiarlo; debemos llenarlo de pensamientos positivos porque ¿Para quien no es agradable? Lo que no es bueno en dónde te encuentras, quizás es deseado en otra región. Solo no puedes pensar en lo negativo, pesimista, dañino cuando ni siquiera sale el rayo del sol. Es mantener un equilibrio.
2. Sentimiento. ¿Qué siente por ti? Te amas, te odias, te rechazas, te aprecias, te tienes lástima, te victimizas, te permites llorar o te alegras por tus triunfos, ¿Qué sientes? Identificar como nos sentimos; si siento mariposas o vacíos en el estómago por mí misma. Si me gustan los sentimientos que tengo; vivo sintiendo amargura, inconformismo, burla, sátira, es importante sentir, sentir todas nuestras emociones y saber canalizarlas en el siguiente punto.
3. Acción. Pensamos algo, sentimos algo y hacemos otra cosa. Pensamos que queremos casarnos, sentimos emoción pero andamos con un hombre casado. Tenemos que comenzar a tener sintonía con lo que queremos. Establecer un hilo conductual para que nuestras acciones sean el producto de lo que pensamos y sentimos. Ahora ¿Cómo tomamos acción?
Autoconocimiento. ¿Me conozco? No es lo que expreso a los demás, o lo que los demás opinan de mi. Lo que conozco de mi, permitirá saber cómo soy, qué sé, qué quiero, qué aspiro, lo que me gusta y lo que aborrezco en mi vida.
Autoconcepto. Los objetos o acciones, tienen una definición en el diccionario; si te conoces, ¿Qué concepto puedes elaborar de ti? Puedo decir que soy amable, soy educada, extrovertida, alegre, familiar,me dejó llevar por la opinión de los demás; estas categorías que me definen, son imprescindibles para trabajar en mi.
Autocomprensión. Yo me comprendo cuando haciendo el concepto, entiendo que cosas en mi no son tan buenas como quisiera o aspirará, pedo comprender también que cada quien tiene su proceso, personalidad y autenticidad y yo tengo la mía propia; comprendo que no he Sido amable conmigo pero que esto lo estoy cambiando. Comprendo que debo ser mi amiga, mi cómplice, mi propia mejor versión de mi cada día.
Autoaprecio. Yo me aprecio cuando me quiero, cuando hago cosas por mi que me motivan a Ser mejor; yo me aprecio cuando me comunico con mis amigos, me da bienestar y genera alegría. Me motiva a seguir comunicándome constantemente. Pero, no me aprecio cuando estoy amarrada a realidades que me causan desagrado y no hago nada para cambiarlo (usted sabrá personalmente de que situaciones hablo).
Autoamor. Ligada a la anterior: le digo que amo hasta una comida o un artista que vemos en redespero ¿Me digo me amo? ¿Cuántas veces me lo dedico? Amo mi inteligencia, amo mi sonrisa, amo mis manos creadoras, amo como bailo, amo mi vida saludable, amo lo que soy,amo mis sueño, mis valores ¿Qué amo de mi? Amor, amor por uno mismo, es el mayor acto de amor que podemos hacer. Pero amor bonito, puro, honesto, en abrazo con la comprensión y apreciación.
Autoimagen. ¿Qué imagen proyecto a los demás? ¿Qué imagen quiero que vean los demás de mi? A veces somos rígidos, o queremos demostrar algo que no somos. Eso se nota y en algún momento saldrá mi verdadero yo; además, viviría una mentira, entonces debo trabajar en mi imagen, más de arreglarme por fuera (que es importante) debo arreglar lo que quiero mostrar desde adentro. Para eso, debo saber imagen tengo de mí, como me veo.
Autoevaluación. Pero no solo evaluó lo malo, algo bueno debo tener. Este reconocimiento me permitirá fortalecer y reforzar esos talentos para ir minimizando lo débil o negativo que tengo en ese autosaboteo contante en contra de mis talentos.
Autodirección. Cuando yo sé a dónde voy, dirijo mis pensamientos sentimientos hacia las acciones que me permitan lograrlo. La dirección que yo me propongo, me libero de prejuicios, opiniones ajenas, pensamientos negativos, es decir, tomamos esa acción que pretendemos en nuestro mando y nos encaminamos hacia ella. Esta es la dirección de nuestra vida, cada quien tiene el libre albedrío de hacerlo.
Autonomía. La autonomía es sin duda uno de los mejores aliados de nuestra autoestima, ya que es nuestra entera responsabilidad lo que hacemos de nuestra vida. Nuestras decisiones no tenemos que dejarla en manos de otras personas, tenemos capacidades, talentos, oportunidades, que nos permitan lograr nuestras acciones con la potestad de saber que acepto y que rechazo en mi vida.
La suma de todos estos, cuando hacemos nuestro autoexamen , nos dará la suma de nuestra autoestima positiva o negativa.
Estar en positivo se nota, estamos conformes con nuestro hoy porque estamos trabajando por nuestro mañana. Vivimos en valores, en ejemplo, en concordancia con lo que sale de nuestra boca. Sabemos decir no quiero esto en mi vida, somos prudentes en la desgracia, nos investigamos en los días malos, exploramos y sacamos a relucir nuestros talentos. Vivimos, porque vivir es la única forma de cambiar realidades.
Evidentemente, cuando vivimos en autoestima negativa también se nota. Y es seguro, que conoces a muchas personas que viven en este estadio pero, ¿Cuándo somos nosotros que vivimos así? Tenemos que parar estás prácticas y transformarlas en lo que nos hace bien.
Y no se crean que he olvidado el ejemplo del celular:
Queremos uno- queremos tener autoestima, amor propio.
Queremos el mejor- queremos er mejores cada día.
Queremos muchas app- queremos explora y explotar todas nuestras capacidades.
Cuidamos el celular- nos cuidamos nosotros, nos presumimos, nos alegramos, contagiamos a otros.
No vivimos sin el celular- no vivo sin autoestima. No vivo sin amor por mi, una vez que conozco el amor, no dejo que nada ni nadie lo dañe.
Así como guardas y cuidas muchas cosas en la vida, guarda tu amor propio, es el único garantizado que te amará completo , de verdad y hasta el fin de tus días.
Proverbios 4:23.
Siento que lo debía.
El separador es de 
Hive account@breili.
Las imágenes son de mi propiedad que ya me las tomo mejor sin mucha pose 🤭😝. La portada es editada en Instagram.
¡Hasta el próximo amor!
