Waking up on a Monday mornings can be stressful since you have to be ready for work or school really early. You recall that you have a presentation to complete or deliver on Monday, as well as a report to submit . The prospect of being stuck in traffic if you don't leave early for work fills your mind. Even when working from home, Monday has this odd sensation about it; it feels a little too serious for a typical day, and it comes with a lot of work.
My Experience
When I was in college, I wished and hoped that Monday mornings would not arrive, because my school schedules would be jam-packed with so many classes. Imagine getting up at 6 a.m., battling traffic to get to college in time for an 8 a.m. class, and learning nonstop until 6 p.m, just because it's Monday, the lessons aren't always engaging; you get sick with the lengthy hours you've spent staring at your wrist watch for the time to elapse; time appears to be static owing to the feeling of "Boredom."
When I'm bored in class, I generally just fall asleep since I don't like the teacher and the possibility of having to stay for future courses makes me uneasy, there are few or no activities to keep you occupied inside the classroom, your only option may be to sleep, which could result in you missing out on important knowledge.
The complaints in my departmental group chats are usually the same: "Everyone is screaming I'm bored." You get a sense of relief that you are not alone when you realize you are in the same predicament. It is mentally draining, and boredom in these situations leads to sadness, which is a different emotion. I believe that Mondays have generated boredom in our lives as a result of the attention placed on that day of the week.
Employers are also blind to this fact and could care less if their employees are bored at work since they feel money would cover those emotions, but people are deeply affected. I was tired and sick of my job as an Undergraduate trainee, especially on Mondays; I wanted public holidays so that I could just relax. I was no longer satisfied with my job, and it had become a tremendous weight for me.
Little things at work would frustrate me to the point that I just wanted to close my eyes and go home; my dissatisfaction could be seen on my face. I had files to sort through, paperwork to sign, and mathematical computations to do, all while working a 24-hour shift with little or no downtime.
I was bored at work, and I had the same sense about Monday's long class hours. The only difference was that I couldn't sleep at work or use a legitimate excuse to avoid work unless it was an emergency.There was no way out; I had to find a solution to this feeling. Getting bored is a very annoying feeling; you are constantly triggered and pissed; nothing, not even the funniest man or woman, can make you happy; your displeasure is expressed immediately.
How I Solved it
I understood that feelings and emotions often start in the mind. My thought, more than anything else, determines how I will feel. I'd grown accustomed to the reality that Mondays were always a boring day. As a result, my brain had already identified it, and I had no choice than to believe it or expect nothing else. I knew the process of transformation had to start there, so when I get up on Monday mornings, I remind myself that today will not be another average day for me. It elevates my day's expectations; I get excited to see something new and different about monday, therefore I've taught my mind to expect the best.
Other methods included surfing my phone when the class began to bore me; yes, it is a bad habit, but it would save me the stress of sleeping and would call my attention to essential information in the class at intervals, which worked brilliantly for me.
During my Industrial training, I brought airpods so I could listen to Monday motivations podcasts on my way to work. To be honest, motivation has a way of communicating to the mind and causing it to think differently and feel better. So I was ready to face the mountain of work on my desk, with the intention of completing it quickly and thoroughly so that I might save some time for a tea break or something else.
To summarize, Mondays are always monotonous; you start the day under so much stress that you become saturated early on; the remainder of the day feels draining and weary; you want to go home or take a long nap. Try to shift your perspective, accept the circumstance for what it is, and focus on the tasks at hand while keeping your mind open to make the most of the day.
REMEMBER, IT'S JUST ANOTHER DAY LIKE THE OTHERS.
ESPANOL
Despertarse un lunes por la mañana puede ser estresante, ya que debe estar listo para el trabajo o la escuela muy temprano. Recuerda que tiene una presentación que completar o entregar el lunes, así como un informe que enviar. La perspectiva de quedarse atrapado en el tráfico si no sale temprano para ir al trabajo llena su mente. Incluso cuando se trabaja desde casa, el lunes tiene esta extraña sensación al respecto; se siente demasiado serio para un día típico, y viene con mucho trabajo.
Mi experiencia
Cuando estaba en la universidad, deseaba y esperaba que no llegaran los lunes por la mañana, porque mis horarios escolares estarían repletos de tantas clases. Imagínese levantarse a las 6 a. m., luchar contra el tráfico para llegar a la universidad a tiempo para una clase a las 8 a. m. y aprender sin parar hasta las 6 p. m., solo porque es lunes, las lecciones no siempre son interesantes; te enfermas con las largas horas que has pasado mirando tu reloj de pulsera para ver el tiempo transcurrido; el tiempo parece estar estático debido a la sensación de "Aburrimiento".
Cuando estoy aburrido en clase, generalmente me quedo dormido ya que no me gusta el profesor y la posibilidad de tener que quedarme para futuros cursos me inquieta, hay pocas o ninguna actividad para mantenerte ocupado dentro del aula, tu la única opción puede ser dormir, lo que podría hacer que te pierdas conocimientos importantes.
Las quejas en mis chats grupales departamentales suelen ser las mismas: "Todo el mundo está gritando que estoy aburrido". Obtienes una sensación de alivio de que no estás solo cuando te das cuenta de que estás en la misma situación. Es mentalmente agotador, y el aburrimiento en estas situaciones conduce a la tristeza, que es una emoción diferente. Creo que los lunes han generado aburrimiento en nuestras vidas como consecuencia de la atención puesta en ese día de la semana.
Los empleadores también ignoran este hecho y no les importa si sus empleados están aburridos en el trabajo, ya que sienten que el dinero cubriría esas emociones, pero las personas están profundamente afectadas. Estaba cansado y harto de mi trabajo como aprendiz de pregrado, especialmente los lunes; Quería días festivos para poder relajarme. Ya no estaba satisfecho con mi trabajo y se había convertido en un peso tremendo para mí. Las pequeñas cosas en el trabajo me frustraban hasta el punto de que solo quería cerrar los ojos e irme a casa; mi insatisfacción se podía ver en mi rostro. Tenía archivos que clasificar, papeleo que firmar y cálculos matemáticos que hacer, todo mientras trabajaba en un turno de 24 horas con poco o ningún tiempo de inactividad.
Estaba aburrido en el trabajo y tenía la misma sensación acerca de las largas horas de clase de los lunes. La única diferencia era que no podía dormir en el trabajo o usar una excusa legítima para evitar el trabajo a menos que fuera una emergencia. No había salida; Tenía que encontrar una solución a este sentimiento. Aburrirse es un sentimiento muy molesto; estás constantemente irritado y enojado; nada, ni siquiera el hombre o la mujer más graciosos, puede hacerte feliz; su disgusto se expresa de inmediato.
como lo solucione
Comprendí que los sentimientos y las emociones a menudo comienzan en la mente. Mi pensamiento, más que cualquier otra cosa, determina cómo me sentiré. Me había acostumbrado a la realidad de que los lunes siempre eran un día aburrido. Como resultado, mi cerebro ya lo había identificado y no tenía más remedio que creerlo o esperar nada más. Sabía que el proceso de transformación tenía que empezar ahí, así que cuando me levanto los lunes por la mañana, me recuerdo a mí mismo que hoy no será otro día normal para mí. Eleva las expectativas de mi día; Me emociona ver algo nuevo y diferente sobre el lunes, por eso le he enseñado a mi mente a esperar lo mejor.
Otros métodos incluían navegar por mi teléfono cuando la clase comenzaba a aburrirme; sí, es un mal hábito, pero me ahorraría el estrés de dormir y me llamaría la atención sobre información esencial en la clase a intervalos, lo que me funcionó de maravilla.
Durante mi formación industrial, traje airpods para poder escuchar los podcasts de motivación de los lunes de camino al trabajo. Para ser honesto, la motivación tiene una forma de comunicarse con la mente y hacer que piense diferente y se sienta mejor. Así que estaba listo para enfrentar la montaña de trabajo en mi escritorio, con la intención de completarlo rápida y completamente para poder ahorrar algo de tiempo para tomar un té o algo más.
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En resumen, los lunes siempre son monótonos; empiezas el día con tanto estrés que te saturas desde temprano; el resto del día se siente agotador y cansado; quieres ir a casa o tomar una siesta larga. Trate de cambiar su perspectiva, acepte la circunstancia por lo que es y concéntrese en las tareas que tiene entre manos mientras mantiene su mente abierta para aprovechar al máximo el día.
RECUERDA, ES UN DÍA MÁS COMO LOS OTROS.
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