Greetings once again, dear friends of this beautiful community that day by day instructs us and helps us to develop the so important emotional intelligence, helping us to understand and manage our emotions and feelings. Today I want to talk to you a little bit about nostalgia and how it helps us to improve as people.
We all have been nostalgic at some time, maybe remembering an event in our life or a person who marked us in some way, sometimes we can feel nostalgic because of a song, a word or even a smell, and all our senses work together with feelings, and this is no exception.
In my case, I like music very much and for some reason I always relate people and moments with specific songs, and of course sometimes when I listen to one of those songs again, memories go through my mind as if it were a movie in fast motion, even memories that I didn't know were there.
Saludos una vez más, queridos amigos de esta hermosa comunidad que día a día nos instruye y ayuda a desarrollar la tan importante inteligencia emocional, al ayudarnos a entender y manejar nuestras emociones y sentimientos. Hoy quiero hablarles un poco sobre la nostalgia y como nos ayuda a mejorar como personas.
Todos nos hemos puesto nostálgicos alguna vez, quizá al recordar algún suceso de nuestra vida o también a una persona que nos marcó de alguna manera, a veces podemos sentir nostalgia debido a una canción, una palabra o incluso un olor, y es que todos nuestros sentidos trabajan en conjunto con los sentimientos, y esta no es la excepción.
En mi caso, me gusta mucho la música y por alguna razón siempre relaciono a las personas y a los momentos con canciones específicas, y por supuesto que a veces cuando vuelvo a escuchar alguna de esas canciones, los recuerdos pasan por mi mente como si se tratara de una película en cámara rápida, incluso recuerdos que no sabía que estaban ahí.
Nostalgia can feel a little weird, and sometimes it is so much that it can weaken you physically, because yes, feelings can of course affect our body, we usually confuse nostalgia with sadness, and although they are somewhat related to each other, the truth is that they are not the same.
It is common for us to feel nostalgic when something nice we lived or experienced that made us feel super good ends, as we become adults and look back, we think of all those things we used to do, the people who accompanied us along the way, and the places we visited, of course it is inevitable not to feel nostalgic.
Nowadays many of us have experienced, moving away from a beloved family member for different reasons, the most common here where I live is, having to say goodbye to our relatives and close friends, because they decided to emigrate, time after time we go through our head those memories with them and these memories embrace us, to the point that we spend too much time thinking about it.
La nostalgia puede sentirse un poco raro, y a veces es tanta que puede debilitarnos físicamente, porque sí, los sentimientos claro que pueden afectar a nuestro cuerpo, por lo general confundimos la nostalgia con la tristeza, y aunque están un poco relacionadas entre sí, la verdad es que no son lo mismo.
Es común que nos sintamos nostálgicos cuando algo bonito que vivimos o experimentamos que nos hizo sentir super bien acabe, a medida que nos vamos haciendo adultos y miramos hacia atrás, pensamos en todas esas cosas que solíamos hacer, las personas que nos acompañaban en el camino, y los lugares que visitábamos, por supuesto que es inevitable no sentir nostalgia.
Hoy día muchos hemos experimentado, el alejarnos de algún familiar querido por diferentes motivos, el más común acá donde vivo es, el tener que despedir a nuestros familiares y amigos cercanos, porque decidieron emigrar, vez tras vez pasan por nuestra cabeza esos recuerdos con ellos y estos recuerdos nos abrazan, al punto de que pasamos demasiado tiempo pensando en ello.
Life will always be full of memories of things that used to be and no longer are, but although it is something common, the changes of things that used to make us feel very good, affect us a lot, especially when we try to how to get back to feel that way, visiting the same places with the same people, and realize that it is not the same.
It is here where nostalgia joins sadness, we cling so much to what was, to the point of forcibly wanting to relive it, when this is not achieved, then we feel sad and sometimes very depressed. However, nostalgia can move us to do positive things that benefit us, but which ones?
Sometimes this feeling moves us to avoid past mistakes. Let's take an example, imagine that due to entertainment or work, you never spent enough time with a loved one, and he/she had to leave, nostalgia will be there reminding you that you made a mistake and that you should avoid it next time.
La vida estará llena siempre de recuerdos de cosas que dolían ser y ya no son, pero aunque es algo común, los cambios de cosas que solían hacernos sentir muy bien, nos afectan bastante, sobretodo cuando intentamos a cómo de él lugar volver a sentirnos así, visitando los mismos lugares con las mismas personas, y darnos cuenta de que no es lo mismo.
Es aquí donde la nostalgia se une a la tristeza, nos aferramos tanto a lo que fue, al punto de querer forzadamente revivirlo, cuando esto no se logra, entonces nos sentimos tristes y en ocasiones muy deprimidos. Sin embargo, la nostalgia puede movernos a hacer cosas positivas que nos benefician pero ¿Cuáles?
En ocasiones este sentimiento, nos mueve a evitar errores pasados. Pongamos un ejemplo, imagina que debido a las diversiones o el trabajo, nunca dedicaste suficiente tiempo a un ser amado, y este tuvo que irse, la nostalgia estará ahí recordándote que cometiste un error y que debes evitarlo la próxima vez.
It can make us feel physically weak (that's what I think) but it can also help us to be a little stronger mentally, to think back to the good times, the good memories bring small joys to our heart, those good times with loved ones, it makes us want them more even if they are not present, to keep them close even if they are far away.
So yes, this contributes a lot to maintain a good relationship with family and friends while they are far away, despite the distance. Of course, we can not live on memories, this is not healthy at all, it can do us a lot of harm to live constantly thinking about what was.
What we must do is, not to give free rein to our memories for too long, and although it seems impossible, if we can control what we think. Dedicating time to other things is one way, making an effort to enjoy the good moments that the present gives us will help us to be well, and also scheduling appointments or meetings with our friends, without expecting things to be like before, will help us to strengthen the relationship and have happy moments.
Puede hacernos sentir físicamente débiles (es lo que yo pienso) pero también puede ayudarnos a ser un poco más fuertes mentalmente, volver a pensar en los buenos momentos, los buenos recuerdos nos regala pequeñas alegrías a nuestro corazón, esos buenos momentos con personas queridas, nos hace querer las más aunque no estén presentes, mantenerlas cerca aunque estén lejos.
Así que si, esto contribuye mucho a que a pesar de la distancia, mantengamos una buena relación con familiares y amigos mientras están lejos. Claro, no podemos vivir de recuerdos, esto la verdad es que no es para nada sano, puede hacernos muchisdimo daño vivir constantemente pensando en lo que fue.
Lo que debemos hacer es, no dar rienda suelta a nuestros recuerdos por demasiado tiempo, y aunque parece algo imposible, si podemos controlar lo que pensamos. Dedicar tiempo a otras cosas es una manera, esforzarnos por disfrutar los buenos momentos que nos da en el presente nos ayudará a estar bien, y también programar citas o reuniones con nuestros amigos, sin esperar que las cosas sean como antes, nos ayudará a fortalecer la relación y a tener nuevos momentos felices.
It is inevitable not to feel melancholic, it is part of us, however, we can take advantage of this, to get positive things for our life, and of course for others. We live in very complicated times, so when we learn to be better thanks to the memories, we contribute to make life more bearable, not only for us but also we teach others to do the same.
Sometimes, feelings that seem to be very negative, bring out many good things from us and sometimes end up being good for us, and even necessary. We just have to control the mind, not to spend too much time on the past so we don't miss the good things in the present.
Thank you very much for reading me, I hope you liked my publication, but above all that it has been useful in some way. See you soon friends, we will read each other next time.
Es inevitable no sentirnos melancólicos, es parte de nosotros, sin embargo, podemos sacar provecho de esto, para sacar cosas positivas para nuestra vida, y por supuesto la de otros. Vivimos tiempos muy complicados, así que cuando aprendemos a ser mejores gracias a los recuerdos, contribuimos a que la vida sea más llevadera, no sólo para nosotros sino también que enseñamos a otros a también hacerlo.
A veces, los sentimientos que parecen ser muy negativos, sacan muchas cosas buenas de nosotros y en ocasiones terminan siendo buenos para nosotros, y hasta necesarios. Solo debemos controlar la mente, no dedicar demasiado tiempo al pasado para no perdernos de lo bueno del presente.
Muchísimas gracias por leerme, esoero que mi publicación les haya gustado, pero sobretodo que haya sido útil de algun modo. Hasta pronto amigos, nos leeremos la próxima ocasión.
