Imagen de WOKANDAPIX en Pixabay
Saludos querida comunidad de emociones y sentimientos, la verdad llevo algun tiempo sin publicar en la comunidad, las cosas no han estado muy bien en mi entorno, la cotidianidad y los constantes esfuerzos por mejorar nuestra economía familiar, con muchos intentos fallidos, no me ha permitido ser tan positiva últimamente y tener el deseo o la musa para escribir.
Greetings dear community of emotions and feelings, the truth is that I have been some time without posting in the community, things have not been very good in my environment, the daily life and the constant efforts to improve our family economy, with many failed attempts, has not allowed me to be so positive lately and have the desire or the muse to write.
El término, "Resiliencia", capacidad de tener buena actitud ante los desafíos que presentamos a diario, ¿ Quien puede tenerla?. No siempre podemos encontrar la tranquilidad en momentos de caos.
The term "Resilience", the ability to have a good attitude in the face of the challenges we face every day, who can have it? We cannot always find peace of mind in times of chaos
Imagen de Franz Bachinger en Pixabay
He sentido que camino en círculos, y que por más deseo que tenga en mejorar mi entorno, no puedo, muchas cosas influyen en esto, mis miedos y frustraciónes, el principal impedimento para hacerlo, mis paradigmas , creencias familiares que me inculcaron desde que nací, mi esposo y el papel que debe jugar según mi criterio en nuestra relación, y el deseo de no perderme ni un segundo sobre la crianza de mis hijas, vaya que son muchas cosas con las que debo pelear para ser resiliente emocionalmente.
I have felt that I walk in circles, and that no matter how much I want to improve my environment, I can not, many things influence this, my fears and frustrations, the main impediment to do so, my paradigms, family beliefs that were instilled in me since I was born, my husband and the role he should play according to my criteria in our relationship, and the desire to not miss a second on raising my daughters, well that are many things that I have to fight to be emotionally resilient.
Imagen de Vilius Kukanauskas en Pixabay
A veces pensamos que solo el que está medicado por psiquiatras, tiene problemas de depresión, creo que en estos momentos todos tenemos depresión por cualquier cosa, muchas veces no te das cuenta que vives una depresión hasta que las crisis son constantes.
La crisis que vive mi país, no es nada fácil de llevar y más con mi esposo desempleado y con problemas depresivos, a veces siento que está carga es mucha para mí, pero sigo intentando por mis hijas quienes realmente me sostienen en estos tiempos, en que quisiera abandonarlo todo y salir corriendo de él lugar donde estoy.
Sometimes we think that only those who are medicated by psychiatrists, have depression problems, I think that at this time we all have depression for anything, many times you do not realize that you live a depression until the crises are constant.
The crisis that my country is going through is not easy to bear and even more so with my husband unemployed and with depressive problems, sometimes I feel that this burden is too much for me, but I keep trying for my daughters who really support me in these times, when I would like to abandon everything and run away from the place where I am.
Imagen de StockSnap en Pixabay
Unido a eso la incertidumbre que vive el país después del 28 de julio, un día memorable pero que nos ha traído muchas angustias, con la esperanza viva y el deseo que este trago amargo pase muy rapido.
¿Quien puede ser resiliente en estos momentos?
Added to that the uncertainty that the country is living after July 28, a memorable day but that has brought us many anxieties, with the hope alive and the desire that this bitter pill passes very quickly.
Who can be resilient at this time?
Imagen de Thor Deichmann en Pixabay
Aún en nuestros peores momentos de desesperación, podemos tener la fuerza para levantarnos, así que ese es el cometido, no dejarse abrumar por todo lo que quita la paz, ; ¡si se puede ser resiliente!, aún en los peores momentos.
Solo hay que ver lo positivo de todo, y preguntarnos para que estoy viviendo esto? Que necesito aprender?, y tomar la determinación de hacer cosas productivas que te ayuden a sentir que todo lo que pasa tiene sentido para tu bienestar.
Even in our worst moments of despair, we can have the strength to get up, so that is the task, not to be overwhelmed by everything that takes away our peace; you can be resilient, even in the worst moments.
We just have to see the positive side of everything, and ask ourselves, why am I living this? What do I need to learn, and make the determination to do productive things that help you feel that everything that happens makes sense for your well-being.
Imagen de Nanne Tiggelman en Pixabay
Salir de la zona de confort , atreverte a hacer cosas diferentes a las que últimamente has realizado, ¿cuesta? Si claro que cuesta hacerlo, pero si no se toma la decisión, seguiremos hundidos en una depresión sin salida.
Evitar ver y escuchar aquellas cosas que que te causan intranquilidad, llenar tu mente de mensajes optimistas y positivos.
Créanme no es fácil, seguir todos estos pasos para tener una buena actitud ante la vida , pero es necesario, para no seguir, dando vueltas en círculos, o sentirte en un callejón sin salida.
Getting out of your comfort zone, daring to do things different from what you have been doing lately, does it cost? Yes, of course it costs, but if you do not make the decision, we will continue to sink into a depression with no way out.
Avoid seeing and listening to those things that cause you uneasiness, fill your mind with optimistic and positive messages.
Believe me it is not easy to follow all these steps to have a good attitude towards life, but it is necessary, to not keep going around in circles, or feel in a dead end.
Por último si ves que has intentado de todo para sentirte mejor y aún así no lo has logrado, busca ayuda profesional, un bien terapeuta, ayudaría mucho en estás situaciones.
No soy la mejor para dar consejos y menos para seguirlos , pero entiendo que hay momentos que tus experiencias podrían ayudar a alguien más , espero que les guste mi post.
Finally if you see that you have tried everything to feel better and still have not succeeded, seek professional help, a good therapist, would help a lot in these situations.
I am not the best to give advice and even less to follow them, but I understand that there are times that your experiences could help someone else, I hope you like my post.
Este contenido es original, mis experiencias personales.
Texto traducido con Deepl traductor de idiomas.
Fotografías tomadas con mi celular tecnospark10c.
Imágenes tomadas de la página de pixabay, versión gratuita, agradezco a sus autores colgarlas para nuestro uso gratuito.
This content is original, my personal experiences.
Text translated with Deepl language translator.
Photographs taken with my tecnospark10c cell phone.
Images taken from pixabay page, free version, I thank their authors for uploading them for our free use.