Ayer justamente experimenté una decepción... y lo más interesante del asunto es que esta sensación la tuve con una persona que no conozco ni confío, sin embargo, igualmente me sentí decepcionada... ¿Cómo puede ser esto posible?
Yesterday I experienced a disappointment... and the most interesting thing is that I had this feeling with a person I do not know and do not trust, but I felt disappointed all the same... How can this be possible?
La decepción está relacionada con el grado de Expectativa que tenemos hacia nosotros mismos o hacia los demás. Si nuestras expectativas son muy altas (y en ocasiones irreales) es muy común que no decepcionemos con bastante frecuente. Sin embargo, también es cierto que es normal que esperemos ciertas cosas de nuestra pareja, familiares y amigos. Cuando ellos no cumplen con nuestras expectativas o con lo que consideramos que es "correcto", por ejemplo, la ausencia de un acto, fallar en un compromiso o realizar acciones que consideramos impropias, lo más común es una sensación de malestar, confusión, incredulidad y una serie de preguntas que se resumen en: "¿Cómo pudo haber hecho eso?"
Disappointment is related to the degree of Expectation we have towards ourselves or others. If our expectations are very high (and sometimes unrealistic) it is very common for us to disappoint quite often. However, it is also true that it is normal for us to expect certain things from our partner, family and friends. When they fail to live up to our expectations or what we consider to be "right", for example, the absence of an act, failing in a commitment or performing actions that we consider improper, the most common thing is a sense of discomfort, confusion, disbelief and a series of questions that boil down to: "How could he/she have done that?".
La decepción me parece una de las emociones más raras. En primer lugar, no puedo ubicar fácilmente dónde se llega a sentir, si en el estómago, en la mente o en el corazón, o en todas partes. En el estómago, porque una gran decepción te puede provocar síntomas de repulsión, inapetencia. En el corazón porque hay decepciones que duelen específicamente allí, sobre todo las amorosas, y uno siente que el mundo se acaba... Y en la mente porque es una emoción que está muy ligada a las cogniciones, análisis, creencias y expectativas que hemos desarrollado a lo largo de nuestra vida.
I find disappointment to be one of the rarest of emotions. First of all, I can't easily locate where it comes to be felt, whether in the stomach, in the mind or in the heart, or everywhere. In the stomach, because a great disappointment can provoke symptoms of repulsion, inappetence. In the heart because there are disappointments that hurt specifically there, especially those of love, and one feels that the world is ending.... And in the mind because it is an emotion that is closely linked to the cognitions, analysis, beliefs and expectations that we have developed throughout our lives.
Ahora bien, volviendo al punto inicial. ¿Cómo es posible sentirnos decepcionados de personas que no conocemos?
Now, going back to the initial point, how is it possible to feel disappointed in people we don't know?
Estudiando el trastorno de estrés post traumático, hace un par de años atrás, comprendí la respuesta a esta pregunta. Básicamente, tenemos en nuestra mente una serie de leyes o normas generales acerca de ser una persona que nos han inculcado desde que somos niños. Leyes morales que no tienen que ver con el género, raza, política o religión y que nos han permitido codificar desde muy temprana edad lo bueno y lo malo.. En ese sentido, cuando un ser humano atenta contra esas leyes generales (robo, asesinato, daño, perjuicio), inevitablemente nos sentimos decepcionados, pues no es acorde a lo que hemos aprendido. Sobre todo, si el daño es realizado directamente hacia uno mismo o hacia nuestra familia. La decepción es dolorosa, larga y amarga. Y mencioné el tema del trastorno de estrés post traumático, pues no suele generar el mismo grado de malestar mental y emocional un terremoto (acto de la naturaleza) que un secuestro/asesinato (acto realizado por seres humanos)
Studying post-traumatic stress disorder, a couple of years ago, I understood the answer to this question. Basically, we have in our minds a series of laws or general rules about being a person that have been instilled in us since we were children. Moral laws that have nothing to do with gender, race, politics or religion and that have allowed us to codify from a very early age right and wrong. In that sense, when a human being violates these general laws (theft, murder, harm, damage), we inevitably feel disappointed, because it is not in accordance with what we have learned. Especially if the harm is done directly to oneself or to one's family. Disappointment is painful, long and bitter. And I mentioned the subject of post-traumatic stress disorder, because an earthquake (an act of nature) does not usually generate the same degree of mental and emotional discomfort as a kidnapping/murder (an act carried out by human beings).
La decepción, en cierta forma, implica un no reconocer o no sentirse identificado con eso que sucedió o dejó de suceder. Es por eso que las decepciones más duras llegan a ser las decepciones con uno mismo, pues es muy complicado procesar la incongruencia de aceptar que no reconocemos una porción de nosotros mismos como parte de nuestro "todo", lo que nos lleva a una disonancia cognitiva. Con el tiempo, las decepciones propias me han dejado un gran aprendizaje y es reconocer esos aspectos profundamente humanos que me hacen equivocarme, arrepentirme e intentar ser una mejor persona.
Disappointment, in a certain way, implies not recognizing or not feeling identified with what happened or did not happen. That is why the hardest disappointments become the disappointments with oneself, because it is very complicated to process the incongruity of accepting that we do not recognize a portion of ourselves as part of our "whole", which leads us to a cognitive dissonance. Over time, my own disappointments have left me a great learning and that is to recognize those deeply human aspects that make me make mistakes, repent and try to be a better person.
Anteriormente hablé de esas reglas morales "generales" por las cuales están regidos los sistemas sociales y que permiten un funcionamiento no caótico de las civilizaciones. A mi parecer, estas leyes no son excesivas ni limitantes, de hecho son tan básicas y simples que se pueden resumir en "no hacer daño, y mucho menos, hacer daño a propósito". Sin embargo, algunas personas o sistemas están cargados de creencias sobre lo que es el "deber ser" y cuestionan frecuentemente todo aquello que se sale de sus estándares y parámetros. Tal parece ser que estas personas disfrutan vivir decepcionadas pues prevalece en ellas el "deber" sobre la libertad de elección propia y del resto del mundo.
Earlier I spoke of those "general" moral rules by which social systems are governed and which allow a non-chaotic functioning of civilizations. In my opinion, these laws are neither excessive nor limiting, in fact they are so basic and simple that they can be summarized as "do no harm, much less, do harm on purpose". However, some people or systems are burdened with beliefs about what is "ought to be" and frequently question anything that falls outside their standards and parameters. It seems that these people enjoy living in disappointment because "duty" prevails in them over freedom of choice for themselves and the rest of the world.
¿Podemos revisar nuestras decepciones y así cuestionar nuestros parámetros y expectativas internas y externas? Yo creo que sí. Particularmente, siempre le digo a mi madre, "mientras más esperas de la gente, más sufres". Yo pensaría que es hasta un alivio tener expectativas justas, con uno mismo y con los demás, pues todos podemos fallar. Sin embargo, al mismo tiempo que escribo esto me surge otra pregunta... ¿Son acaso las decepciones necesarias para el orden social? ¿A partir de esta emoción surgen las leyes, condenas y penas? Probablemente... A fin de cuentas, todas las emociones tienen un sentido.
Can we examine our disappointments and thus question our internal and external parameters and expectations? I believe so. Particularly, I always tell my mother, "the more you expect from people, the more you suffer ". I would think that it is even a relief to have fair expectations, with oneself and with others, since we can all fail. However, as I write this, another question comes to mind.... Are disappointments necessary for social order, and do laws, convictions and penalties arise from this emotion? Probably... In the end, all emotions have a sense.
Todas las imágenes de esta publicación son de mi autoría, editadas en aplicaciones como CANVA y GIPHY. El contenido también es original y propio.
All images in this post are my own, edited in apps like CANVA and GIPHY. The content is also original and mine.