Disfrute: Comer y Cuidarse. Iniciatia mis sentimientos ante la comida y el peso / Enjoy: Eating and Taking Care of Yourself. Initiating my feelings about food and weight.

🍽EN ESPAÑOL🍖

Esta es mi primera vez en esta bonita comunidad Hive account@emotions&feelings y lo que me hizo entrar en esta dinámica ha sido la propuesta de la iniciativa: “Mis sentimientos ante la comida y el peso” disponible aquí , promovida por Hive account@purplerglitter.

Por estos días he estado ganada en reconocer el contenido de valor de mi plato de comida. Y cuando digo por estos días, me refiero que llevo meses haciendo esto de ponerle mucha atención a lo que estoy comiendo. Por eso si esta comunidad propone hablar de las emociones que experimentas, pues yo he estado entre el placer, la alegría y algo de coraje; me he manejado en esa variedad y ello ha sido porque los reportes que el cuerpo me ha dado han sido aquellos que estimulan la voluntad de respetar -lo y él me va induciendo.

CAMBIANDO ANDO

Comencé haciendo pequeños cambios, lo interesante es que estos cambios no fueron algo que me plantee, resultó de una sensación de dejarme imbuir en eso; creo que esos son los vestigios del cambio de estilo de vida, esos que pueden llegar a manifestarse habiendo transcurrido un tiempo en el que la madurez también llega al cuerpo.

En ese sentido dejé de consumir azúcar refinada. Hay todavía una sensación de gusto y rechazo que me sucede cuando estaba frente a una taza de alguna bebida que hacía y le proporcionaba cantidad de azúcar, todavía estoy con el gusto por la azúcar, pero hay algo que me sobrepasa que me lo impide. Creo que se trata no solo de voluntad, sino de un fenómeno que me hace llegar siempre a estar de acuerdo con mi cuerpo y dejar a un lado las cantidades generosas de eso.

Creo que ya no preocupa tanto el peso, lo reconozco como un indicador de mis limitaciones y de que algo hay que cambiar, pero ya no esta en el espacio de preocupaciones de mi estética, he aprendido a vivir con esas formas redondeadas y busco maneras que no se exceda. Lo que si creo es de mi atención son las sensaciones que me producen el consumo de los alimentos y las reacciones de mi cuerpo.

COCINAR ES COCINAR LA VIDA

Paralelamente estaba observando mi comida, yo soy amante de comer bien, creo que es un verdadero placer, por eso hacer mi comida también implica un ritual de agrado tipo festín (no por cantidad) sino por calidad, porque le pongo intención, por lo que digo para mis adentros: Esto es lo que mi cuerpo va a recibir, entonces debo hacerlo con agrado, con amor. “El único ser vivo que cocina es el hombre”, entonces esa maravilla de apreciación me hace considerar eso como un ritual del colectivo que nos pertenece como humanos y en la honra, busco manera hacer cosas que sean de agrado a mi paladar, obteniendo también una manera de consentirme.

En esa intención, me he estado encontrando con lo saludable y he sido influencia por un amigo terapeuta que me ha estado atendiendo, escucharlo me ha hecho encontrarme con algunas noticias que yo no manejaba, pero ya yo había dejado las grandes cantidades de azúcar, sin embargo el me ha dicho que todo lo verde de las hojas, quiero decir de los vegetales, está el magnesio y ese consumo me ha resultado muy beneficioso. He incorporado a mis días, nuevamente porque ya lo había hecho hace algún tiempo, un jugo verde que preparo y lo consumo durante el día; el contenido es de 3 verdes (espinacas, celery, pepino, cilantro o perejil, brócoli) una medida pequeña de ese verde mezclado con agua y he podido sentir los cambios, que mi amigo terapeuta llama desintoxicación. Los cambios se me han manifestado en más vitalidad, disposición a hacer, menos grasa en mi cara, he experimentado muchísimo menos gases.

BOMBONES Y POSTRES EL RETO

Sin embargo les cuento que uno de mis trabajos tiene que ver con la producción de bombones y postres y eso , ha sido todo un reto que me desafía constantemente ; lo que he notado que puede tratarse de una prueba que me pone al filo el cuidado de mis células, estos postres son una delicia y es la forma del azúcar que tengo que evitar, lo he reducido pero LOS AMO, sin embargo he tenido que hacer un trabajo gigante de ese consumo.

Ahora voy por las harinas y esto es un tema anticipado, ya se me hacía que seguido del azúcar había que dejar de consumir harinas, por eso el reto con los postres, afortunadamente no se puede consumir la mercancía sin pagarla, de lo contrario yo me misma me iría al quiebre. Digo no solo por pagarla sino por tener la consciencia de que el consumo puede ser algo que en la recurrencia y la abundancia me pueda traer consecuencias.

HONGOS EN EL CUERPO

Bien, en este tema con la harina, experimenté una picazón en el cuerpo luego de bañarme, acto seguido, llegué a mi consulta y mi terapeuta con su sentimiento de tanta seguridad, me vio las lesiones en el cuerpo y me dijo eso es Candida. Candida albincans es un hongo natural para el cuerpo, crece en el intestino en los hombres y en las mujeres en el intestino y en la vagina, pero los excesos producto del consumo de alimentos como harinas y azúcar en todas sus formas ( pasta, pan, dulces, chocolates, etc), hace que tengas el hongo, produciendo infecciones, es causante de la sinusitis, picazón en el cuerpo, manchas por el sol, alergias y alteraciones del metabolismo.

Esto me dio esa sensación de acertado todo y me hizo comenzar a valorar la voluntad de mi consumo alimenticio, mejorando esa forma de comer que no es igual en otros tiempos de juventud, pero resulta que no hay que ser joven para que el hongo se reproduzca y al final genere enfermedades, hay que comenzar a cuidarse, pero no desde el miedo de consumir, sino mirarlo como una honra corporal y que el cuerpo vaya recibiendo tratos diferentes.

Pueda que esto esté siendo desde mi cabeza, me ha llevado tiempo asimilarlo, pero creo que alguna ganancia he obtenido, de lo contrario, si seguía ese consumo de azúcar y harina creo que ya la puerta me quedaría pequeña, y el malestar sería en gran medida.

Gracias por esta iniciativa, acostumbro a hacer iniciativas que me han llevado en el vivir diario y hoy estoy en vivencia plena de mis sentimientos de la comida y el peso.