Feliz y Bendecido Dia a todos los lectores de Comunidad Emociones y Sentimientos, muchas veces sentimos tensión Emocional que necesitamos desahogar de nuestras vidas.
Nos sentimos afectados por diferentes situaciones que nos hacen sentir incomodos, nos causan frustración, tristeza, desespero convirtiéndose en un verdadero dolor de cabeza, Una reacción conocida como Estrés, que suele afectar tambien nuestra salud física.
Cuando somos Expuestos a situaciones inesperadas como el incremento de los bienes y servicios, ese momento donde te das cuenta donde tu sueldo no alcanzar para llevar el alimento a tu hogar, donde las necesidades incrementan en la familia, empiezas a pensar que estas fallando en tu responsabilidad, el pensamiento que surge en tu mente te genera emociones incomodas que te llevan a acumular Estrés.
Manejar tantas presiones se hace difícil para una persona, que cada dia se levanta preocupado por tantas cosas, ese es la vida de Muchas Familias Venezolanas que hoy están bajo la presión del Estrés ante un pais que esta en vías de deterioro Económico.
Hoy quiero hablarles desde Mi propia Experiencia con el Estrés, como he tratado de manejarlo para evitar tantos bloqueos en mis Emociones.
Happy and Blessed Day to all the readers of Comunidad Emociones y Sentimientos, many times we feel emotional tension that we need to unburden from our lives.
We feel affected by different situations that make us feel uncomfortable, cause us frustration, sadness, despair becoming a real headache, a reaction known as stress, which often also affects our physical health.
When we are exposed to unexpected situations such as the increase of goods and services, that moment where you realize where your salary is not enough to feed your home, where the needs increase in the family, you begin to think that you are failing in your responsibility, the thought that arises in your mind generates uncomfortable emotions that lead you to accumulate stress.
Handling so many pressures becomes difficult for a person, who wakes up every day worried about so many things, that is the life of many Venezuelan families that today are under the pressure of stress in a country that is in the process of economic deterioration.
Today I want to talk to you from my own experience with stress, how I have tried to manage it to avoid so many blockages in my emotions.
El Estrés puede ser causado por muchas situaciones entre ellas están los problemas económicos que podemos tener en cualquier momento, circunstancias en las que no estamos preparados y la lucha con nuestros pensamientos llega a convertirse en un verdadero problema.
En los últimos 5 años el pais en donde vivo ha estado experimentando muchos cambios negativos, que han afectado mi vida personal y mi estabilidad económica, quienes estamos pasando por estos problemas nos sentimos presionados, cansados, decepcionados, muchas veces no hablamos de como nos sentimos emocionalmente.
Todo estos conflictos emocionales me han llenado de cargas pesadas, pensamientos negativos y mucho Estrés, tanto que ha veces me siento enfermo, cansado, preocupado y lleno de incertidumbre.
En ocasiones el Estrés pasa rápidamente, en otras parece que nunca se acaba y me siento mal de salud con mucho dolor de cabeza, siento ansiedad, no ha sido fácil manejar esa Emoción estos cincos Años.
Stress can be caused by many situations among them are the economic problems that we can have at any time, circumstances in which we are not prepared and the struggle with our thoughts becomes a real problem.
In the last 5 years the country where I live has been experiencing many negative changes, which have affected my personal life and my economic stability, those of us who are going through these problems feel pressured, tired, disappointed, many times we do not talk about how we feel emotionally.
All these emotional conflicts have filled me with heavy burdens, negative thoughts and a lot of stress, so much that sometimes I feel sick, tired, worried and full of uncertainty.
Sometimes the stress passes quickly, at other times it never seems to end and I feel unhealthy with a headache, I feel anxiety, it has not been easy to manage that emotion these five years.
Muchos Personas sufren este tipo de Estrés asociado a sus finanzas, no solo en mi pais tambien en otras partes del mundo, una condición que se ha vuelto común pero que hay personas que saben como enfrentarlo para que nuestra salud no sea afectada por todo el sobrepeso Emocional.
Es difícil mantener un Equilibrio cuando sientes que todo el peso recae en tus hombros, algo que me ha funcionado mucho para buscar la calma y mi tranquilidad mental es hacer una pausa, tomar un tiempo para descansar, pensar, salir de esa rutina de agobio.
En esos momentos donde me siento cargado de emociones he aprendido ha hacer pausas por mi salud, porque soy del tipo de persona que cuando esta Estresado su cuerpo empieza a emanar alergia, cuando las miro se que mi cuerpo pide a gritos un descanso.
Es importante buscar ese equilibrio mantener la calma, mente positiva, porque en un pais donde todos los días escuchas y ves las malas noticias y el incremento de los productos, es importante tratar de mantener la calma, ese pensamiento que dice que ese momento será breve y vendrán días mejores.
Buscar el orden de tus ideas, la paz mental en medio de un pais en Crisis de toda clase, te sientes afectado como ciudadano, por esa razón se requiere estar consiente de que no todo el control lo llevas en tus manos, hay que vivir procesos, adaptarte y seguir, drenar rápidamente esas emociones que te llevan a pensar mas de cuenta y te roban el sueño.
Many people suffer this type of stress associated with their finances, not only in my country but also in other parts of the world, a condition that has become common but many do not know how to deal with it so that our health is not affected by all the emotional overweight.
It is difficult to maintain a balance when you feel that all the weight falls on your shoulders, something that has worked a lot for me to seek calm and my mental tranquility is to pause, take some time to rest, think, get out of that routine of overwhelm.
In those moments when I feel loaded with emotions I have learned to pause for my health, because I am the type of person that when I am stressed my body starts to emanate allergies, when I look at them I know that my body is crying out for a break.
It is important to seek that balance, to keep calm, positive mind, because in a country where every day you hear and see the bad news and the increase of products, it is important to try to keep calm, that thought that says that this moment will be brief and better days will come.
To seek order in your ideas, peace of mind in the midst of a country in crisis of all kinds, you feel affected as a citizen, for that reason it is required to be aware that not all control is in your hands, you have to live processes, adapt and follow, quickly drain those emotions that lead you to overthink and steal your sleep.
En tiempos de Crisis Económicas para muchas personas les es difícil manejar los niveles de Estrés, razón por la cual su salud mental, física es afectada de forma directa.
Cuando esto nos sucede tambien aumenta el riesgo de accidentes cerebro vasculares, infartos y otros problemas graves de salud.
En los últimos meses he estado cerca de personas que han sufrido este tipo de accidentes, que aparentaban estar físicamente bien, cuando tienes mas información sobre la realidad de esa persona descubres que estaba batallando con sus emociones, depresión, Estrés, ansiedad, todo por el pánico que los arropa por las presiones Económicas.
Es normal sentir Estrés en esos tiempos, manejarlo es una opción importante, porque cada crisis crea tambien nuevas oportunidades de crecimiento que a veces no descubrimos porque estamos en piloto automático, desenfocados, llenos de inseguridad.
He tratado de cambiar mi mentalidad, organizarme y recibir esas malas noticias con calma, asi como las ultimas noticias dadas sobre el aumento salarial del pueblo Venezolano.
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In times of economic crisis for many people it is difficult to manage stress levels, which is why their mental and physical health is directly affected.
When this happens to us also increases the risk of strokes, heart attacks and other serious health problems.
In recent months I have been close to people who have suffered this type of accidents, who appeared to be physically well, when you have more information about the reality of that person you discover that they were struggling with their emotions, depression, stress, anxiety, all because of the panic that surrounds them by the economic pressures.
It is normal to feel stress in those times, managing it is an important option, because every crisis also creates new opportunities for growth that sometimes we do not discover because we are on autopilot, unfocused, full of insecurity.
I have tried to change my mentality, to organize myself and to receive those bad news with calm, as well as the latest news about the salary increase of the Venezuelan people.
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