CHARLES DICKENS
Hello, Happy and blessed Day!!! Lots of positive energy and good vibes 😉😊 Today I introduce myself to this beautiful community of #EmotionsandFeelings, and I have found no better way to do it than talking about my philosophy of life, "laughing the best medicine."
As the author quoted above says there is nothing more contagious than laughter, but what happens when we forget to laugh, when we immerse ourselves in our problems and withdraw from our surroundings? Our world becomes gray and dark, somehow and unintentionally you attract negative energy and all those difficult situations that you live no matter how small they are become a huge snowball.
fuente
¿Have you ever heard the phrase "I had forgotten what it was to laugh"? At least once in our lives we have heard it, so here are some of the reasons you have to laugh
Health benefits of laughter
Once during my adolescence I read an article related to this topic, and it is that laughter stimulates some organs such as the heart, lungs and of course the brain releasing endorphins in it, not to mention that it helps reduce stress at least in my case in the latter works very well, I use laughter as anti-stress therapy.
Improves the immune system
Negative thoughts manifest themselves in chemical reactions that can affect the body by creating more stress in your system and lowering your immunity. Positive thoughts, on the other hand, can release neuropeptides that help fight stress and potentially more serious illnesses.
Relieves pain. Laughter can relieve pain by causing the body to produce its own natural painkillers
Improves skin
According to a study by the Sisol Hospital in Surquillo, a good mood helps take care of our skin. In what way? While sadness makes the body's defenses go down and we are more prone to get sick, laughter makes our body cope better with the environment, is more protected, and our skin looks better colored and healthier. In addition, if we laugh out loud our heart will pump blood at a faster rate so we are also likely to sweat or even cry. All this helps us to improve the appearance of our skin thanks to the toxins that we eliminate in this way.
- fights insomnia
- Helps against cardiovascular problems
- Laughter has the same effect as meditation.
- Boosts the imagination
- Helps to lose weight
https://www.muyinteresante.es/salud/fotos/razones-cientificas-para-reir
From my point of view laughter improves that way of looking at life and the way we face the difficulties of everyday life, in my case when I am stuck in a difficult situation and for some reason I laugh in that instant changes everything, that huge snowball becomes a flake.
An anecdote that I never forget: some time ago my husband was having a difficult day at home, I on the other hand remembered pleasant moments with my family and I was laughing alone in the kitchen of my house, suddenly my husband approached me and said "your laughter is magic, it fills the whole house with a special energy, I was stressed, but when I heard your laughter everything changed, thank you for being like that and infecting me with your energy" and I what?
I understood that, even if another person has a bad day with a smile you can help him.
I am one of those who starts to tell a joke and people do not laugh at the joke if they do not laugh to see me laugh 😂😂😂😂Does it happen to them?
It is also true that like most people I have gone through difficult times, but that has not made me forget my good humor and positivity that characterizes me, my life is not always rosy, but I try my best to make it that way.
Laugh every time you can remember that laughter is free and brings many benefits to your body, spirit and social environment, how ugly a person who lives immersed in bitterness.😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
CHARLES DICKENS
Hola, ¡Feliz y bendecido Día! Mucha energía positiva y buena vibra 😉😊 Hoy me presento en esta bella comunidad de #EmotionsandFeelings, y no he encontrado mejor forma de hacerlo que hablando de mi filosofía de vida, "reír la mejor medicina"
Tal como dice el autor citado anteriormente no hay nada más contagioso que la risa, pero ¿qué pasa cuando se nos olvida reír? ¿cuándo nos sumergimos en nuestros problemas y nos apartamos de nuestro entorno? Nuestro mundo se vuelve gris y oscuro, de alguna forma y sin querer atraes la energía negativa y todas esas situaciones difíciles que vives por muy pequeñas que sean se convierten en una enorme bola de nieve.
¿Han oído alguna vez esta frase? "se me había olvidado lo que era reír" Al menos alguna vez en nuestras vidas la hemos escuchado, por eso acá les dejo algunas de las razones que tienen para reír
Beneficios de la risa para la salud
En una oportunidad durante mi adolescencia leí un artículo relacionado a este tema, y es que la risa estimula algunos órganos como es corazón los pulmones y por su puesto el cerebro liberando endorfinas en él, ni hablar que ayuda a reducir el estrés al menos en mi caso en esto último funciona muy bien, uso la risa como terapia antiestrés.
Mejora el sistema inmunitario
Los pensamientos negativos se manifiestan en reacciones químicas que pueden afectar el cuerpo al generar más estrés en su sistema y disminuir su inmunidad. En cambio, los pensamientos positivos pueden liberar neuropéptidos que ayudan a combatir el estrés y las enfermedades potencialmente más graves.
Alivia el dolor. La risa puede aliviar el dolor al hacer que el cuerpo produzca sus propios analgésicos naturales
Mejora la piel
Según un estudio del Hospital Sisol de Surquillo, el buen humor ayuda a cuidar nuestra piel. ¿De qué forma? Mientras la tristeza hace que las defensas del cuerpo bajen y seamos más propensos a enfermar, la risa hace que nuestro cuerpo se enfrente mejor al entorno, esté más protegido, y nuestra piel se vea con mejor color y más sana. Además, si nos reímos a carcajadas nuestro corazón bombeará sangre a mayor velocidad con lo que es probable que también sudemos o incluso lloremos. Todo ello nos ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel gracias a las toxinas que eliminamos de esta manera.
- combate el insomnio
- Ayuda contra los problemas cardiovasculares
- La risa tiene el mismo efecto que la meditación
- Potencia la imaginación
- Ayuda adelgazar
https://www.muyinteresante.es/salud/fotos/razones-cientificas-para-reir
Desde mi punto de vista la risa mejora esa forma de ver la vida y la forma en que afrontamos las dificultades del día a día, en mi caso cuando estoy atascada en una situación difícil y por algún motivo me río en ese instante cambia todo, aquella inmensa bola de nieve se convierte en un copo.
Una anécdota que nunca se me olvida: hace algún tiempo mi esposo en casa tenía un día difícil, yo por otro lado recordaba momentos agradables en familia y me reía sola en la cocina de mi casa, de pronto se acerca mi esposo y me dice "tu risa es mágica llena toda la casa de una energía especial, yo estaba estresado, pero al oír tu risa todo cambió gracias por ser así y contagiarme con tu energía" y yo ¿Qué?
Entendí que, aunque otra persona tenga un mal día con una sonrisa tuya lo puedes ayudar.
Soy de las que empieza a contar un chiste y las personas no se ríen del chiste si no se ríen de verme a mi reír 😂😂😂¿Les pasa?
También es cierto que como la mayoría de las personas he paso por momentos difíciles, pero eso no me ha hecho olvidar mi buen humor y positivismo que me caracteriza, no siempre mi vida es color rosa, pero trato al máximo de hacerla así.
Ríe cada vez que puedas recuerda que la risa es gratis y aporta muchos beneficios a tu cuerpo, espíritu y entorno social, que feo una persona que vive sumergida en una amargura. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
