[ESP-ENG] Aburrimiento: Un síndrome muy común // Boredom: A very common syndrome .

Quisiera enviarles un afectivo abrazo a todos en este momento, son tantas cosas que vivimos a diario, que es importante distinguir lo que realmente sientes, porque si no te hundieras en un mas de sentimientos y sensaciones.

I would like to send an affectionate hug to everyone at this time, there are so many things that we live daily, it is important to distinguish what you really feel, because otherwise you will sink in a mass of feelings and sensations.

Cuando tienes encima esa sensación; hay que preocuparse ya que la motivación se agoto totalmente, pudiera decirles que tienes un quiebre emocional.

When you have this feeling; you have to worry because your motivation is totally exhausted, I could tell you that you have an emotional breakdown.

Existe algo llamado el síndrome de Boreout, lo investigue a raíz de una crisis de ansiedad en mi trabajo y me impresiono como afectaba mi salud, luego empece a cambiar diferentes cosas en mi vida para quitar esa sensación de aburrimiento, porque no me era de provecho para mi vida.

There is something called Boreout syndrome, I investigated it after an anxiety crisis at work and I was impressed with how it affected my health, then I started to change different things in my life to remove that feeling of boredom, because it was not useful for my life.

Es increíble que tan común es ver esa cara de aburrimiento en muchas personas en la actualidad, puedo decir que es necesario tener algo de reto a nivel emocional.

It's amazing how common it is to see that face of boredom in many people nowadays, I can say that it is necessary to have some challenge on an emotional level.

Porque cuando pierdes interés en algo quizás pudieras decir que tu vida quiere otra cosa, pero cuando pierdes el interés por todo eso si es un signo de alerta, ya que hay muchos factores que pueden dar paso a este interesante tema que investigue anteriormente.

Because when you lose interest in something maybe you could say that your life wants something else, but when you lose interest in everything that is a warning sign, because there are many factors that can give way to this interesting topic that I investigated above.

Pude pensar en un momento que tenia mucha rutina, pero después vi el lado positivo de mi trabajo, por lo que ese aburrimiento se fue, ya que afectaba toda mi relación familiar y de amigos.

I could think at one moment that I had a lot of routine, but then I saw the positive side of my work, so that boredom went away, since it affected all my family and friends relationships.

Por eso a los niños hay que motivarlos o incentivarlos a experimentar cosas productivas para su vida, que puedan darles ilusiones, en este mundo tan duro muchos niños sufren de estrés y es ilógico que algo tan pequeño pueda padecer ciertas sensaciones.

That is why children must be motivated or encouraged to experience productive things for their lives, which can give them illusions, in this harsh world many children suffer from stress and it is illogical that something so small can suffer certain sensations.

En fin si siente que tu tiempo pasa muy lento busca algo que te distraiga y cuando menos lo esperes veras los resultados que esperas, pero si te gusta dormir mucho tampoco es bueno porque eso conlleva a problemas de salud que también afectaría a las personas que te rodean, llegando hacer las cosas solo porque sabes que es tu obligación.

Anyway, if you feel that your time passes very slowly, look for something to distract you and when you least expect it you will see the results you expect, but if you like to sleep a lot it is not good either because that leads to health problems that would also affect the people around you, getting to do things just because you know it is your obligation.

Esto no solo lo sentí en mi trabajo sino también en mi vida diaria, sentía que todo me daba igual y quería que el día llegar a su fin, para ver si al día siguiente variaba algo.

I felt this not only in my work but also in my daily life, I felt that everything was the same and I wanted the day to come to an end, to see if the next day would change anything.

¿Pueden los adultos aburrirse?

Can adults get bored?

Con las cosas que he experimentado puedo decirles con certeza que los adultos si pueden aburrirse y mucho.

With the things I have experienced I can tell you with certainty that adults can get bored and very bored.

¿Es la solución llevar vidas muy ocupadas?

Is leading busy lives the solution?

No creo que sea la solución y menos que tu trabajo te absorba ya que esto aumento el nivel de cortisol en tu organismo, aumentando mas esta terrible sensación.

I don't think that this is the solution and even less that your work absorbs you since this increases the level of cortisol in your organism, increasing even more this terrible sensation.

¿Qué le dirías a alguien si te dice: "Estoy aburrido"?

What would you say to someone if they said, "I'm bored"?

Lo invitaría a despejar su mente para que pudiera pensar mejor, le explicaría un poco del conocimiento que tengo y le contaría mi experiencia personal, pudiera aconsejarle que realizara actividades al aire libre, que disfrute de todos los elementos de la naturaleza, que escuche música y que ponga en practica lo que le apasiona.

I would invite him to clear his mind so he could think better, I would explain some of the knowledge I have and tell him about my personal experience, I could advise him to do outdoor activities, to enjoy all the elements of nature, to listen to music and to practice what he is passionate about.

Le puedo decir que a mi me funciono volver a recobrar cosas que fui perdiendo por mi aburrimiento rutinario, ya que pasamos por varias etapas en esta vida.

I can tell you that it worked for me to regain things that I was losing because of my routine boredom, since we go through several stages in this life.

Ahora no dejo que esa sensación se apodere de mi y disfruto mas de mi familia al máximo.

Now I don't let that feeling get the best of me and I enjoy my family to the fullest.