ENGLISH VERSION

Dear Colleagues, Hello!😃

We continue to slide through this wonderful theme of the month. We are delighted that you liked the proposal. As we had mentioned in the last post there is a lot of fabric to cut on this. And as such, we have had the pleasure to read what our colleagues have published. So we continue to discover facets of GRATITUDE or THANKSGIVING.

While there are many shapes and sizes to show GRATITUDE, we will look at some simple ones, including those that might not be so outstanding. In addition, we will talk about a HERRAMENT capable of filling our days with this feeling.

It is very timely to remember that we feel GRATITUDE and THANKSGIVING when we receive something that to us is of value. However, we also have the ability to make others feel it in their lives.

There are several sincere things by which we accomplish this:

How about a little note with a few brief handwritten lines?📝

How about a gentle yet heartfelt text message?📲

Or say it in a natural way through a phone call or by looking that someone directly in the eye?😊

We can do this with any number of people. From our close family, relatives and friends, to neighbors, the man who fixes our garden, the public or private transport, workers of any institution, the one who serves us in the supermarket and now more than ever, no doubt, the medical and nursing staff of our locality.

This can certainly make a difference in someone's day. In no way should we think: "They already know it". In other words, take it for granted.

Now, what if we were to do an analysis of how grateful our most frequent words are? The day-to-day ones. The ones we sometimes say when, for example, it rains a lot or it is sunny, if it is cold or very hot, if the food is too salty or sweet, if something is missing...

Of course friends this does not mean that sometimes we have valid reasons to be unhappy with some situation or circumstance that we live and that out of gratitude from now on we will never be unhappy again. Nor does it mean that we can't give our opinion about something we don't like very much just to be polite. What we want is to find some balance at this point and realize the following: What abounds in our mind and words?

To help us do this there is a wonderful and very easy to use tool. We can use any notebook we have with a few blank pages. The goal is that DAILY we can write down one thing we are grateful for that day. We are not required to write a lot, just a few short lines will suffice.

Its benefits are many, but, basically it helps us to:

• Be more positive🤗

• Grateful🙏

• Increase our self-esteem❣️

• Greater strength💪

And since our memory sometimes does not remember so many things; every time we review what we wrote there, believe me that you will feel the power of gratitude memories will immediately come to our mind that will surely make us smile and say: *I didn't remember that".
It's called Gratitude Log. 📗 📆 ✏️

We invite you to use it if you wish. It will increase our gratitude and invade our being with its immense power.

There is still a month left to keep sharing! 🙌 We will remain attentive companions.

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SPANISH VERSION

** Queridos compañeros. ¡Hola!**😃

Seguimos deslizándonos por este maravilloso tema del mes. Nosotros encantados de que les haya gustado la propuesta. Como habíamos mencionado en el post pasado hay mucha tela que cortar sobre esto. Y tal cual, hemos tenido el gusto de leer lo que nuestros compañeros han publicado. Así que continuamos descubriendo facetas de la GRATITUD o AGRADECIMIENTO.

Aunque hay muchas formas y tamaños para demostrar GRATITUD, veremos unas sencillas, incluidas las que podrían no ser tan sobresalientes. Además, hablaremos de una HERRAMIENTA capaz de llenar nuestros días de este sentimiento.

Es muy oportuno recordar que sentimos la GRATITUD y el AGRADECIMIENTO cuando recibimos algo que para nosotros es de valor. Sin embargo, también tenemos la capacidad de hacer que otros lo sientan en su vida.

Hay varias cosas sinceras por medio de las cuales logramos esto:

¿Qué te parece una notita con unas breves líneas escritas a mano?📝

¿Un mensaje de texto afable y a la vez cargado de sentimiento?📲

¿O decirlo de manera natural mediante una llamada o viendo a ese alguien directamente a los ojos?😊

Esto lo podemos hacer con un sinfín de personas. Desde nuestra familia cercana, parientes y amigos, hasta vecinos, el señor que nos arregla el jardín, el del transporte público o privado, trabajadores de cualquier institución, el que nos atiende en el supermercado y ahora más que nunca, sin duda, al personal médico y de enfermería de nuestra localidad.

Esto de seguro puede llegar a hacerle la diferencia en el día a alguien. De ninguna manera pensemos: “Ellos ya lo saben”. Es decir, darla por sentado.

Ahora bien, ¿y si hiciéramos un análisis de qué tan agradecidas son nuestras palabras más frecuentes? Las del día a día. Las que a veces decimos cuando, por ejemplo, llueve mucho o hace sol, si hay frío o mucho calor, si la comida está muy salada o dulce, si le faltó algo…

Claro amigos esto no quiere decir que a veces tengamos razones válidas para estar descontentos con alguna situación o circunstancia que vivimos y que por agradecimiento de ahora en adelante nunca más lo estaremos. Tampoco quiere decir que no podamos dar nuestra opinión sobre algo que no nos gusté mucho solo por ser cortés. Lo que deseamos es hallar algo de equilibrio en este punto y darnos cuenta de lo siguiente: ¿Qué abunda en nuestra mente y palabras?

Para ayudarnos a lograr esto hay una herramienta maravillosa y muy fácil de usar. Podemos utilizar cualquier libreta que tengamos con unas páginas en blanco. La meta es que A DIARIO podamos escribir una cosa que agradecemos ese día. No se requiere que nos extendamos escribiendo, con unas cortas líneas bastará.

Sus beneficios son muchos, pero, básicamente nos ayuda a:

• Ser más positivos🤗

• Agradecidos🙏

• Aumenta nuestra autoestima❣️

• Mayor fortaleza💪

Y como nuestra memoria a veces no recuerda tantas cosas; cada vez que repasemos lo que escribimos ahí, créeme que sentirás el poder de la gratitud. Vendrán a nuestra mente de inmediato recuerdos que de seguro nos harán sonreír y decir: “¡Verdad que me pasó esto!” “No recordaba aquello”.
Se llama Registro de Gratitud. 📗 📆 ✏️

Te invitamos a usarla si así lo deseas. Aumentará nuestra gratitud e invadirá nuestra ser con su inmenso poder.

¡Todavía queda mes para seguir compartiendo! 🙌 Seguiremos atentos compañeros.

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